Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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je commence lundi 23 juillet

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (lille, 59) Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach.
3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.

Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques")

Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp)

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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startup (la poterie, 22) répond Posté le 30-10-2012 à 12:43

Oh donc tu es une bonne cuisinière ! Moi, j'apprends petit à petit car je ne cuisinais pas vraiment avant. C'était toujours des plats vite faits.

J'ai réussi à aller marcher un peu ce matin : 36 minutes d'un pas actif. Et je crois que j'ai peut-être eu raison d'y aller ce matin car là, le ciel a l'air de se couvrir.

Là, j'attends que le repas soit prêt. Je vais manger toute seule car mon fils n'est pas encore levé et ma fille est toujours au centre équestre.


anoucka1 (26) répond Posté le 30-10-2012 à 10:15
toujours super les petits dessins. . .. . .. . .. . ...


anoucka1 (26) répond Posté le 30-10-2012 à 10:14
Bonjour a toutes : OUI j aime cuisiner , je suis une ancienne restauratrice , mon ex mari était au foureau et moi en salle , mon role etait aussi de faire tous les desserts pour les clients . Donc, pas de problème pour cuisiner , c est seulement un peu différent de la cuisine de resto , j avais pris l habitude de cuisiner trops riche . Maintenant j ai un compagnon trés gourmand , tout ce que je cuisine, il trouve bon , c est un bon client. Beau soleil aujourd hui encore , un peu de jardinage cet apres midi , avant l arrivé de la pluie annoncée pour demain. Bonne journée a toutes , a plus. . .. . .. . .. . ..


startup (la poterie, 22) répond Posté le 30-10-2012 à 10:06

En plus, Sylvers, tu as eu la totale ! Quel bonheur !! Envoie ta fille s'il te plaît !


Maridusud, moi aussi, ce matin, je me suis attelée au ménage ! Tout ne sera pas fait mais c'est déjà cela ! Et il va falloir que je me mette au repassage pfffffff !! Cela va attendre que je sois vraiment vraiment motivée !!

Là, je vais commencer à préparer les légumes pour ce midi : fenouil et carottes et puis ensuite je vais aller marcher un peu car ici super beau temps pour l'instant.


sylvers (les hogues, 27) répond Posté le 30-10-2012 à 09:31
salut tout le monde le massage de dimanche soir un délice en plus la totale Stèph a été plus que gentille avec sa maman masque et soins du visage,soin des mains et des pied que du bonheur et oui Sophie va un peu mieux sa dégonfle et le bleu est jaune encore un peu mal mais c normal il faut le temps . ce matin Stéphanie ma fille aînée passe son permis je l'ai porté pour 8 h et elle doit rentré pour midi et doit avoir un peu de conduite avant c pas trop je croise les doigts mais elle est partie très tressé et a un peu de mal avec les priorité donc :-S je vais resté positive quand même.et oui demain la dernière a cette allure la on va arrivé a noël vitesse grand V .ici pas de vent mais un peu froid donc la je vais allé m'activé sur le ménage peu être un peu de repassage et repas vous laisse en vous souhaitant une très bonne journée a bientôt :-q


maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond Posté le 30-10-2012 à 08:17
bonjour. . .

Me suis levée plus tard ce matin. . ..(7h!! une vraie grass'mat) et déjeuné de suite (après avoir arrosé mes plantes d'intérieur. . ..qui faisaient pour certaines un peu la tête!!- le chauffage!)
J'ai plein de choses à faire . . .dedans comme dehors. . .. mettre une lessive, finir le repassage (et ranger).. et surtout du ménage, car depuis plusieurs jours " je le regarde " et ça ne fait aucun effet. . .(sauf que je trouve ma maison "sale") et je veux que mon fils trouve la maison nickel
Je suis plus motivée.. car le temps est " calme " (enfin!) :-q et 8° ce matin avec soleil. . . car dehors, il faut ramasser les feuilles.. avant qu'il ne repleuve (annoncé demain!).

Et chez toi Startup, tu vas pouvoir aller marcher un peu? je vais essayer aujourd'hui de faire 1 h. . . (pour faire partir les calories du we, car si dimanche matin c'était pas mal.. je crois que ça a déliré après. . ..(mais je snobe la balance!)

Et oui, Anoucka, tous ces plats demandent du temps en cuisine. . . mais c'est vrai que c'est plus agréable au moment du repas d'avoir des mets bien agrémentés.. mon mari me dit souvent : oh c'est bon ça. . .c'est encourageant. l Le tout c'est d'avoir envie de cuisiner ; j'aime bien, mais parfois non! ce qui est bien c'est de préparer à l'avance et je congèle. . .pour les jours où je n'ai pas envie, ou pas le temps (tu sais bien qu'à la retraite on n'a pas toujours le temps :D :D )

Vale, contente d'avoir eu des nouvelles. Toujours des imprévus dans une maison!! tu gardes le moral c'est bien..et tu sais que tu ne vas pas t'ennuyer le we prochain (je crois que tu ne t'ennuies jamais!)
J'ai commencé le bouquin. . . faut se mettre les personnages en tête. . ..(et je n'ai pas lu beaucoup hier soir)

Sophinette, bravo pour la taille..c'est bien. . .

Sylvers, cela doit aller un peu mieux pour ta fille.. qu'elle profite un peu de ses vacances.

Faut se mettre au boulot

Kelescl et Cacahuète, j'espère que ça..(si j'oublie quelqu'un pardonnez-moi)

bonne journée à toutes



startup (la poterie, 22) répond Posté le 30-10-2012 à 07:37

Eh bien, Maridusud, où es tu ? Tu es certainement déjà debout et déjà à l'ouvrage !!



anoucka1 (26) répond Posté le 29-10-2012 à 23:18
Merci startup de toutes ces sugestions , j ai pas fini de cuisiner!!!!!!!!!!! Douce nuit a toutes , a demain.


startup (la poterie, 22) répond Posté le 29-10-2012 à 22:37

Bonne nuit


startup (la poterie, 22) répond Posté le 29-10-2012 à 22:37

A demain



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