Je commence lundi 23 janvier

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-01-2012 à 21:11
*-:) Monsourir, dans "outils" "bonus" tu as la liste des équivalences pour remplacé des éléments!! des repas plus simple : prend la structure du repas : crudité + viande + légumes + féculent à l'un des repas aprsè tu mets ce que tu veux dedans!! Dans "repas", "recettes" tu as tout plein de recette, il y en a des très sympa! j'ai fais la blanquette, le chili, la tartifette de courgette. . . si tu as besoin de collations dans la journée tu peux morceler tes repas pour prendre quelque chose dans l'après midi

	marion30100 (ales, 30) répond	Posté le 23-01-2012 à 21:08
bonsoir , Pour ma part je trouve que le soir y a trop à manger d'habitute le soir je mange moins je n'est pas pu finir mon assiette mais en mangeant de tout est-ce grave pour la continuité de ce régime ?

	josy806 (libourne, 33) répond	Posté le 23-01-2012 à 20:59
journée ratée pas pu faire mes courses ( en réunion toute la journée ) je ferais mieux demain

	MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond	Posté le 23-01-2012 à 20:57
Bonsoir à toutes. Pour moi, cette journée fut difficile. J'ai bu plus d'1,5l d'eau et du thé et j'ai un mal de tete qui ne me quitte pas. En plus, j'ai beaucoup de mal à trouver tous les ingrédients. Je ne suis pas habituée à entrée , plats de resistance. . ..Le plus dur pour moi et de m'en tenir à 3 repas. Est-ce normal? J'ai aussi 32 kgs à perdre. X( La punition d'avoir jusqu'à présent trop savourer les bons petits plats ;) N'existe-t-il pas des repas plus simples, que les enfants adoreraient? merci de votre aide. . .

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-01-2012 à 20:54
Bonsoir tout le monde!! *-:) alors je vois qu'aujourd'hui , il y a eu pas mal de petit creux!! il est tout à fait possible de s'aménager une collation en décalant certains aliments d'un autre repas. par exemple vous retirer le laitage du midi et le fruit du soir et vous les manger en collation à 16h!! si le petit creux n'était pas prévu, vous pouvez prendre des crudité ou de la soupe sans féculent à volonté et au pire un laitage 0% c'est très peu calorique ça peut permettre de caler sans trop de conséquence!!

	ploumie04 (04) répond	Posté le 23-01-2012 à 20:46
la première journeé c bien passeé et j espere que les jours suivant seront pareils,et voir l aiguille de la banlance descendreeeee!!!! :) bisou a tout le monde.

	liline98 (ST MARTIN DE FONTENAY, 14) répond	Posté le 23-01-2012 à 20:46
J'ai démarré et je suis contente pas de fringale, j'ai juste changé le céleris contre les endives, c'est l'une des choses que j'ai oublié d'acheter.et les betteraves par le chou rouge partie dans mes préparations je me suis trompé de jours et mes enfants n'aiment pas tout ces crudités. Je n'ai jamais acheté autant de légumes de ma vie. A demain.

	liline98 (ST MARTIN DE FONTENAY, 14) répond	Posté le 23-01-2012 à 20:46
J'ai démarré et je suis contente pas de fringale, j'ai juste changé le céleris contre les endives, c'est l'une des choses que j'ai oublié d'acheter.et les betteraves par le chou rouge partie dans mes préparations je me suis trompé de jours et mes enfants n'aiment pas tout ces crudités. Je n'ai jamais acheté autant de légumes de ma vie. A demain.

	Nad15 (Aurillac, 15) répond	Posté le 23-01-2012 à 20:42
Bonsoir a vous bon première journée passer, facile je crois que j ai une gastro impossible de manger ce soir est ce psychologique ? Pas manger c est habituellement impossible pour moi. Bon avoir demain. Bon courage a vous.

	ploumie04 (04) répond	Posté le 23-01-2012 à 20:40
coucou valyboo si tu ne mange pas ton fruit le matin,tu peux a 16h.bonne continuation ;) bisou

5131 - 5140 de 5502

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 551
»

«
‹ Préc.
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !