Je commence lundi 09 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Neloune répond	Posté le 23-01-2012 à 18:27
Je sent que cette semaine va etre dur dur j'ai envie de manger tout ce qui traine , j'ai meme mangé une papillote . Rolala c'est la misere :( que faire ?

	chaked (paris, 75) répond	Posté le 23-01-2012 à 18:17
Salut les filles j'en suis a ma troisième semaines . je n'ai perdu que 1,7kg.j'ai acheté le podomètre mais n'arrive pas a me connecter je n'ai pas tout compris qui pe m'aider merci

	coccinelle42 (59) répond	Posté le 23-01-2012 à 16:22
oui jessika tu peux prendre le fruit et le yaourt du matin à l'heure du gouter, pas de problème

	Jessika17 (Marsais, 17) répond	Posté le 23-01-2012 à 15:43
puis je prendre le fruit et le yaourt du matin que je n arrive pas a manger au gouter? :^>

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-01-2012 à 14:49
oui jessika c'est possible où tu peux faire le 900 kcal sur 2 jours mais plutôt après ton week end dans ce cas. car si tu te prive avant tu sera plus tenter de faire des écarts. il est donc préférable de bien suivre ton régime cette semaine et te rattraper après avec 2 jours à 900! Une semaine à 1200, je pense ça marche aussi! mais pareil je serai plutôt tentée de la faire après

	Jessika17 (Marsais, 17) répond	Posté le 23-01-2012 à 13:32
coucou les filles voila j'ai une petite question car se week end je suis invité et je ne vais pas pouvoir faire le programme. Puis je cette semaine passer au programme 1200kal au lieu du 1400kal actuellement

	Tiwen (la faurie, 05) répond	Posté le 23-01-2012 à 12:39
Salut les filles on commence notre troisieme semaine j'espere que tout va bien pour tout le monde ! Cette semaine c'est decidé je fais pas d'exces si si je vous jure je vais y arriver :p histoire de voir si je perds plus de 600 gr :p

	Neloune répond	Posté le 23-01-2012 à 12:06
anne tu va dans outils , bonus et tu trouvera equivalence des produits :)

	anne88700 (rambervillers, 88) répond	Posté le 23-01-2012 à 11:58
Coucou, résultats demain pour ma deuxième semaine de régime, j'ai perdu 1kg 300 la première semaine !! Et qui peu me dire ou trouver un tableau des équivalences, cela m'aiderait beaucoup. Merci d'avance.

	chantou12 (COULANGES LES NEVERS, 58) répond	Posté le 23-01-2012 à 11:05
bonjour moi aussi cette semaine -400g un peu deçue mais depuis le 9/ -2.6kgs je suis contente la balance va dans le bon sens!!! on continuuuue!!!

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