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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 27-10-2012 à 12:28 | ||
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Anoucka, si les mensurations diminuent, c'est déjà super ! Car cela veut dire que ta silhouette se modifie :-q
Ici, nous avons déjà fait plusieurs fois la moussaka grecque. Tout le monde aime !! Je suis allée voir ma fille à l'équitation et maintenant je vais m'atteler à la préparation du repas. Ca se voit que c'est les vacances car nous mangeons plus tard :D Ici, toujours du vent. Du coup, j'ai mis du linge à sécher sous le hangar. Je suis déjà à ma 3ème lessive depuis ce matin ! |
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 27-10-2012 à 11:07 | ||
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Bonjour Kelescl, contente d'avoir de tes nouvelles. - 300 g c'est super, le principal, c'est de diminuer :-q Et tu vas faire quoi comme sport avec ton beau frère ?
Maridusud : franchement, je suis vraiment très contente que les efforts aient payés ! J'ai vraiment toujours suivi la trame des repas et essayer de faire presque tous les jours un peu d'exercice. Mais je pense que j'ai bien choisi mon moment car j'étais prête à suivre le programme. En tout cas, j'espère que toutes, vous prendrez le même chemin. Il n'y a pas de raison que cela fonctionne avec moi et pas avec vous. Par contre, je ne me sens pas encore prête à voler de mes propres ailes. Etre encadrée me rassure. De toute façon, je m'étais engagée pour 6 mois. En tout cas, je ne veux pas descendre en dessous de 52 kgs. Donc, encore 100 g et puis je vais commencer la stabilisation. Il faut que je me renseigne vraiment pour savoir comment je dois faire. Mais j'ai un peu peur d'augmenter les calories, tellement peur de reprendre. En plus, en suivant les menus à 1400, j'ai déjà l'impression de manger trop. Donc s'il faut que j'augmente de 200 calories . . . Enfin, je vais envoyer un message aux diététiciennes. Ici, il ne pleut pas donc j'ai pu aller à mon rendez-vous à pied ce qui m'a fait une marche de 2 x 35 minutes. Par contre, il y a du vent et il ne fait pas chaud. Brrrrrrr ! A tout à l'heure ! |
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anoucka1 (26) répond | Posté le 27-10-2012 à 11:07 | ||
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Bonjour a toutes ,bravo startup : je crois que je vais cacher le chocolat et les biscuits , ce matin +400G , mais pas contre une petite diminution au niveau mensurations .Silvers: comment va ta fille?? maridusud : toujours super tes petits dessins . Pour le colombo de porc . . .. . .. . .. . .. . .. . ..oui . . .. . .. . .. . . rien a voir avec le vrai, avec le lait de coco , mais il faut savoir ce que l on veux, pour midi, moussaka JMC .A plus, bonne journée sous le soleil aujourd hui , avec un peu de vent.
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kelescl (Bernes Sur Oise, 95) répond | Posté le 27-10-2012 à 10:43 | ||
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Startup félicitation tu a réussi il faut fêté ça :)
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kelescl (Bernes Sur Oise, 95) répond | Posté le 27-10-2012 à 10:41 | ||
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Bonjour tout le monde j'espère tout le monde va bien. Moi ça va. Ce mâtine -300 gr sur le balance. C'est pas beaucoup mais c'est mieux que rien:))) lundi je commence à faire du sport avec mon beau frère. Les kilo partirons plus vit J'esper. :))) tout la semain je cherche un travaille. Mais rien. J'ai postuler par tout. J'esper il vont me répondre bientôt. Bon week-end à toute. Bisouuu
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond | Posté le 27-10-2012 à 09:08 | ||
Arrêtes Startup maintenant. . . tu vas être obligée de te remettre au chocolat :D je rigole, mais je suis contente pour toi. . . :-q
Qu'est-ce que vous en pensez les copines? C'est énervant non?? Maintenant on n'a plus quà. . ... suivre l'exemple! (c'est pas ce week-end que je commence, mais lundi!! :) ) Pas de pluie ce matin, je vais en profiter pour aller au village A PIEDS. . . (ce qu'il faudrait faire ts les jours!!) A plus tard. :) |
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond | Posté le 27-10-2012 à 08:58 | ||
et moi la balance.. je lui dit. . .. . ...
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 27-10-2012 à 07:47 | ||
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Maridusud : eh bien levée à 4H30 !! Et tu dis que tu ne fais pas grand chose ? ? ?. Moi, je trouve que tu n'arrêtes pas au contraire !!
C'est Sophienette qui est aussi en vacances je crois. D'ailleurs, son fils doit être aussi aux anges car il a 15 jours de vacances. J'espère que les profs ne lui ont pas trop donné de devoirs afin qu'il puisse profiter pour se reposer et se changer les idées. Sylvers : comment va ta fille ? J'espère qu'elle ne fait plus de malaise. Après, c'est long pour dégonfler. Pas de nouvelles de Cacahuete, Kelescl ? Ici, pour l'instant, il ne pleut pas. Pourvu que cela dure. Je n'avais pas écouté les infos hier et je ne savais pas pour les 2 étudiants. Mais j'ai lu l'info dans le journal ce matin. C'est affreux :(( |
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 27-10-2012 à 07:40 | ||
Bonjour à toutes,
Je suis au 7ème ciel !! Ma balance indique ce matin : 52.100 kgs !! Moins 1,3 kg par rapport à la semaine dernière !! Plus que 100 g à perdre pour être au top du top !! C'est trop génial. En plus, j'ai perdu 2 cm au niveau des hanches et 1 cm au niveau de la taille !! Alors là, cela me donne une pêche d'enfer !! |
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond | Posté le 27-10-2012 à 06:09 | ||
Bonjour. . .
et oui, suis encore réveillée (4H30!!) je dois à nouveau traverser une période où je dors 5 h maxi. . . mais c'est déjà pas mal. Si seulement cela me permettait de faire plus de choses, mais même pas!! enfin si, ce matin j'ai trié des papiers et n'ai plus qu'à les ranger. . . (j'adore :-bd ) La balance? non, je ne l'ai pas frappée. . . mais ça n'a pas bougé.. je m'en doutais un peu.. Ok qqs écarts. . . mais un palier difficile à franchir!! Donc en fin de semaine prochaine, pour rattraper, je te promets Startup que cela fera au moins - 600 ! :-q et je cache les speculos. . .. . . :D A plus tard |
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