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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Neloune répond	Posté le 23-01-2012 à 21:07
Rooohh mince , j'en ai trouver tout a l'heure du pain pita mais je l'ai pas pris car j'ai cru que c'etait du pain pEta !! Mince de mince ! La semaine prochaine il faut vraiment que j'en achete pour essayé cette fameuse pizza :D

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-01-2012 à 21:00
la pizza il faut vraiment que je la teste, a force d'entendre tout le monde me dire que c'est trop bon!!!

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-01-2012 à 20:59
-:) chaked, non je ne l'ai pas non plus! désolé! mais appel le service client , ils t'aideront en direct! -:) jessika, je crois que je t'ai répondu mais je redis au cas ou!! moi j'aurai fait 2 jours de 900 ou 1 semaine à 1200 mais APRES l'écart et pas avant pour éviter d'accumuler des privations et de craquer plus facilement!!

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-01-2012 à 20:51
jessika, si le menu rattrapage n'est pas suffisant oui en somme tu veux faire le 1200 juste ce week end en prévision des écarts ? vivi je viens de regarder 2 recettes avec le pain pita, ils disent de prendre 1 pain pita pour une personne, donc un pain entier, et la recette dit de couper le pain en 2 de les garnir toutes les deux, donc tout le pain le pain pita doit peser 40g selon la recette

	Jessika17 (Marsais, 17) répond	Posté le 23-01-2012 à 19:42
<X Dominique je veux passer au 1200kal car ce week-end je suis invité tout le week-end donc je pourrai pas faire le programme donc je veux passer au 1200kal pour perdre plus vu qu'il y aura un écart après. . . sinon avec le 1400kal je perd très bien :D

	vivi_30660 (gallargues, 30) répond	Posté le 23-01-2012 à 19:37
superbe bonne la pizza express j'ai une question est-ce que l'on mange les deux parties du pain pita pour la pizza car j'ai pris le pain entier avec de la salade verte c'était très bon c'est à refaire à+..

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-01-2012 à 19:14
Chaked, je peux pas te répondre car j'en ai pas, mais je pense que Cako te répondra , elle doit en avoir un aussi

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-01-2012 à 19:12
Jessika oui tu peux prendre ton fruit et yaourt du matin en collation après midi tu veux passer au 1200 pourquoi ? à cause des excès ce week end ou parce que tu ne maigris plus avec le 1400 ? Neloune, tu prends ce que tu veux à partir du moment où tu respectes les équivalences remplaçant la viande, 2 oeufs oui , ou viande ou poissons mais je mets pas les quantités ça dépend de quelle viande ou de quel poisson, à toi de voir les quantités dans les équivalences

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-01-2012 à 19:07
coucou les jeunes sont repartis, et viennent de rentrer chez eux, trop mignonne ma petite fille dans la voiture au moment du départ, elle m' appelé plusieurs fois pour des bisous, et après quand il fallait fermer les portières je la voyais dire mamie mamie . . . le problème c'est qu'elle a peur des chiens, donc il a fallu les mettre à l'écart dans l'entrée, et gérer les sorties des toutous dehors en sa présence et leur repas, eux sont bien contents de réintégrer leur espace dans le logement reste la lessive demain draps et serviettes la balance va surement bouder demain, tant pis hein, on reprend le rythme demain je vous fais des gros bisous, je reprends les dernières questions

	Neloune répond	Posté le 23-01-2012 à 18:49
et une question , le midi quand on mange de la viande , le soir nous avons le droit de mangé deux oeufs ou pas ? ou vaut mieu manger du poisson ?

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