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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	maridusud répond	Posté le 05-11-2014 à 18:21
Elle est splendide cette écharpe!!! avec ta veste ça va faire surper chicos :-q :-q :-q j'adoorre. . .. Il y a des résultats pour ton chéri? ? ? Cet après-midi j'ai " bullé ". . .. . .. (et je continue!!!) Fais trop froid pour être dehors (à ramasser les feuilles. . .. et oui, y en a de nouvelles :-S ou à nettoyer le fond de la piscine. . . faudra le faire, et puis la couvrir). Donc j'ai bien écouté le kiné : ne pas forcer!!!pas de mauvais mouvement (en n'en faisant pas.. je risque rien ;) ;) ) heureusement qu'il y a l'ordi et la télé. . .. Sophinette, quoi de beau ce mercredi? A plus tard et gros bisous :-* :-* :-* :-*

	dany_61000 (83) répond	Posté le 05-11-2014 à 17:51
mon écharpe terminée

	dany_61000 (83) répond	Posté le 05-11-2014 à 10:39
pfffffffffffff je lis entre les lignes mdr pour le scoot!!!heureusement que tu es là pour rattraper le tir mdr en tricot je fini un pull que je fais pour le petit fils d'une amie sur mon autre fofo ( manue) qui habite à Lançon de Provence dans le 13 gros bisous

	maridusud répond	Posté le 05-11-2014 à 09:31
oh!! des fleurs pas cher!!! :-S :-S :-S j''enregistre n'importe quoi!!! >:)

	maridusud répond	Posté le 05-11-2014 à 09:30
Me voilà de retour. J'étais bien vaseuse ce matin. . .. mais là ça va. Et le massage m'a fait beaucoup de bien :-q :-q :-q . En fait c'est le muscle derriere l'épaule et qui irradie jusqu'à la cuisse qui était un peu " coincé ". . .et je suis restée 35 mn dans la piscine, avec le jet d'eau sur le dos, et aussi sous les pieds (ça c'est le pied :D ). Dany, le scooter n'est pas pour Flo, mais pour son papa. . . qui passe son permis moto. . .. Trop jeune Flo. . .(il aurait droit à une mob. . ..- c'est ce qu'à eu mon fils à son BEPC. . . et pour moi, c'était pas de gaité de coeur. . . mais là, le père et le fils pour cela s'entendaient très bien!!!!!) Matinée chargée pour ton Guytou.. Il doit en avoir marre des contrôles de ci, de ça. . . et pourtant c'est plus que nécessaire. Echarpe terminée? y a qu'à en parler, et zou, c'est fait!! ;) ;) Quel ouvrage va-tu entamer maintenant?? Sophinette, de repos aujourd'hui? bien mérité après la journée d'hier. Pour Flo, il ne faudrait pas qu'il commence à se fatiguer.. il faut tenir quelques semaines. 3 H d'affilé de sport, c'est beaucoup. Dany, aujourd'hui, je vais me reposer ; j'ai une grosse corbeille de repassage.. elle attendra demain ou après-demain. Donc, vu le temps, ce sera après-midi télé!!!Gros bisous à toutes les deux. :-* :-* :-* :-*

	dany_61000 (83) répond	Posté le 05-11-2014 à 08:24
un petit café pour réveiller tes papilles et tes yeux mdr :D :D :D ;) ;) ;) bisous

	dany_61000 (83) répond	Posté le 05-11-2014 à 08:23
Bonjour les z'amies comme je comprend que tu sois fatiguée ce matin , pas couché tôt et levée tôt :-S :-S :-S essaies de buller cet aprem dans ton canapé :D :D Super que ta soirée ce soit bien passée et que les papilles ce soient régalées c'est sur que ton menu faisait saliver Sophienette il doit être heureux ton Flo d'avoir un scoot c'est un passage vers la liberté :-q :-q c'est sur que c'est cher :-bd :-bd :-bd mais que ne fait on pas pour ces chers têtes blondes? ? ? :D :D ce matin rendez- vous (11h30)pour mon petit amour au centre de radiologie , Doppler pour sa fistule et écho pour la prostate cet aprem infirmier pour le pansement de la fistule , l'infection est passée mais toujours des soins 1 jour sur 2 bonne matinée et gros bisous

	maridusud répond	Posté le 05-11-2014 à 06:00
Bonjour. . .. j'aurais bien dormi encore. . .. mais. . . faut partir à 7 H, alors. . .. . . d'autant que mon dos, aïe aïe aïe. . ... très mal hier, et ce matin encore. . .. :( :( :( On a passé une bonne soirée, et ils ne sont pas partis trop tard ; j'ai eu le temps de tout ranger avant de me coucher. ils se sont régalés. On a eu aussi de la pluie, mais pas autant que je croyais. Et ce matin. . ..pas de pluie non plus. Je vais déjeuner, et me préparer (suis à moitié endormie. :-S ). . . Gros bisous et à tout à l'heure. . . :-* :-* :-* :-*

	maridusud répond	Posté le 04-11-2014 à 23:45
Suis naaaazzzeeeuuuu!!!! Bonne nuit, à demain :-* :-* :-* :-*

	sophienette92 répond	Posté le 04-11-2014 à 20:41
Juste le temps de vous lire cool Dany contente que vous soyez à nouveau dabns votre cocon ;) Et ba ma Nicole quelle nuit galère par contre vous me faites toutes les deux saliver :P Journee fatiguante toute l'après midi boutiques de fringues pour habiller trois filles mais tres contente de leur avoir trouvé des choses qui leur plaisent et surtout qui leur vont. Flo harrassé ce soir 3h de sport le mardi!!! C'est trop. Jeff a ete acheter son scooter trop content moins pour le porte feuille credit pour la payer. Je passe demain si je peux je vous fais d'énormes bisous :-* :-*

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