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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 12-03-2013 à 20:18
Bonne nuit, à demain !

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 12-03-2013 à 16:50
Pfffffff mais quelle galère ce temps !! Il fallait faire super attention sur les routes car cela glissait par endroit. Et encore, chez nous, cela n'était pas le pire. Cet après midi, je suis rentrée plus tôt car Karen avait rendez vous chez le dentiste. Demain, la météo nous annonce de la pluie. J'espère que vu qu'il fait -1°, cela ne va pas verglacer !!

	anoucka1 (26) répond	Posté le 12-03-2013 à 16:05
OUHHHHHHHHHHHHLALA la météo dans le nord , je pense trés fort a vous qui étes dans la galère , bon courage , ici aussi du soleil et température agréable , mais cela risque de changer d ici la fin de la semaine , donc je profite encore du jardin avant les derniers assauts d l hiver . Bon apm a plus tard . . .. . .. . .. . .. . .;

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 12-03-2013 à 15:22
pour " redémarrer " l'après-midi. . .. . ..

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 12-03-2013 à 15:21
Sophinette, je me pèse.. mais n'ose plus regarder la balance. . ... elle est " bloquée ". . ... je perds un jour, je reprends le lendemain, mais au final, je pèse plus qu'au 1er janvier. . .. et plus je me dis que ça doit changer, plus je fais des " âneries ". . .. (apéros trop copieux, un carré de chocolat. . . un ou deux fruits de plus que prévu. . . l'après-midi un chocolat chaud.. avec 1 petit gateau sans sucre.. mais c'est quand même des calories - le soir un petit morceau de fromage avant de manger. . .. ) et pourtant je le sais. . .. . .. . .. . ... Comme dit Startup, je crois aussi que je " compense ". . ... Je vais bien finir par me reprendre.. mais ce n'est pas à la fin du mois et au début de l'autre, avec mes amis, et de plus mon anniversaire, que je vais voir la courbe vers le bas!!!!! Désolée pour le mauvais temps pour vous. . .. ici 15°. . . pas un soleil éclatant, mais ça va. Donc je repars faire un peu de désherbage (pas trop, car mon dos ne va pas aimer) Cette année les rhumes ou rhino, ou bronchites, durent bien longtemps. J'espère que'avec Florian vous pourrez profiter un peu mieux avant la fin des vacances. A ce soir.

	sophienette92 répond	Posté le 12-03-2013 à 12:24
coucou les filles non startup je te confirme qu'à 6h14 je dormais et enfin une bonne nuit :) Nous toussons encore beaucoup Florian et moi malgré les antibiotiques j'espère que cela va enfin se tasser parce que c'est assez pénible. Au bout de six jours je n'ai toujours pas retrouvé ma voix complète !!! Comme prévu neige et très froid je vais un peu galérer pour sortir mais il faut remplir le frigo. J'ai pas de nouvelles pour ma voiture j'espère la récupérer demain Maridusud quel courage hier d'avoir désherbé autant et je vois que tu remets ça cet après midi ;) Startup j'espère que tu n.as pas trop été embête ce matin pour aller bosser Quand allons nous sortir de cet hiver :(( Je veux plein de soleil et un peu de chaleur :-bd Bon je vous souhaite un bon appétit j'ai repris 400 g cette semaine et toi maridusud ? Puisque notre startup a retrouvé son poids :)

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 12-03-2013 à 11:51
surtout qu'elle s'est couchée au minimum à 22H43!!! mais pas de Sophinette dans la matinée. . . dans la neige?? mes amis à St Germain en Laye, en ont! Sports d'hiver à domicile. . .. (pour ceux qui aiment) Je reviens de chez la couturière. . . ça y est tout est fait.. Je n'ai plus d'état d'ames avec les pantalons trop long, les fermetures éclair. . ... (je reconnais que cela revien un peu cher!! ) Bon appétit et à plus tard

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 12-03-2013 à 06:53
C'est bizarre, j'ai un message sur ma boîte mail comme quoi Sophienette a posté ce matin à 6H14 :-S Je trouvais étonnant qu'en vacances, elle soit déjà debout à cette heure là !

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 12-03-2013 à 06:39
Bonjour, Me voici ! Ici de la neige donc je vais partir un peu plus tôt pour ne pas être embêtée sur la route. Il n'y a pas l'air d'avoir une couche super épaisse mais j'espère que ce n'est pas verglacé ! Ah on va s'en souvenir de cet hiver qui n'en finit pas !! En tout cas, pour se réchauffer, il faut des calories donc voilà un petit déjeuner copieux !

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 12-03-2013 à 06:05
Bonjour. . .. bien réveillée ce matin!! Je pense à vous qui allez être dans la neige. . . Sylvers (qui est déjà partie,enfin , si elle a pu, Startup. . . et peut-être Sophinette aussi. Cet hiver est bien long!!! Hier j'ai fait trois bonnes heures de désherbage. . . et aussi couper des petites branches mortes. . . après faut mettre en sac pour la déchetterie. J'étais un peu cassée!!! mais ce matin ça va. Donc, je pourrai continuer cet après-midi (car il y en a. . . de l'herbe!!) Pas de nouvelles de Vale, ni de Cacahuète. . .. Un petit déjeuner pour te faire lever Startup. . . j'espère que tu n'auras pas de pb d'électricité. . . et Sylvers non plus ; car hier ça avait l'air préoccupant en Normandie. A tout à l'heure j'espère.

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