je commence lundi 23 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sylvers (les hogues, 27) répond	Posté le 15-09-2012 à 19:37
BONSOIR ,pour moi la balance ce matin affichais 1kg en moins et 1 cm en- de tour de taille :D contente car vue les écart que j'ai fait a ne rien y comprendre ce qui est désolant c'est ce que j'aurais pu perdre si j'avais suivie le régime a la lettre :(( donc 5kg depuis le 23/07 suis contente quand même Bon week-end a tous a bientôt

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 15-09-2012 à 19:02
Aujourd'hui, j'ai donc aider au concours de saut d'obstacle et cela vaut bien tout exercice ==> monter, démonter les parcours et cela rapidement car faut pas perdre de temps afin que tous les cavaliers passent avant que la mer monte. Eh bien, je suis rincée ce soir. Et rebelote demain !! Et ma fille a terminé 3ème du concours auquel elle participait (sur 54 partants) !! :-q Donc que du bonheur !!

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 15-09-2012 à 18:59
Anoucka1, j'ai commencé le 23 juillet mais j'ai réussi à ne faire aucun écart. J"ai perdu beaucoup la 1ère semaine en suivant strictement les repas proposés ==> je crois que j'avais perdu environ 4 Kgs et puis depuis, je perds environ 1 kg par semaine. Mais j'ai tout changé : je prends un petit déjeuner que je ne faisais pas avant, je mange, crudités, légumes à chaque repas, je bois au moins 1,5 litre d'eau (je ne buvais jamais cette quantité avant) et je me suis remise à faire de l'exercice (je ne faisais plus rien depuis longtemps). Et franchement, j'ai l'impression de plus manger qu'avant mais je n'ai aucune fringale ce qui évite de me jeter sur un paquet de gâteau (et moi, je ne savais pas en manger qu'un !!). J'ai pris un abonnement de 6 mois donc j'ai le temps de bien entériner ce changement afin de pas reprendre les mauvaises habitudes.

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 15-09-2012 à 18:21
Pour moi c'est - 500grs, ce qui fait depuis le début 1k500 de perdu, tout en sachant que le mois d'août je n'ai pas été sérieuse et que cela fait 6 jrs que je suis rentrée de mes vacances. Bravo pour vos résultats c'est très encourageant. Je vous souhaite un bon week-end !!

	anoucka1 (26) répond	Posté le 15-09-2012 à 11:19
Chapeau ptiverseau , je suis admirative 10 KG en 8 semaines , pour moi c est seulement , 4 KG 500 as tu un secret? ? ?? ? ?? ? ??

	ptiverseau (GENNEVILLIERS, 92) répond	Posté le 15-09-2012 à 10:37
coucou j'ai perdu 10 kilos en 8 semaines , je suis super contente , j'ai encore 20 kilos a perdre , mais cela motive et prouve que je perd bien 10 kilos tout les 2 mois si je continu dans le meme rytme j'aurai perdu et atteint mon objectif pour janvier 2013 j'ai hate . je n'ai pas faim je suis bien c'est super Marie

	anoucka1 (26) répond	Posté le 15-09-2012 à 09:21
Bonjour startup , quand as tu commencé pour avoir perdu plus de 10KG? ? ?? ? ?? ? ?? bonne journée a toi .

	anoucka1 (26) répond	Posté le 15-09-2012 à 09:18
Bonjour a toutes , moi aussi bonne nouvelle _ 1,400kg cette semaine , je suis super contente . Cela fait _4, 400kg depuis le 23 juillet , c est peu , mais, il est vrai que cette été ,cela n a pas était facile , avec du monde a la maison. A midi omelette blanche, en prévision d éventuels écarts ce soir . Oui je compte bien l éclater , et danser jusqu au bout de la nuit. . .. . .. . ...enfin peut étre 2 ou 3 heure du matin .Bonne jounée a toutes , gardons le cap!!!!!!!!!!!

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 15-09-2012 à 06:49
Bonjour, La balance est toujours mon amie, elle a affiché 56.500 kgs ce matin donc - 10.500 kgs depuis le début. J'atteins presque mon objectif qui était de 55 kgs. Mais du coup, je vais peut-être être un peu plus ambitieuse et viser 53 kgs. J'espère que ce matin, vous avez toutes eu une super nouvelle en montant sur cette satanée balance qu'on aime et qu'on déteste à tour de rôle. Je vous laisse car je dois me préparer pour aller aider au concours d'équitation de sauts d'obstacles sur la plage. J'espère que le beau temps va être au rendez-vous et que ma fille va faire un super concours ==> elle monte 1m10 avec une jument qui n'est pas toujours facile. Mais hier, cela s'est bien passé, elle a terminé sans faute. Anoucka1 : je ne reviendrais sur le forum avant ce soir donc je te souhaite une super soirée. Eclates toi !! Maridusud : ton week end avec tes amis se passe bien j'espère !

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 14-09-2012 à 18:16
Bonjour, Eh bien Anoucka1, tu n'as pas pu attendre demain !!! Je te comprends, parfois, cela me titille d'aller regarder pour voir si cela va toujours dans le bon sens. Pour l'instant, je résiste mais je ne dis pas qu'une semaine, je ne ferais pas comme toi O:-) En tout cas, tant mieux si tu as eu une bonne nouvelle. Cela fait du bien au moral et cela va te motiver à faire attention à la super fiesta qui s'annonce :D

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