Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Nath-Tigrou (Obj N°1: -5 kg Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 17-04-2012 à 09:28
Bonjour les cop's Comment allez vous ? Je suis revenue à ma maison ! Depuis dimanche matin il neigeait de la neige fondue (à 1200 mètres)et à partir de la fin d'après midi ça a tenu ! Résultat hier matin au réveil, 10 cm de neige partout partout ! Moi aussi il me faut du temps . . . je crois que là j'en ai assez pris :D Depuis mon écart de dessert super bon je suis en perdition . . ... Menu imprimé et roule ma poule :D Souris j'ai pris plein de magnésium à Pâques :^> je te confirme le bien fait du choucoulat :D :D :D :D Yotxoa ! Tu nous oublies ! On pense fort à toi ;) Les cop's, je vous souhaite une bonne journée, sous le soleil :x

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 17-04-2012 à 09:20
Alors les filles, à part Monsourir, tout le monde dort ce matin ! je fonctionne comme toi, je me laisse du temps et surtout ne me stresses plus, j'essaie de faire de mon mieux le résultat sera forcément au bout du chemin ;) c'était juste un petit coup d'oeil pour vous souhaiter une bonne journée, ici le soleil est revenu et cela fait du bien !!! :D

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 17-04-2012 à 09:15
monsourir: pour la recette je l'ai noté 5 commentaires plus bas,je l'ai soumis à l'equipe peut qu'un jour ce sera sur le site bonne journée à toutes et tous

	MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond	Posté le 17-04-2012 à 07:44
bonjour, <X Machonette: il a l'air excellent ton gateau. . ..où puis-je trouver la recette? <X Souris : l'importance du magnesium semble souvent trop diminuée. . .pourtant lors d'une grossesse, nous devons en prendre!!! pourquoi l'oublier? en plus, Pâques. . ..c'est le moment du magnésium, il y en a plein dans le chocolat (surtout le noir!) Aujourd'hui, je CONTINUE! je n'aime pas dire que je me reprends, car cela montrerait (pour moi) que j'ai baissé les bras. . .et bien non, je ne l'ai pas fait, je me suis juste donnée du temps (j'en avais besoin c'est tout!. . .ca me donne une idée pour mon blog). . .alors à ceux et celles qui stagne, relevons la tête, nous ne sommes pas plus bête que les autres, juste plus lents ;) Désolée que je vous ai laissés un peu en plan ces derniers temps, mais je remarque que vous restez toutes et tous actifs. Cela fait plaisir de vous retrouver :-q :-*

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 16-04-2012 à 20:52
<X Souris, c'est une bonne nouvelle, simplement un manque de magnésium, je ne savais pas que cela donnait autant de symptôme, soignes toi bien .. bonsoir à tout le monde et à demain :x :-*

	souris_91230 (montgeron, 91) répond	Posté le 16-04-2012 à 20:12
:-q Bonsoir Tinou et à toutes les copinautes :D Mon médecin est passé me voir j'ai juste un manque énorme de magnésium, je suis sous traitement depuis ce soir >:) vertiges, maux de tête, fréquence urinaire, oreille, vue troublante, grande fatigue est relié à ce manque il m'a doublé les tanganils et m'a prescrit du MAG2 je devrai allez mieux jeudi gros bisous :-*

	croco2 (67) répond	Posté le 16-04-2012 à 15:28
Coucou les filles ;) ;) <X Machonnette : je sais bien que le poids varit mais le samedi matin on est toujours un peu déçu, quand elle vous annonce + . :( <X Nath-Tigrou : merci de ton soutien précieux. ;) <X Tinou : merci pour ton réconfort, c'est vraix je suis contente d'avoir déjà perdu tous ces kilos . :D MERCI les filles pour votre présence :x :x :x Ne nous décourageons pas, soyons motivé. :-q :-q

	Nath-Tigrou (Obj N°1: -5 kg Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 16-04-2012 à 08:46
Un bonjour de Lozère, ici nous sommes sous la neige depuis hier fin de matinée ! Retour à ma maison dans l'après midi :D Laurent <X Je ne sais pas si tu es le plus jeune du forum mais je n'ai plus ton âge ! (j'ai l'impression d'avoir 100 ans quand je dis ça ! :(( ) MonSourir <X Tu t'es inquiétée pour rien avec ta famille ! Tu dois avoir confiance en toi et en ton projet ;) Les proches vivent avec nous tous les jours et donc la l'amincissement est moins visible pour eux :P Tinou <X j'ai trouvé un site où je peux télécharger (légalement) le DVD et le graver pour moins de 3 euros :D et il n'y a pas que ce DVD. Merci à toi. Yotxoa bonne semaine, tu es dans la routine maintenant :P Les cop's bonne semaine à vous.

	MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond	Posté le 16-04-2012 à 08:24
Bonjour, je reviens après quelques jours d'absence. . .je n'ai pas vraiment fait attention, car le long wee-end vacances s'est malheuresusement transformé en "bretagne-lorraine-allemagne". . .voyage forcé dû à un enterrement. J'aimerai quand meme donner de mes nouvelles et surtout. . .du positif (meme si parfois la vie est triste!). J'ai eu le droit à une gentille remarque de ma grande soeur : ah oui, ca se voit que tu as maigri, ca te va beaucoup mieux". . .et de ma maman "tu es moins gonflée!". Donc ces 10 kgs se voient! tant mieux, ca fait du bien. . . c'est amusant, car les gens qui me voient plus souvent, le remarquent plus. . .. Donc je vais essayer de me reprendre cette semaine. . ..je ne me suis pas pesée à cause surtout de ces quelquees petites perturbations, mais je fais attention, ce qui est déjà un grand effort. <X cako: genial, je ne vais pas te reconnaitre à Lille ;) <X Yotxoa: super la motivation, malgré la nouvelle situation <X nath-tigrou : ca a l'air sympa ta video ;) <X Laurent : la Lorraine a beacoup changé (l'odeur du charbon me manque ;) celle qui me disait : je suis enfin arrivée en Lorraine!!) <X cati : chez toi aussi la famille a remarqué que tu as maigri. . .ca fait plaisir :-q Bises à tout le monde

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 15-04-2012 à 22:03
500g de fromage blanc à 0%,3 oeufs,1càc d'édulcorant liquide(hermesetas),2càc d'arôme vanille,35g de farine,35g de maizéna,1/2 sachet de levure chimique(facultatif),une lichette de sucre glace pour la décoration le blanc doit être monté en neige et tu l'incorpore à tout tes autres ingrédients ,cuire 30à40min à 160°,plantez le couteau pour vérifier la cuisson se déguste froid

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