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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-01-2012 à 03:53 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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marion30100 (ales, 30) répond | Posté le 01-02-2012 à 21:40 | ||
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pour répondre à ta question laurent moi je fais du aero step , body step , body attak ,zumba cardio ( aerobik) rpm ( vélo pendant 1h et cela fais 25km environ) et abdo fessier je pense que sa sera tous d'ailleur je reviens du body attak ca ma vraiment attaqué mdr
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leaty51600 (somme suippe, 51) répond | Posté le 01-02-2012 à 21:30 | ||
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Ben moi j'essaye de faire 2 footing par semaine sinon je pratique tout les exercices de renforcement musculaire que propose le programme :D
Bonne soirée Laurent ;) |
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 01-02-2012 à 21:08 | ||
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alors je fais du step, de la gym (abdos, bras avec des petites altères de 1,5kg, fessiers) et fitness sur ma wii avec le jeu active2, du stepper (pas tout a fait pareil que le step) un peu de marche, de la natation mais très irrégulièrement et quand les beaux jours reviendront j'espère reprendre le vélo avec mon père.
En règle générale j'essaie de faire entre 40 et 50mn par jour donc je ne fais pas tout le temps pareil. |
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Laurent141290 (Soucht, 57) répond | Posté le 01-02-2012 à 21:03 | ||
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*-:) *-:) *-:) *-:) *-:) QUESTION POUR TOUS *-:) *-:) *-:) *-:) *-:)
QUEL SPORT PRATIQUEZ VOUS? |
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tinou3738 (heyrieux, 38) répond | Posté le 01-02-2012 à 20:48 | ||
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On se mettrait bien à table avec toi Tujusil, c'est super tes plateaux :-q ;)
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tinou3738 (heyrieux, 38) répond | Posté le 01-02-2012 à 20:41 | ||
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bonsoir
si Laurent on trouve des panais dans les supermarché , j'en ai dans mon intermarché, il y en a presque partout maintenant. Moi, j'aime bien, il a un goût bien particulier |
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Laurent141290 (Soucht, 57) répond | Posté le 01-02-2012 à 20:31 | ||
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Merci les filles :) c genial d avoir des reponse rapidement!! mais je ne pense pas que l on trouve du panais dans un supermarché traditionnel ou bien?
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tojusil (Langensoultzbach, 67) répond | Posté le 01-02-2012 à 20:24 | ||
bon sinon moi pas envie de cuisiner ce soir @-) trop fatiguée alors du coup j'ai fais du vite fait !! @-) @-) @-)
1 velouté de tomate 2 tr de bacon grillé 1 oeuf au plat des épinards 2 tr de pain complet |
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tojusil (Langensoultzbach, 67) répond | Posté le 01-02-2012 à 20:18 | ||
Laurent : les panais ce sont des genre de carottes mais blanche !! ca revient à la mode depuis quelque temps, c'est un légume que l'on cultivait autrefois !! c'est très bon en purée !! mais cru il faut bien l’assaisonner sinon c'est un peut aigre !!
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Valyboo (UZEMAIN, 88) répond | Posté le 01-02-2012 à 20:17 | ||
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Bonsoir tout le monde,
Laurent, le panais est un légume ancien qui revient à la mode, ca ressemble à une carotte mais beige. |
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