Je commence lundi 20 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-08-2012 à 08:40
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	grenoulle (DAVEZIEUX, 07) répond	Posté le 16-08-2012 à 13:28
Bonjour!! je m'appelle helene j ai 10 ks à perdre, je commence lundi 20/08. J ai 56 ans et bien entendu les kilos sont plus difficile à perdre seule merci pour votre soutien

	sandrine1273 (LA ROCHELLE, 17) répond	Posté le 16-08-2012 à 12:56
Bonjour, je m'appelle sandrine, j'ai 38 ans et 38 kg à perdre. Je commence donc lundi 20 Août comme vous. Bon courage à toutes et à tous. A bientôt !

	beatrice26000 (valence, 26) répond	Posté le 16-08-2012 à 12:29
Bonjour, je m'appelle Béa, j'aurais 49 ans dimanche et j'ai plus de 30kg à perdre. Ce n'est pas la première fois que j'essaie de maigrir, je crois que j'ai tout tenté même une réduction de l'estomac. . . Aujourd'hui je viens d'apprendre que j'ai du cholestérol. Cela m'a fait un coup c'est ce qui m'a motivé à m'inscrire. Alors j'ai vraiment besoin de votre soutien car je n'ose plus y croire. . .. Je commence lundi 20 août et j'ai envie de réussir!

	patou_57420 (LOUVIGNY, 57) répond	Posté le 16-08-2012 à 12:01
bonjour j"ai démarré le 6/8 et 2.5kg perdus avec 2 invitations le week-end et 1 mardi soir 1 autre prévue samedi donc, ça marche avec très peu de sport pour le moment un peu de marche (1/2 à 3/4h à peine 3 fois dans la semaine) et j'ai fait une fois le menu de rattrappage pour ceux et celles qui doûtent, courage, vous allez y arriver! bonne journée

	vv31 ( Toulouse, 31) répond	Posté le 15-08-2012 à 22:45
Pardon, je rectifie, bonjour à toutes et à TOUS !

	vv31 ( Toulouse, 31) répond	Posté le 15-08-2012 à 22:43
Bonjour à toutes et bon courage pour les prochaines semaines et prochains mois. Je m'appelle Valérie, j' ai 42 ans et je voudrais perdre 5 kg, qui stagnent depuis bientôt un an (Fiv, fausse couche, cortisone et déprime. . .). Aujourd'hui j' ai retrouvé la pêche mais j' ai perdu mon équilibre alimentaire, qui s'était déjà relâché depuis ma première grossesse, il y 4 ans, lors de laquelle j' avais freiné le sport, moi qui adore ça. Depuis 3 semaines, je me suis inscrite à un club de gym, mais je vois bien que ça ne suffira pas. Je commence le régime «classique» lundi, mais je suis surprise, je trouve qu'il y a beaucoup de fruits, donc de sucres rapides. Qu' en pensez-vous ? Bye bye et à bientôt

	SeGolf (Braine-L''Alleud, 99) répond	Posté le 15-08-2012 à 22:22
Bonjour, Je m'appelle Serge. J'ai 45 ans. J'ai 18KG a perdre. Alors..allons-y :-)

	marisoa (Besse sur Braye, 72) répond	Posté le 15-08-2012 à 21:49
Bonsoir!Je commence lundi 20 août et j'éspère bien que ça marche car j'ai 15kgs à perdre.Je compte sur votre soutien,honnêtement j'en ai vraiment besoin

	domie08 (la francheville, 08) répond	Posté le 15-08-2012 à 21:12
Bonsoir à vous Je commence lundi! j'ai 45 kgs à perdre que j'ai pris suite à des soucis de santé de mon enfant puis le stress faisant j'ai gardé mes petites bouées!! J'aurai besoin de vous toutes c'est certain . :) J'espère faire un petit bout de chemin en votre compagnie Bonne soirée à tous Domie08

	doriane49 (sarrigné, 49) répond	Posté le 15-08-2012 à 19:07
Bonjour, Je m'appelle Doriane, j'ai 24 ans et 8 kilos à perdre. Une amie m'a parlé de ce régime après l'avoir essayé.Donc j'espère que cela va marcher! Bon courage à tous et toutes

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