je commence lundi 23 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sophienette92 répond	Posté le 06-01-2014 à 20:37
Désolé réparti pour le boum. Que de bons repas tu as fait maridusud :P comme tu dis on va reprendre sérieusement les choses en mains. Enfin quand je vois les chocolats qu'on a au boulot et a la maison :) c'est pas pour tout de suite de suite. Je vous souhaite une bonne soirée gros bisous :-* :-* :-*

	maridusud répond	Posté le 06-01-2014 à 05:06
Bonjour pas grand monde hier. . .. plutôt personne. . ... si vous passez par là, je vous souhaite une bonne journée.

	maridusud répond	Posté le 05-01-2014 à 08:47
bouge de temps à autre. . ... Je crois que cette semaine, vous aurez une bonne surprise. . ... mais ça ne se dit pas une surprise. . .. . . Je vous souhaite un très bon dimanche. :-* :-* :-*

	maridusud répond	Posté le 05-01-2014 à 08:45
Bonjour Mais non, je ne vous abandonne pas. . .. hier, je ne sais même plus ce que j'ai fait. . . mais pas d'ordi. . .. Je ne sais pas si ça vus fait la même chose, mais quand je rentre après plusieurs jours, suis un peu " déphasée ". . ... Et puis il a fait mauvais temps ( pluie et vent) et ce matin encore. . .. Donc, le réveillon. . . nous étions 7 , et bien calme. Une copine très très enrhumée (bon ça va, elle l'a gardé!). Le repas : apéro au champagne avec mes amuse-gueule, huîtres, foie gras (maison) saumon fumé et crevettes pour ceux qui n'aiment pas les huitres, (j'ai mangé les huitres et 3 crevettes) souris d'agneau grillée au miel, avec fagot d'haricots verts et quelques flageoles, fromage. Et en dessert, glaces avec mes tartelettes et mes tuiles aux amandes. Le lendemain, à l'apéro, un truc super : sur des tranches rondes de pain de mie passées à la poêle, trouées avec un oeuf de caille(sur le plat) dans le trou, et un peu de truffe dessus. . ... succulent!!! huitres, et reste de saumon et crevettes, chapon farci (cuit à la broche) avec un flan de brocolis, fromage, et le reste des tartelettes et des petites tropéziennes. . .. Le soir, léger. . .. Jeudi, uN couple déjeunait à l'extérieur, et là, onglet avec frites (bien bon!!!). Inutile de vous dire que je n'en peux plus!!!! le pire c'est que l'on " agrandit " son estmac et que ce vilain réclame!!!! Val, je vois que tu as changé le sud est pour le sud ouest. Ca a l'air bien syumpa, tu nous raaconteras en détail. Et voilà, déjà le 5 janvier, et la vie reprend son cours normal. Cet après-midi, galette chez ma belle-soeur. Il y en a une autre en prévion la semaine prochine. . .. difficile de faire régime. Donc une fois ces festivités passées. . . je reprends les repas JMC, c'est indispensable!! Cacahuète, repos aujourd'hui? Sophinette, dernier jour de congé. . . profites en ien, galette aussi peut-êre? des nouvelles de belle-manan? La mienne se serait beaucoup ennuyée " de son fils ". . .. mais il faut bien que l'on b

	sophienette92 répond	Posté le 04-01-2014 à 10:37
Val tu étais a bayonne et ma sœur d'endaye était ici :) Toujours aussi sympathique la bas je vois Maridusud de retour :) on te laisse te poser et ce soir tu nous racontes tout ;)

	maridusud répond	Posté le 04-01-2014 à 09:00
Bonjour. . . me revoilà.. juste le temps de vous faire un petit coucou et vous souhaiter une bonne année 2014. . .. (on peut toujours le souhaiter. . .). Je reviendrai plus tard dans la soirée. Gros bisous :-* :-* :-* :-*

	huguette08 (auvillers les forges, 08) répond	Posté le 02-01-2014 à 08:24
bonne année a tous me voila entrée dans ma 23 semaine je suis très contente la je vais me reprendre en main pendant les féte je n'ai pas suivit le programme mais je suis motivé et c'est repartit j'ai déjà perdu 20 kg sans fatigue et sans enervement c'est vraiment super ce régime !!!!!

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 01-01-2014 à 17:51
Nous sommes a Bayonne, le réveillon c'est terminée dans les rue avec un rassemblement sur une place, c'était bien sympathique et au retour a l'hôtel il y avait une animation alors nous avons continué.aujourd'hui c'était promenade a Anglet. Il fait bon mais sans le soleil. Je vous embrasse bien fort.

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 01-01-2014 à 17:48
Ding Dong,l'embarquement du vol 2014 est annoncé. Vos escales sont chance, santé , bonheur et bonne humeur. Tous mes bons vœux pour cette nouvelle année.

	sophienette92 répond	Posté le 01-01-2014 à 12:13
Bonne année les filles :-* :-* :-* :-* J'espère que vous avez toutes passées un très bon réveillon Que cette nouvelle année comble vos désirs et une très bonne santé

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