Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	namain (hericy, 77) répond	Posté le 26-01-2012 à 10:49
bonjour bon moi je suis mitigee pour le moment je me suis pesee ce matin et +200g quelle poisse mais je m'accroche la semaine n'est pas finie mais du coup je suis sceptique au secours!!!! remontez moi le moral :((

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 26-01-2012 à 10:44
bonjour,alors moi la balance m'appelle tout les matins mais je résiste "résiste,prouve que tu existes" lol!!!!bonne journée à tous il faudrait que je travaille un peu ça serai bien!!!!

	LETRUC ( , 9) répond	Posté le 26-01-2012 à 10:42
Bonjour à tous, Bravo yayavictolia. les efforts commencent à payer. Pour moi, 3 jours de régime et 1.3kg de perdu ! C'est magique. Maintenant, il faut que cela continu et les difficultés me concernant, sont le grignotage de l'après-midi (gouter avec les petits enfants . . .) Accrochons nous, la victoire est au bout du chemin!

	annick49240 (amier, 49) répond	Posté le 26-01-2012 à 10:41
bonjour je suis nouvelle et j'espère bien dans quelques temps patager votre joie moi c'est le pain qui manque je mangeais une baguette par jour alors très difficile :P Annick

	Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 26-01-2012 à 10:34
[color=#0000BF]Bonjour les cop's, Encore une belle journée de régime pleine d'espoir et de promesse :D Une question, combien de pas par jour, minimum, est-il recommandé ? Et a y t-il un nombre, minimum, pour une réelle efficacité (pour remplacer un cours de sport ?). Je ne me suis pas pesée ! Ch'ui fière de moi :D Bonne journée à toutes et tous. [/color]

	mayamaya83 (LaCroix Valmer, 83) répond	Posté le 26-01-2012 à 10:30
Moi j'ai tenu pas de pesée ce matin ..mais en mensuration j'ai perdu !!!!! je suis très contente je me sent trop bien le matin le reveil sonne et hopp je me lève avec la pêche. Bon aujourd'hui j'essaye de marcher un peu . . . allez a un petit café . . . bisous les filles

	leaty51600 (somme suippe, 51) répond	Posté le 26-01-2012 à 10:21
Bonjour les filles, Je viens de finir de préparer le repas de ce midi et sa m'a l'air d'être bien appétisant hâte d'y goûter. J 'attends avec impatience la photo de Tojulis ;) Maintenant place aux renforcements musculaire !!!!!!!!!!!!! Bonne matinée les amis Leaty

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 26-01-2012 à 10:19
@ploumie04 : Bravo !! Vivement la pesée de samedi alors :) @NOUNOUMARSEILLE : Excellent ! 10 000 pas par jour c est une belle performance. Il m'arrive de dépasser ce score mais bien souvent je suis entre 7 000 et 9 000 pas par jour. @roro2878 : attention, tout ne passe pas par le poids. Parfois on perd en mensuration en premier ! Mais n'hésite pas à poser une question diététique à l'équipe via l'outil.

	mcraym (BRIVE, 19) répond	Posté le 26-01-2012 à 10:16
bonjour, je suis Marie-Claire, je trouve que les jours passent assez vite, jusque là j'ai suivi les menus,ce n'était pas trop dur, je sens que j'ai commencé à perdre du poids, pourvu que cela dure!!!!!!

	ploumie04 (04) répond	Posté le 26-01-2012 à 10:01
bonjour a tous,contente car j ai pris mes mensurations et j ai perdu quelques centimetres : :) je me languis samedi pour la peseé!!!!bonne journeé a tous!! :-*

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