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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 09-08-2013 à 19:04
Hello, me voici ! Journée sous le soleil et du coup, j'ai encore pris des coups de soleil ! A chaque fois, je me fais avoir car il y a toujours un peu de nuages. Karen faisait un tour à 1,15 où il fallait aller le + vite possible, les barres tombées étant converties en temps. Ce qui veut dire que cette fois ci, un cavalier qui fait tomber une barre peut être devant un cavalier qui est sans faute. Karen a comme d'habitude été super vite mais a été gourmande. Elle a pris une trajectoire un peu courte et la jument a dit "non" et s'est arrêtée. Ensuite, elle a fait une petite touchette sur le dernier obstacle et hop la barre par terre. Mais malgré cela, elle termine 11ème sur 72 donc contente quand même !

	maridusud répond	Posté le 09-08-2013 à 15:00
un petit tour en passant. . . même si tout le monde (petit le monde!) est occupé. . ..

	maridusud répond	Posté le 09-08-2013 à 09:05
Le café m'a bien réveillée. . .. surtout après le " nettoyage " des mûres. . . qui s'en sont données à coeur-joie pour tomber avec le vent. . . et le pire : il en reste >:) maintenant, on va se mettre au boulot dans la maison : rangement vaisselle (et oui, le lave-vaisselle n'est pas encore équipé :D ) aspirateur ; j'ai aussi acheté hier 3 kgs d'abricots pour faire de la confiture, et comme il fait moins chaud. . . ça ira. Et le repassage n'a pas bougé d'un yota. . . et il faut que je refasse une lessive :-bd Bonne journée et à ce soir.

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 09-08-2013 à 08:12
Oh ! J'allais oublier le plus important : le café !!

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 09-08-2013 à 08:10
Bonjour ! Super les images ! Avec la jument qu'elle monte actuellement, cela ressemble un peu à cela ! Oui, de Dinard, nous faisons les aller-retours (45 minutes de route de la maison) Cela fait un moment que je suis levée, je suis allée chercher le pain, fait une lessive, ranger la vaisselle d'hier soir. Pâtes au pistou : miam miam ! j'en ai l'eau à la bouche. Je vous souhaite une bonne journée. A ce soir

	maridusud répond	Posté le 09-08-2013 à 06:31
et pour Karen. . ..

	maridusud répond	Posté le 09-08-2013 à 06:29
bonjour suis rentrée tard hier soir. . . c'était bien sympa cette soirée chez une de mes cousines avec ses deux soeurs et une amie à elles. C'était " pâtes au pistou ". . .. mais il y a eu apéro (je n'ai pris qu'un petit verre de crémant avec quelques olives) en entrée des petites brochettes de jambon de pays avec du poivron et olives - les pâtes - (hum, c'est bon!) fromage. . . (juste une tranchette de brebis. . .. je me suis retenue!!) tranches de melon, et de la glace (glace de chez Jeff de Bruges.. délicieuse.. je ne connaissais pas) et un petit verre de " limoncello " pour digérer. . .. . .. Aujourd'hui, va falloir " compenser ". . .. . .. . .. . .. mais ce soir, apéro chez mes voisins avec un autre couple de voisins. . ... et je pense que ce sera champagne!!! Comment voulez-vous que je perde 4 à 5 kgs. . .. quand il s'en va 500 g (ouf, suis contente) , plouf, le lendemain, ça revient!! Et pourtant ces jours-ci, je nage environ une demi-heure sans m'arrêter. . ... Je ne crois pas qu'aujourd'hui je pourrai, car le vent est là (ça faisait au moins 3 semaines qu'il n'y en avait pas!) ça va balayer les nuages et remettre la mer claire!! Assez parlé de moi. Donc compèt pour Karen. . . (pas de vacances pour les compèt) ça te fait bouger de chez toi (et comme ça tu ne resaliras pas ton beau ménage!) Dinard, vous rentrez le soir? Alors bonne journée et tu essaieras de nous raconter ce soir. . . Vale, prépares bien ta brocante.. ça va vous changer les idées. J'espère que c'est plus calme. . . Caahuète, quoi de neuf? Bises

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 08-08-2013 à 19:28
Je suis là ! J'arrive au bout de mon ménage ! Aujourd'hui, j'ai fini de faire les carreaux, j'ai trié l'armoire à pharmacie, nettoyer la salle de bain. Demain ainsi que les deux jours suivants, nous allons à Dinard pour une compet d'équitation. Dimanche, Karen va faire pour la 1ère fois une épreuve à 1,25 m. Oulàlà mon coeur va battre la chamade !! et fin de semaine prochaine, nous allons à Hennebont pour 4 jours pour le championnat de Bretagne d'équitation. Je pense que nous allons réserver à l'hôtel. Cela fera nos vacances.

	maridusud répond	Posté le 08-08-2013 à 15:03
et un coucou en passant. . .. . .. . .. . ...

	maridusud répond	Posté le 08-08-2013 à 12:45
(j'avais pas vu les paroles. . ... non non, stop stop!!)

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