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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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dany_61000 (83) répond | Posté le 14-03-2015 à 09:48 | ||
Bonjour mes z'amies
encore au dodo ma Nicole? ? ?? :D :D :D :D je sais que NON !!!!tu dois déjà courir partout :D :D :D :D la pluie arrive :-S :-S :-S :-S :-S demain il pleut toute la journée :-S :-S :-S :-S ce matin notre balade du samedi ensuite routine sympathique ;) ;) :D :D pensées vers Sophienette et Vale bonne journée et plein de bisous |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 14-03-2015 à 09:48 | ||
mes compositions printanières
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maridusud répond | Posté le 13-03-2015 à 22:42 | ||
Bonne nuit et à demain :-* :-* :-* :-* :-*
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dany_61000 (83) répond | Posté le 13-03-2015 à 17:57 | ||
coucou
pas trop top le temps de la journée de la pluie est prévue pour ce week-end :-S :-S :-S notre petit chemin est nettoyé :D :D Nicole tu as bien bossé ;) ;) bonne entrée dans le week-end Sophienette et Vale une bonne soirée et une douce nuit avec une tonne de bisous ;) :D |
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maridusud répond | Posté le 13-03-2015 à 16:09 | ||
Super repas!!!!!! j'en salive. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .
Toujours pas au jardin. . ... j'ai eu pitié de mon repassage :( :( faut en finir!!! Le soleil commence à jouer à cache-cache. . ... mais, je ne devrais pas le dire, mais un peu de pluie (la nuit :D ) sur le jardin ferait du bien aux plantes (et éviterait l'arrosage) mais chutt, faut pas répéter. . . ;) Je retourne à ma planche. . ... Bonne fin d'après-midi :-* :-* :-* :-* |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 13-03-2015 à 08:44 | ||
un petit café pour bien demarrer la journée
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dany_61000 (83) répond | Posté le 13-03-2015 à 08:43 | ||
Bonjour les z'amies
OUI!!!!!!Nicole super journée que celle d'hier, nous avons bien mangé, bien bu, bien ri tout ça réuni ça fait du bien :D :D :D notre amie un vrai top chef!!!!!! il y a la beauté de l'assiette et le gout en apéro nous avions des verrines de betteraves avec chantilly, des toast de truffes beurre salé entrée une tartelette de crabes et homard plat des bréchets de poulet(spécialité bressane) avec fagot haricots verts, champipi à la crème, endives braisées plateau de fromage (spécialité du jura) nos amis sont elle bressane et lui jurassien dessert tiramisu au citron hummmmmmmmmmm!!!!! le tout arrosé de bonnes choses à boire :D :D :D :D :D j'avais oublié mon appareil photo :-S :-S :-S :-S hier soir nous étions vannés ;) ;) :D :D :D bonne matinée coiffeur ma belle Nicole une bonne journée à chacune de vous gros bisous |
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maridusud répond | Posté le 13-03-2015 à 07:45 | ||
ET UN BON CAFE. . .. . . :-* :-* :-*
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maridusud répond | Posté le 13-03-2015 à 07:44 | ||
Bonjour.. la der de la semaine pour nos amies " travailleuses ". . ... et les collégiens!!!! Pour nous. . ... un jour comme un autre ou presque. . ..
Ce matin, c'est coiffeur ; demain, ces messieurs sont en stage. . .. (faut bien qu'ils se tiennent au courant des nouveautés) ; ça m'arrange, comme ça demain, je pourrai tranquillement préparer mon repas pour le soir, et donner fignoler le ménage :-S :-S Il fait gris ce matin. . .. mais peut-être des entrées maritimes.. en tout cas pas froid. Hier j'ai retrié 4 mauvaises herbes. . ... et puis mon dos m'a dit : stop. Alors comme je suis très obéissante, j'ai stoppé :D :D Dany, ta journée d'hier, c'était chouette? as-tu pris des photos? racontes. . .. . . (enfin, si tu veux. . . ;) ) Je vous fais de gros bisous et à plus tard. :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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maridusud répond | Posté le 12-03-2015 à 22:11 | ||
Bonne nuit :-* :-* :-* :-*
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