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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 08-05-2013 à 12:00
Vale : j'ai oublié de te demander comment se sont passés les épreuves de sport d'Antoine ?

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 08-05-2013 à 11:58
ça y est, j'ai à peu près fait ma liste de courses en fonction des repas prévus ! Je vais reprendre la méthode de prévoir à l'avance les recettes que je vais faire. Sophienette : ah oui, 270 euros, ce n'est pas rien mais si cela vous apporte de nombreuses réponses et en plus une meilleure sérénité, c'est à faire effectivement. Mais rafraichis moi la mémoire, qu'a exactement Florian ? Je ne me rappelle plus :-S Maridusud : vous continuez dans l'installation du volet ? J'espère que vous aurez moins de mal qu'avec la hotte. Anoucka : viens nous faire un dernier petit coucou. Je crois que ton abonnement se termine demain :(( Sylvers : tu en es où dans ton décapage et peinture ? Comme prévu, ta fille t'a aidée ?

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 08-05-2013 à 11:36
ça va mieux!!(avec le café ;) ) Sophinette, je t'envoie du soleil, du courage (mais ça, tu en as!!) et plein de bonnes ondes pour Flo. Et pour toi Startup, du courage pour ton repassage. . .. Moi j'attends que la 3ème lessive soit sèche!! donc comme elle est en voie d'être étendue, ce sera pas avant demain (ou après-demain!!) Ce qui devient urgent de faire, c'est enlever les vêtements d'hiver, descendre (du placard.. mais il faut un grand escabot) ceux d'été.. et replacer les autres. .. Comme il faut un peu de temps, ce ne sera pas aujourd'hui!! Vale, pas de souci dans ta commune?? et chez toi surtout. Mais je suppose qu'il pleut ou a beaucoup plu. C'est atroce ces inondations. . .. et maintenant cela se passe pratiquement dans toutes les régions où il y a un fleuve ou une rivière. . .. . . Si le nettoyage des berges était fait régulièrement. . ... et que c'était moins bétonné à certains endroits, peut-être que ce serait de moindre ampleur!! mais ça. . .. . .. . .. . .. Bon appétit et à plus tard.

	sophienette92 répond	Posté le 08-05-2013 à 11:29
Hello les filles Non startup c'est la première fois que l'on fait ce test cela coûte quand même 270 euros!!! Je lui ai demande de me faire une feuille d'honoraires de 3 séances car avec ma mutuelle il remboursent 3 séances de 40 euros par an. Du coup on aura de notre poche 150 euros. C'est cher mais au moins on sera definitivement ce qu'il en est. Oui maridusud je suis pas étonné que se soit pareil pour tes petites filles effectivement je trouve qu'ils ont trop de de ours et effectivement pas réparti Je vois que vous tenez le rythme des repas toutes les deux Aujourd'hui pluie je vois que vous êtes plus gâté que moi :) cet après midi faut qu'on se donne du courage avec mon homme et qu'on tri la cave mais bon c'est à faire. Maridusud attention a ton dos Bon allez je vous souhaite une bonne journée. À plus tard

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 08-05-2013 à 10:42
S'il se tiennent au café, cela ira ! Je te soutiens par la pensée ! Je suis allée marcher 1 H ce matin pour aller chercher du pain. Et cet après midi, je dois aller faire des courses et commencer enfin mon repassage :^> X(

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 08-05-2013 à 10:40
Oups

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 08-05-2013 à 09:59
première résistance : aujourd'hui c'est l'anniversaire de mon beau-frère. . . sommes invités à boire le café, car j'ai dit " nous, on ne mange pas de gâteau!! - et comme eux aussi, voudraient bien perdre un peu. . .. ça tombe bien. On boira 2 cafés!! ;) ;)

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 08-05-2013 à 09:57
et mon café? ? ??

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 08-05-2013 à 08:50
Bonjour, Je pense que vous êtes impatients d'avoir les résultats. C'est vrai que cela va vous aider ensuite dans l'accompagnement de Florian. Et vous faites des tests régulièrement ? ohlàlà, pour l'instant, nous sommes sérieuses mais il faut durer et résister à toutes les tentations ce qui n'est pas un travail de tout repos. Nous verrons samedi matin si nos efforts ont payé !

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 08-05-2013 à 08:45
(les viennoiseries, ce n'est que pour faire joli.. son strappe!!)

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