Je commence lundi 09 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-01-2012 à 14:00
coucou on est revenus, Cako en général 7h de sommeil me suffisent amplement,j'ai du me coucher vers minuit et levée 7h10 ce matin, mais je savais qu'on partait, parfois je me lève vers 8h mais quand je me couche pas besoin de compter les moutons, je fais 2 ou 3 parties de solitaire et ça m'endort LOL ça va les filles ? :-q Miaguy oui tu sembles avoir bien géré le resto :-q les courses finalement attendront demain, qui sait pitêtre que je vais piquer du nez sur Christian (Clavier) :P

	SARAMAKA (VIENNE, 38) répond	Posté le 13-01-2012 à 11:12
bonjour étant malade je suis plus au potage,yaourt,et fruits je suis le régime sanscomme vous ! je me peserais lundi mais je me sens pluslégere bravo a ttes

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-01-2012 à 11:03
Miaguy, tu as super bien géré!! félicitation!!! Domi, tu dors combien de temps?!!! si tu dors! je vais finir pas croire que tu es un robot!!!!! bonne chance tout le monde pour ce dernier jour avant le résultat sur la balance!! moi aussi j'ai triché et cette semaine - 400g mais quelques écart lundi et surtout je suis loin de ma première semaine à présent alors je vais moins vite!! (mais d'ici demain peut être encore quelques centaines de grammes en moins!!!

	BERNADETTE_104 (LANDOS, 43) répond	Posté le 13-01-2012 à 10:09
Bernadette Bonjour à toutes ,ça fait 5 jours que nous avons commencé , demain c'est la balance qui nous dira les resultas .Je suis le régime comme il nous est conseillé on verra bien ;mais courage il faut continuer.à bientot les filles bisous à toutes

	sousoux21 (13) répond	Posté le 13-01-2012 à 10:02
Salut miaguy. Je peux te dire que tu as même très bien gérer ce resto surprise bravo ;) Bonne journée

	didier1956 (SAINTES, 17) répond	Posté le 13-01-2012 à 10:02
JE NE PEUT PAS ME PESER MON PESE PERSSONE NE VEUX PLUS MARCHER 5PEUX ETRE QUE J3AI TROPmaigri et que je pese plus que 0kg tres bien ma fille) il faut que je le change quel barbe ses pas le moment ANNIE

	miaguy (PALISEUL, 99) répond	Posté le 13-01-2012 à 10:00
Bonjour les filles. Hier resto surprise. Je pense avoir géré. Un coca light en apéro, j'ai manger un pavé de saumon grillé avec crudité, une endive cuite et un peu de brocoli, pomme de terre nature, un autre coca light en mangeant, pas de dessert, un café avec un chouia de lait. Dites moi si j'ai bien géré. Merci. Demain matin le verdict de la balance. On verra. Je garde le moral, car de toute façon je mange plus qu'avant, mais moins de graisse ça c'est évident. Bonne journée à toutes et tous,le travail m'attend.

	jackline1 (Thiais, 94) répond	Posté le 13-01-2012 à 09:59
Moi je pars en courses et j'ai bien fait ma liste.. Il faut regarder au jour le jour dans nos repas les recettes qu'on nous indique et il y a une liste des aliments a acheter pour les recettes. C'est en général grisé quand c'est une recette avec un petit rond ou autre je ne sais plus a cote. Aller courage les filles tout va bien.

	Clates (Villemoisson, 91) répond	Posté le 13-01-2012 à 09:46
bonjour à tous j'espere que vs alle bien on attaque le 5eme jour et nous allon gagner , moi je ne travaille pas ce matin donc je suis encore au lit lol mais je ne vais pas tarder à me lever pour prendre mon petit dej . je vs souhaite une tres bonne jounée

	sousoux21 (13) répond	Posté le 13-01-2012 à 09:39
coucou tout le monde!!! 5 ème jours de régime :D :D :D Je vous avoue que hier ça n'a pas été facile parce que j'avais besoin de sucre :P Mais j'ai pas craqué euhhhh Donc je suis contente. Bon courage a toutes. :-*

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