je commence lundi 23 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 22-09-2012 à 08:22
Bonjour à toutes !! Aujourd'hui, sujet de discussion habituel du samedi matin, jour de pesée. Et la balance est toujours mon amie :x : - 900 g dans la semaine soit une perte totale de 11.400 Kgs :-q :-q . Si je continue ainsi, normalement, la semaine prochaine, je devrais atteindre l'objectif initialement fixé. Mais je m'étais fixé un objectif raisonnable car je ne pensais pas perdre aussi vite. Donc je vais peut-être continuer un peu. Je mesure 1,62 m et je visais 55 kilos. Du coup, je vais peut-être essayer d'atteindre 52 ou 53 kgs. Cela ne semble pas déraisonnable, si ? J'espère qu'une pluie de bonnes nouvelles va s'abattre ce matin dans tous les foyers. A tout à l'heure

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 21-09-2012 à 18:23
Bonsoir Maxisophie, bienvenue dans le groupe. Tu verras c'est très sympa. Moi aussi j'ai fait pas mal de régimes.. (avec réussite..un temps,)et comme je n'ai jamais tenu pendant la phase stabilisation. . . et bien.. j'ai repris du poids. Là, nous ne sommes pas au régime, mais nous "mangeons différemment". . . et chacune perd à son rythme.. (selon le sérieux du suivi aussi!). Bon anniversaire Vale. . . Ta soirée va être sympa. Scorpion, 8,5 kg. . . bravo. Toi tu as été sérieuse aussi . Startup, désolée de te dire que ce matin il faisait 18°. . . et bien chaud cet après-midi à Marseille (même pas d'embouteillge cette fois - et tt va bien.. je peux, et "dois " faire des mouvements, même s'ils ne ressemblent pas à ceux de la prof de gym!!) Alors je t'envoie le soleil (je viens de savoir qu'à Paris il pleut > :-bd et sans le vent qui s'est remanifesté ce soir! Anoucka, tu as raison, Patience est le maître mot§ Bonnse soirée

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 21-09-2012 à 17:57
Maridusud, ton RDV chez le chirurgien s'est bien passé ? Vale89, comme Anoucka, je te souhaite avec un peu de retard un bon anniversaire ! Alors, tu as prévu quoi pour ton apéro ? Et tu t'occupes de quoi au club de foot ? C'est un des rares sports dont je ne suis pas une grande fan.

	anoucka1 (26) répond	Posté le 21-09-2012 à 15:16
RE. . .. . .. . .. . .nous sommes tous inégaux devant la perte de poids . Le MAITRE MOT de ce programme c est , PATIENCE , le resultat sera au bout , avec plus ou moins de temps .

	anoucka1 (26) répond	Posté le 21-09-2012 à 15:03
Bonjour a toutes , bien venu dans le groupe , maxisophie , surtout ne te décourage pas , en 2 mois j ai perdu . . .. . .. . .. . .. . ..que 5 kg c est peu , mais je me sens mieux dans mon corps , et ma silhouette a changée, je m affine , donc . . ...lentement mais surement , si tu suis bien le programme, en te servant des equivalences , si necéssaire. Bon anniversaire a vale89 et bon apéro . Demain la pesée, j espère avoir une bonne surprise, ainsi que vous toutes .

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 21-09-2012 à 12:41
Je vois que notre groupe s'agrandit ! C'est super ! Bon courage Maxisophie ! Si tu as besoin de conseils, pas de souci, tu poses toutes les questions que tu veux et on essayera d'y répondre. Vale89 : tu nous diras ce que tu as prévu pour ton apéro. Cela peut donner des idées !! Scorpion1 : super ! Continue ainsi ! Ici, il fait froid. Je n'ai pas réussi à me réchauffer de la matinée. X( . :(( , je veux le retour du soleil !!

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 21-09-2012 à 11:13
Scorpions excuse moi pour le mot prise tu dois lire perte je viens juste de m'apercevoir de mon erreur en relisant mon post, je suis très génée de mon erreur. encore toutes mes excuses.

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 21-09-2012 à 11:11
Bonjour à toutes, Bienvenue à Maxisophie, oui tu peux trouver des conseils et de l'aide dans ce forum, car ici chacun apporte sa propre expérience. Scorpions, super ta prise de poids, et c'est vrai que cela faisait un moment que tu n'avais pas postée. Serais-tu du même département que moi ? Je dois préparer un apéro "dinatoir" ce soir, les joueurs de foot, du club que je m'occupe, m'ont fait une agréable surprise cette semaine pour mon anniversaire alors ce soir après l'entrainement je leur offre un petit coup. Bonne journée à toutes.

	scorpion1_abc (89) répond	Posté le 21-09-2012 à 09:12
Bonjour, hola cela fait longtemps que je ne suis pas venue vous faire un petit coucou. :-S la reprise se fait sentir, je dois prendre le temps, aujourd'hui repos, ah cela fait du bien. C'est bien accrochez vous, moi depuis, le 23 juillet j'ai perdu 8.500 kg, petit à petit, mon corps change. Je suis patiente car je dois perdre 40 kg. je suis contente à bientôt :)

	Maxisophie (Sendets, 64) répond	Posté le 21-09-2012 à 07:31
Bonjour à tous et à toutes, Je suis nouvelle et je commence lundi après avoir fait Beaucoup de régime merci pour votre aide et vos conseils

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