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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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alinoux80 (Albert, 80) répond | Posté le 16-09-2012 à 20:45 | ||
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.Bonjour tout le monde !
en ce qui me concerne je n'ai pas arrivée à suivre le programme j'ai commencée le 23 juillet ,bien qu'ayant perdu 1,5kgs la 1ere semaine, je me suis sentie frustrée car pas l'occasion de faire un craquage(je sais que c'est normal) mais avant ce régime je faisais WW,et j'étais habituée aux petites choses sucrées bien sympatiques. Je suis en ménopause et j'ai besoin de ces pauses sucrées,je ne sais pas du tout comment les éviter bref ,je peux perdre 2 kgs comme je peux les reprendre vite fait ! comme tous les lundis ,je vais essayer de m'y recoller, à cela s'ajoute la fatigue !!!! de la reprise !!! je me repose un max, mais bon à 54ans j'ai + de mal à récupérer (je le sens bien) bises à vous toutes et bravo pour celles qui ont été persévérantes :-q |
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sophienette92 répond | Posté le 16-09-2012 à 18:37 | ||
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Bonjour à tous . . . bravo startup et sylvers je vois que le mouvement suit. Je vois que tout le monde perds plus ou moins mais régulièrement tout de même. Moi je verrai demain matin la balance car ayant commencé le 23 juillet je me pèse le lundi. J'espère afficher les 4kg en moins :P c'est long mais je pense que l'avantage c'est que si on fait des écarts on le paye pas trop cher ;) et puis il vaut mieux mettre un peu plus de temps mais plus régulier, car quand on les perds trop vite on les reprends aussitôt ces satanés kilos. Je vous souhaite une bonne fin de week end et bon démarrage de semaine. Peut-être à demain 17h sur le forum des diététiciennes. BYE
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond | Posté le 16-09-2012 à 16:34 | ||
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coucou les filles ; non les amis ne sont pas partis, mais "prennent un peu de repos " ..hier avons fait un peu de voiture, et après-midi bien marché en bord de mer (malgré un peu de vent encore). Ce jour, magnifique temps! Bon, quelques écarts : une flute de champagne vendredi soir, hier et aujourd'hui, du bon rosé (raisonnable) et en desser un peu de glace avec une tuile aux amandes (pas celle que je fais maison très peu sucrée, mais celle d'un boulanger qui les fait super bonnes)
Ce soir on fait léger. . . on verra le résultat de la balance plutôt mardi matin! Samedi, c'était 500 g en moins (quand même!).. C'est vrai que nous sommes très inégales en face de la perte de poids, l'essentiel est de perdre un peu et surtout ne pas reprendre. Donc, maintenant je devrais suivre sérieusement (ce que tu as fait Startup, et quel résultat.. suis contente pour toi. Et toi Sylvers, 5 kg c'est bien - moi cela fait 3,5. . .. et encore un un peu loin de l'objectif. . . Anoucka, pas eu le temps hier de te souhaiter bonne soirée, mais tu as l'air d'être contente. Cela fait du bien de temps en temps. a ce que je vois, nous avons toutes passé un bon week -end dans l'ensemble. Alors bonne soirée et à demain. |
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anoucka1 (26) répond | Posté le 16-09-2012 à 12:11 | ||
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PS , je me suis couchée a 4H45 DU matin , une fois n est pas coutume. . .. . .. . .. . .. . .. . ...
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anoucka1 (26) répond | Posté le 16-09-2012 à 12:10 | ||
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Coucou les filles. . .. . .. . .. . ..je viens d ouvrir un oeil , mais pas encore les deux , en qq mots bonne soirée , je me suis bien eclatée a danser , etait tres raisonnable , pas de gros écarts . Moralité _ 100g ce matin sur la balance , youpi . Bon dimanche a toutes , a tres bientot .
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 16-09-2012 à 06:59 | ||
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Bravo ptitverseau :-q Continue comme cela !!
SophieAUDINOS : bonjour ! Eh oui, on avance toutes différemment. mais il est vrai qu'en fonction des invitations, de la famille, des baisses de moral, du travail, cela n'est pas toujours évident. Mais dans l'ensemble, nous sommes toutes sur la bonne voie et c'est ce qui compte !! |
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 16-09-2012 à 06:56 | ||
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Bonjour à toutes,
Sylvers : tu as raison, 1 kilo en moins c'est déjà une victoire !! Cela veut dire enfin que nous sommes sur la bonne voie. Ensuite, ce qui remonte également le moral, c'est quand tu essayes un pantalon que tu ne mettais plus depuis des années et que tu arrives à passer les cuisses, les hanches, le ventre et que tu arrives à fermer le bouton sans problème. C'est ce qui m'est arrivée hier et quel bonheur (je me demande d'ailleurs pourquoi j'avais gardé ce pantalon depuis autant de temps :D ) Anoucka1 : tu es couchée ou tu es toujours à faire la nouba ? ? ? Il faudra que tu nous racontes cette super soirée :-q Maridusud, je pense que nous te reverrons que demain quand tes amis seront partis. J'espère que tout s'est bien passé. |
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SophieAUDINOS (SAINT ETIENNE DE CROSSEY, 38) répond | Posté le 15-09-2012 à 22:00 | ||
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Bonsoir,
Il y a un moment que je ne suis pas venue :-S . J'ai tout lu, et je vois que l'on avance toute différemment :-q Pour moi, après 8 semaines de régime, 5 kilos de perdu et des centimètres mais il y a encore du boulot . . . :P Enfin le moral est au beau fixe mais la vie de tous les jours m'a rattrapé ! Bonne soirée |
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sylvers (les hogues, 27) répond | Posté le 15-09-2012 à 21:44 | ||
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re: je suis d'accort avec toi startup mais ce kg en moins me fait déjà plaisir et parfois il suffit d'une baisse de moral pour craqué ce qui arrive très vite parfois et ce qui remotive c'est de voir tous c bon résultat et de ce sentir entouré de gens super sympa .
même si ce n'ai qu'un kg c quand même une victoire pour moi je préfère doucement et que sa dur car ces kg mon fait souffrir comme surement beaucoup de pers sur le forum c pour sa que j'ai pris 1 ans d’abonnement :P car 25 kg a perde je vais surement en avoir des baisse de moral :-bd constante pour toi que tu arrive au bout bonne soirée a bientôt |
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 15-09-2012 à 20:21 | ||
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Sylvers, faut pas regretter ! Le tout c'est d'être en bonne voie :-q Ce n'est pas toujours évident d'être rigoureux dans un régime !
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