Je commence lundi 09 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-07-2012 à 04:34
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-07-2012 à 20:38
coucou du soir pas eu le temps de passer, je me suis absentée toute la journée je voudrais me rappeler qui voulait un régime sans gluten et sans lactose as tu eu des menus adaptés à ton problème de santé ? sur le site aujourd'hui .com il y a ce régime, j'étudie les différents régimes de ce site en ce moment et celui là c'est aujourd'hui c'est le régime Marion Kaplan et il y a un lien pour son blog alors je le mets pour ? ? ? en espérant qu'elle passera , si ça peut l'aider en + http://www.marionkaplan.fr/

	annemarie37 (crozon, 29) répond	Posté le 11-07-2012 à 19:11
Bonsoir, je suis le programme depuis le 9 juillet et j'habite dans le finistère et je voulais savoir si il y a des personnes qui suivent le programme et qui habitent le finistère, avez-vous commencé à perdre du poids? et sinon y -a-til parmis vous des personnes qui soient diabétique et qui suivent le programme, je recherche ce genre de personne. Merci de bien vouloir me répondre, je vous attend, à bientot et bon courage pour votre motivation et vos frustrations. Courage le bout du tunnel est loin mais meme si la bataille est dur, nous allons la gagner!!!!Gros bisous, A bientot

	tatzaz (préveranges, 18) répond	Posté le 11-07-2012 à 19:06
il y a bieb ube session le mercredi mais elle est arrivée sur mon ordi à 17 h 48 :) elle est venue sur ses petites papattes. . ... mais bon ça arrive et on peut regarder la vidéo sur le site :)

	Gigi_24 (SERVIAN, 34) répond	Posté le 11-07-2012 à 18:29
Bonjour fyso972 Courage courage c'est les premiers jours les plus difficiles il faut se remotiver. . .. A bientôt

	JeremyD (Paris, 75), Membre de l'équipe répond	Posté le 11-07-2012 à 17:45
Courage à toi Fyso972 ! Et courage à toutes ! Pensez aux questions diététiques http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/questions

	fyso972 (bruyères sur oise, 95) répond	Posté le 11-07-2012 à 17:38
Pas la grande forme.. :-S En effet, cela fait 2 semaines que j'ai supprimer tous les grignotages et autres cochonneries dont je rafolle. . . Donc pour ce 3 ème jour de régime la frustration pointe le bout de son nez. . . @-) Tellemnt facile dà prendre et si difficile à perdre. . . ;) Bon allez, je reste motivée car j'ai des objectifs à atteindre. . . :D Courage les filles. . . XOXO

	sobmar (clermont ferrand , 63) répond	Posté le 11-07-2012 à 16:19
Merci cako1 :D ça marche !! Mary

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-07-2012 à 14:57
Jojo, pour contacter unepersonne tu lui envoie une invitztion pour etre amis (sur son profil en haut). Une fois en amie, tu pourra lui envoyer des messages privés

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-07-2012 à 14:55
-:) kalb, les equivalences sont dans la rubrique outils puis bonus! -:) sobmar, oui en effet, quand tu écrit tu as les raccourcis clavier des emoticones qui s'inscrivent mais quand le message est envoyé, c'est bien l'emoticone qui s'affiche! C'est normal! -:) galou33, je ne sais pas si il,y a une session le mercredi, avan til n'y en avait pas mais il me semblait que maintenant il y avait une vidéo sur l'importance de venir sur le site pour la reussite du programme. Apparement personne ne l'a reçu donc non ça doit etre notmal, pas de session le mercredi, la prochaine sera demain! -:) tarl01 si le poids des légumes ne sont pas indiqué c'est que tu as le droit a volonté! Pour les quantité, dans outils, bonus tu trouver : les bonnes quantités sans peser, pour éviter de sortir la balance

	jojo10_3 (LA MOTTE TILLY, 10) répond	Posté le 11-07-2012 à 14:23
à midi, glace au yaourt , la cata,impossible d'enrober le chocolat,fillle et mari ont bien rient mais nous les avons mangé quand même!encore des fringales!comment contacté annemarie10(sainte maure10)étant du même département.bonne continuation à toutesjojo10_3

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