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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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sophienette92 répond | Posté le 10-05-2013 à 20:58 | ||
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genial tes bd startup, quel courage je vois que tu ne manques pas une journée quel courage !
maridusud docteur sophie est ok avec startup fait un break entre ta famille tes amis que tu as reçu et ta belle mère il faut que tu fasses une vraie pause. On a eu le même souci avec ma grand mère. Je crois qu'on en avait déjà parlé. Comme elle vivait seule on avait relié autour du coup un appareil et si elle tombait elle était aussitôt relié avec eux. C'était quand même bien rassurant, il faudrait peut-être que tu y penses pour ta belle-mère :-S journée chargée ce matin courses poste et pharmacie et cet après midi ménage pendant que mon petit gars recevait son copain (oui startup c'était bien aujourd'hui) puis préparation de cours pour mon atelier vie quotidienne. Du coup pas eu le courage de faire le repassage car j'avais les tomates farçies à faire après et un peu de devoirs. Demain son copain l'a a nouveau invité je lui ai dit qu'on verrait demain en fonction de ce qui reste à faire et là ou y en est. Bon maintenant détente pour la soirée profitez bien aussi |
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 10-05-2013 à 20:58 | ||
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Yann et Karen ont beaucoup aimé le boeuf mironton niçois. J'avais remplacé le faux filet par du boeuf pour fondue (moins cher et il faut faire bouillir la viande alors mettre du faux filet :-O ) et j'avais rajouté des champignons et j'ai servi le tout avec du riz. Moi, j'ai mangé soupe de carottes, le reste du pain de poisson que j'avais fait hier avec roquette et mâche et je termine avec du fromage blanc. Aujourd'hui, je fus sérieuse mais le souci si je suis sérieuse 1 journée sur 3, cela ne va pas le faire.
Dimanche après midi, je vais chez mon jeune frère (seulement 26 ans, l'âge de mon fils) qui habite à côté de Rennes. Il a pris de superbes photos de toute la famille et du coup, j'ai l'intention d'offrir à ma maman pour la fête des mères un livre photo. Donc, je vais aller choisir les photos que je vais mettre ! J'espère que cela lui plaira ! |
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 10-05-2013 à 19:39 | ||
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Je suis allée comme prévu à la salle de sport : 30 minutes d'abdos fessiers et 30 minutes de cardio donc en tout 2H15 de sport aujourd'hui :-q
Là je prépare le repas : boeuf mironton niçois |
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 10-05-2013 à 19:37 | ||
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Alors Maridusud : la radio du doigt de ta belle mère a fait apparaître quoi ?
Vale : nous ne savons toujours pas comment s'était passé les épreuves de sport d'Antoine ? Et Pascal, cela va mieux ? Sylvers : alors la barrière du balcon de la chambre de ta fille est toute belle ? Sophienette : je ne sais plus si c'est aujourd'hui que Florian avait un copain ou si c'était hier :-S Anoucka : tu vas nous manquer :(( |
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 10-05-2013 à 15:25 | ||
Eh oui, la décheterie est ouverte aujourd'hui ! Et miracle, ma fille a accepté de jeter certaines choses :-q :-q J'en avait le coffre rempli, en plus j'avais rabattu les sièges arrières !! Donc déjà un 1er tri de fait ! Et là, je fais également une pause, je vais boire un thé devant un replay de "Médium".
Ce matin, je suis allée à la salle de sport : renforcement avec des gros ballons puis ensuite séance d'étirement. Cet aprem, j'y retourne mais cette fois ci pour du cardio. Si le doigt de ta belle mère est tout violacé, c'est qu'il y a quelque chose. Tu as eu raison de demander une ordonnance pour passer une radio. Tiens nous au courant ! Eh puis reposes toi ! Tu n'arrêtes pas ! Alors mets sur pause comme moi et profites de ne rien faire. De toute façon, si on veux, il y a toujours quelque chose à faire. Une petite image zen ! peut-être le bassin d'Anoucka ! |
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond | Posté le 10-05-2013 à 14:30 | ||
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j'ai oublié , super tes histoires!!!
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond | Posté le 10-05-2013 à 14:28 | ||
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Un petit coucou
Tu es allée à la déchett? ? ? et ils travaillent aujourd'hui?? Le rdv chez le dermato a duré 5 mns. . ... encore un peu de crème à la cortisone pendant un mois (et un jour su deux) .. un anti-histaminique, afin qu'il n'y ait pas de récidive. . .. et on le revoit dans 6 mois. . ... Je suis allée chercher une ordonnance chez le médecin pour qu'elle passe tout à l'heure la radio de la main. Son doigt n'est pas très beau. . . on dirait bien fracturé quand même ; mais comme elle ne sent pas la douleur. . ... Donc mon après-midi est " foutue ". . .. Je voulais aller à Auchan.. et chercher le reste de mes plantes.. ce sera pour lundi! et de plus je suis fatiguée. . . donc là, une heure de repos!! Après la radio, j'attaquerai peut-être le repassage.. Il refait un très beau soleil, mais bien entendu, le vent est apparu. . ... (faut savoir ce qu'on veut). Je te souhaite un bon après-midi ( (et à toutes aussi. . . mais nous sommes ne moins en moins!! :( ) |
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 10-05-2013 à 12:53 | ||
Et une autre :
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 10-05-2013 à 09:20 | ||
Et une petite blague pour bien commencer la journée
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 10-05-2013 à 09:09 | ||
Bonjour,
J'ai encore fait grass mat ce matin ! J'espère que pour ta belle mère, ce n'est rien ! Quel souci ! |
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