je commence lundi 23 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	maridusud répond	Posté le 13-02-2015 à 09:13
bonjour ; bien matinale ma Dany. . .. moi aussi, mais j'avais encore 50 mess à ouvrir. . . (dont quelques " factures ". . .) et puis, comme on a changé de mutuelle, faut bien suivre où en sont les remboursements de l'une et de l'autre, et à mon avis ça cafouille un peu. Donc quelques " courriers " (et pas courriels) en perspective. Ton dos ce matin? vu qu'hier soir il se réveillait encore. . .. Notre soleil fait la " tronche " ce matin. . .. et pluie annoncée. Et bien on restera dans la maison. . .. on fera pas les vitres. . .. mais le repassage par exemple!! Vale, toujours en " goguette ". . ... mais c'est tellement bon pour le moral. Par contre, si vos amis déménagent, ça doit vous faire un peu de peine. Mais ainsi va la vie. Mes amis de Paris ne cessent de nous dire (surtout lui) qu'on les a " abondonnés". . .. . .. mais ça ne me fait pas regretter d'être venue ici.. Sophinette, quelques news? Quel programme Dany aujourd'hui? reste en mode repos!!! Gros bisous :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	dany_61000 (83) répond	Posté le 13-02-2015 à 07:58
un p'tit coup de carburant pour bien démarrer la journée :D :D :D

	dany_61000 (83) répond	Posté le 13-02-2015 à 07:56
coucou les z'amies passe une bonne soirée Vale avec tes amis Nicole tu fais encore dodo? ? ?? :D :D :D Sophienette dernier jour pour ton fiston ensuite repos++++ pour nous journée sous le signe de la routine levés tôt mon petit amour à eu sa prise de sang mensuelle bonne journée et plein de gros bisous bon vendredi 13 pour chacune de vous

	maridusud répond	Posté le 12-02-2015 à 22:06
Bonne nuit :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	vale89 (89) répond	Posté le 12-02-2015 à 21:30
j'oubliais demain soir je ne passerai pas nous sortons diner avec des amis qui vont bientôt nous quitter pour Toulouse.

	vale89 (89) répond	Posté le 12-02-2015 à 21:28
Qu'est ce que je donnerai pour avoir un massage du dos, bon allons c'est bientot la saint valentin je vais demander à mon homme de m'en faire un (il les fait super bien). Comme toi Maridusud mes nuits sont courtes je suis réveillé à 2 h00 alors je me lève et après je me recouche sur les coup de 4 heures . et je me réveille après à 7 h00. Dany, ton dos à l'air d'aller mieux. Sophienette, nous aurons des nouvelles demain soir ? ? ? bonne nuit à toutes !!!

	dany_61000 (83) répond	Posté le 12-02-2015 à 18:26
coucou dernière séance kiné :-q :-q :-q :-q :-q elle m'a fait un massage pour mon dos :-q :-q :-q :-q ça m'a fait grand bien mais ce soir ça se réveille :-S :-S :-S :-S j'espère que pour vous la journée fut bonne que toi ma petit Nicole tu as pu buller dans ton fauteuil moi aussi hier soir regardé "chefs" mais je me suis ennuyée, ça ne m'a pas plus on verra les autres épisodes je vous souhaite une bonne soirée et une belle nuit remplie de beaux rêves gros bisous à chacune de vous

	maridusud répond	Posté le 12-02-2015 à 12:25
Et voilà une matinée de passée, alors le café. . . j'achète ;) ;) Nous sommes allés voir les pêcheurs, mais ceux à qui je prends du poisson en toute confiance, n'étaient pas là. Donc rien ; on a respiré un moment l'air du bord de mer (tout près). Et en rentrant : pôussières, aspi. . . et avant de déjeuner, un coup de lavage.de sol. . .. et après. . ..(manger) repos!!! Bon appétit. Bises (Dany, profites bien de ta dernière séance). :-* :-* :-*

	dany_61000 (83) répond	Posté le 12-02-2015 à 12:04
avec plein de bisous

	dany_61000 (83) répond	Posté le 12-02-2015 à 12:03
Bonjour les z'amies quelle grande courageuse ma Nicole, tu es en mode fourmi lol tu te réveilles tôt Sophienette tant mieux que flo aille un peu mieux cet aprem je vais chez la kiné dernière séance, je pense pas faire comme d'hab car j'ai toujours une légère mini douleur vers la fesse (sciatique) suite du lumbago donc molo molo mais je vais beaucoup mieux repos+++Vale si tu peut bien sur, nous les vieux mdr mdr :D :D :D on se repose comme ont veut je vous souhaite une belle journée gros bisous à vous 3

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