Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 31-03-2012 à 22:09
Coucou les Copinautes!! L'attente dehors avec mon petit loup a duré près de 2h mais ça a été, on s'est posé tous les 2 dans le hamac. . . un bon moment de détente à deux qui nous a fait du bien!! :x :-q Ce soir, nous sommes allés manger au restaurant chinois. . . Je me suis fait plaisir tout en évitant les fritures. . . Mais plaisir quand même!! :P ;) Bonne soirée à toutes et à tous. . . Gros bisous

	Nath-Tigrou (Obj N°1: -5 kg Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 31-03-2012 à 22:07
Rhooooooooooo et en plus vous voulez peut être le menu :D •Radis roses à la croque au sel avec 10 g de beurre •180 g de filet de lieu noir aux échalotes cuit en papillote avec 1 CàC d'huile d'olive •Blettes pôelées sans MG au curcuma •100 g de lentilles vertes cuites sans MG •100 g de compote de fruits sans sucres ajoutés

	Nath-Tigrou (Obj N°1: -5 kg Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 31-03-2012 à 22:06
Est ce qu'une bonne âme peut me confirmer ou non que le menu ci-dessus est bien celui de lundi (1400 calories). Merci :-q

	Nath-Tigrou (Obj N°1: -5 kg Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 31-03-2012 à 21:38
Valyboo :x Tu vas bien ?

	Valyboo (UZEMAIN, 88) répond	Posté le 31-03-2012 à 21:31
Bonne soirée à tout le monde :-* :-* :-* :-* :-*

	Nath-Tigrou (Obj N°1: -5 kg Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 31-03-2012 à 21:25
Yotxoa :x Merci ! Tu as raison pour le soleil qui brillait ! nous en avons bien profité :D Tinou :x La semaine prochaine sera la tienne et tu dois tenir tous le week end ! Moi aussi je suis là . . . regarde sur ton épaule ! Tu me vois ? :P Machonette :x Le dicton devrait parler de la marche arrière :^> Mais tu as raison, petit à petit l'oiseau fait son nid :P Pour ta vilaine, prend celle qui te fait le plus plaisir :-q Souris :x Tu as raison ! Restons ensemble et continuons à nous soutenir :x Maya :x Tu as trouvé mes 700 grammes ? :-S Croco :x Coucou, tout va bien pour toi ? Taraka :x . . .. Huuuuum le choucoulat :x :x :x Et pâques qui arrive X( Le supplice ! Bravo pour ta perte :-q C'est à vous toutes que je dis merci ! Vous m'avez bien reboosté et si la motivation repart . . .. . . il y a la machine :-S :-S :-S :-S :-S :-S :-S :x :x Gros bisous à toutes :x :x

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 31-03-2012 à 20:58
<X j'oubliais, merci Souris, si tu me vois, tu a du t'apercevoir de ma bonne conduite :-bd , pas d'écart, rien, rien , çà roule bisous :-*

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 31-03-2012 à 20:55
<X Taraka, merci de t'inquiéter de la santé de ma maman, en fait depuis une visite chez l'ostéophate, elle va mieux, elle a encore du punch, c'est une force de la nature , une battante , elle a une grande envie de vivre, pour l'instant je suis rassurée - 700 grs pour toi c'est super, et malgré des resto, c'est doublement super :-q tu es sur le bon chemin :D bonne soirée à tous bisous :x :-*

	Taraka (Tours, 37) répond	Posté le 31-03-2012 à 20:29
Bonjour à tous :D Je viens de rattraper ma lecture de la semaine. Ca a été dur pour beaucoup d'entre vous et ça me rend triste. je vous envoie des tonnes de pensées amicales et positives. Pour moi c'est 700g d'éliminés malgré des resto. Quand je mange dehors je prends plaisir à prendre du bon et du léger à savourer lentement. Je pense qu'en fait ça m'aide parce que ça fait une soupape sans avoir le sentiment d'un craquage. Je ne pense pas non plus que manger un carré de chocolat (noir à 70% mini) soit véritablement un craquage. Je le fais quelques fois sans aucune culpabilité. J'espère que les commentaires ci dessus pourrons vous aider. Tinou: c'est dur de voir sa maman s'éteindre. Et elle qu'en dit elle? Vous avez de la chance d'avoir une aussi belle relation. Nat Tigrou: contente de voir que l'orientation est bonne. Bon week end à chacune dans la joie, la bonne humeur et le solleil :-q

	souris_91230 (montgeron, 91) répond	Posté le 31-03-2012 à 20:23
;) Tinou tiens bon, tes tentations oublie :P Ne sois pas trop gourmande, je te regarde par le petit trou de la serrure :-q Passe une bonne soirée gros :-*

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