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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	maridusud répond	Posté le 26-02-2015 à 07:57
et un bon café pour démarrer la journée (d'ailleurs, je vais aller le boire de ce pas) :-* :-* :-* :-* :-*

	maridusud répond	Posté le 26-02-2015 à 07:55
Bonjour Pas eu le courage hier soir de venir sur l'ordi. . . alors pas dit bonne nuit.. désolée. Ce matin c'est mieux. Pas de fièvre. . . la tête dégagée (c'est pas trop tôt!). . . j'ai beaucoup toussé hier, mais là, ça a l'air de se calmer. Et puis, j'ai décidé de sortir, car ça fait 3 jours que je m'étiole dans la maison..ça suffit!!! ;) J'ai aussi mieux dormi, enfin plus longtemps, car les réveils à 4 ou 5 h. . .. c'est un peu pénible..surtout pour ne rien faire. . .. . .. . . Sophinette et Vale, j'espère que vous allez bien. . .. Dany, nous deux on est fidèles au poste!! mais aussi on a du temps. . . Que prévois-tu aujourd'hui? tu as repris du tricot? c'est quoi? (tu l'as peut-être dit. . ..excuse-moi). Le repas aujourd'hui c'est filet de veau (roti) petits-pois (la facilité!!). Ce soir, je ne sais pas encore. . .. . . il reste un peu de pâtes, avec du jambon peut-être. A l'impro. . .. Bonne journée (ensoleillée ici, et je n'entends plus le vent. . .ouf!!!). Gros bisous :-* :-* :-* :-*

	dany_61000 (83) répond	Posté le 25-02-2015 à 20:09
coucou comment vas tu ce soir ma Nicole? ? ? nous avons eu une belle journée ensoleillée pensées vers Sophienette et Vale j'espère que tout va bien pour elles une bonne nuit pour chacune de vous gros bisous

	maridusud répond	Posté le 25-02-2015 à 09:18
bonjour ce matin, ça marche le zinzin et le forum. . ... ;) Pas trop d'amélioration en ce qui me concerne. Je tousse pas mal.. ça ferait un peu bronchite, mais toujours mal à la tête (malgré les cachets). . .mais pas de fièvre . . .et j'éternue sans arrêt. . . :( :( Et ici toujours ce vent qui ne faiblit pas.. :( .. En contrepartie, le soleil est là. Je vais un peu me remuer aujourd'hui. . .. car j'en ai marre d'être avachie comme ça!! d'ailleurs, ça ne soigne même pas!! Bon les farcis. . .. j'adore. Hier on a terminé la pintade à la choucroute. Et hier soir soupe au poireaux. Aujourd'hui ce sera steack haché (boeuf) et pâtes. Ce soir, il reste de la pintade froide sur la carcasse.. avec une salade?? peut-être. Bonne journée et à plus tard. Gros bisous :-* :-* :-* :-*

	dany_61000 (83) répond	Posté le 25-02-2015 à 09:02
avec plein de bisous

	dany_61000 (83) répond	Posté le 25-02-2015 à 09:01
Bonjour les z'amies c'est bizarre que tu reçoives les messages si tardivement :-S :-S comment vas tu ce matin? ? ?? as tu vu un doc? ? ? la grippe est bien là brrrrrrr le vent c'est calmé oufff!!! le soleil est là :-q :-q ce matin nous allons faire nos courses ce midi ce sera tomates et pommes de terre farcies ce soir fenouil au thon (salade) une recette que j'ai trouvé j'espère que ce sera bon une bonne journée pour chacune de vous gros bisous mes z'amies

	maridusud répond	Posté le 24-02-2015 à 22:54
ça y est. . . c'est revenu et ton mess de ce soir. . .. re bisous :-* :-* :-* :-* :-*

	maridusud répond	Posté le 24-02-2015 à 22:51
mon message de ce matin s'est " envolé ". . ... ça déraille encore une fois le forum!!! Alors bonne nuit et à demain (ce soir, toujours pas top. . .. journée pyjama, fauteuil. . .. incapable de faire qqchose - je mouche, je tousse, j'ai mal à la tête, à la gorge, et pas plus de 37°8. . .. c'est curieux! J'espère que demain je serai plus opérationnelle. Gros vent aussi (à décorner tous les c. . ..) Bisous

	dany_61000 (83) répond	Posté le 24-02-2015 à 18:25
jeu de Jelly Glutton

	dany_61000 (83) répond	Posté le 24-02-2015 à 18:24
coucou eh be ma petite Nicole te voilà bien prise si tu aimes fais toi une ou des infusions de thym avec citron et miel tout mimi ton petit amour d’être à tes petits soins ;) ;) ;) il sait bien que toi aussi tu es à ses petits soins quand ça va pas il est bien le jeu de cookies jam et besoin de personne pour avancer dans les étapes lol moi j'aime bien Jelly glutton chaque montagne passée change de décor moi non plus je n'achète jamais dans l'ensemble mes amies me débloquent sur certains jeux une bonne soirée avec une bonne nuit plein de gros bisous les z'amies

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