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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 13-12-2011 à 02:48 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Sarwat1 (Bruxelles, 99) répond | Posté le 27-12-2011 à 19:20 | ||
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BONJOUR,
J'ai hâte que la perte de poids soit déclenchée et après je serai plus motivée tous ensemble nous y arriverons courage à tous |
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ceceetseb (longeville les saint avold, 57) répond | Posté le 27-12-2011 à 18:13 | ||
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une nouvelle de plus pour le 2 janvier !!
faut que je vois pour modifier les menus , certains aliments que n'apprécie pas par exemple je vise les -20 kilos pour cet été courage à tous !!!! |
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nounours_0 (Meuse, 55), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 27-12-2011 à 17:25 | ||
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je crois que Motivezen est de bon conseil ;)
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ludylude (marseille, 13) répond | Posté le 27-12-2011 à 17:04 | ||
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Bonjour,
Je commence le 02, j'ai 20kg à perdre :(( . Je suis une ancienne sportive de haut niveau et de me voir comme ça me rend vraiment malade, j'espère vraiment retrouver un poids qui me permettra de refaire du sport sans avoir l'impression de perdre mes jambes et mes poumons. J'ai un copain gourmand qui cuisine et mange beaucoup, mais qui ne connais pas la prise de poids rapide comme moi, donc je vais devoir me battre deux fois plus face à ce vil tentateur !! :P Je vous souhaite bon courage et surtout une bonne fin d'année pour repartir sur de bonnes bases bien saines et équilibrées ^^ |
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motivezen (riedisheim, 68) répond | Posté le 27-12-2011 à 16:14 | ||
lyko oui c est bien tu imprime le menu et dans la foulée les recettes apres moi je vais dans mon frigo et congelo et je verifie ce que j aie ou pas et ce que je veux changer ou aps et apres seulement je fais mes courses avec ma liste de courses c est plus simple vraiment
par excemple saumon coquilette girole :^> tu peux!!!!!!!!!!! poisson moin noble riz et champignon de paris ou autres legumes :P yaourth au fruit :-q ou fromage blanc nature 0% avec un fruit frais coupé dedans :P plus edulcurent ou pas c est pour cela que la liste des equivalences est tres importente B-) *-:) et l avoir a porter de mains ou des yeux lol ;) voila peut etre est ce que c est un peu plus claire en tout cas courage vous me donnez du peps merci a vous |
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lyko (louveciennes, 78) répond | Posté le 27-12-2011 à 15:34 | ||
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Bonjour,
Je commence également lundi avec espoir de perdre 17 kg. Par contre, avez-vous regardé la liste des courses à acheter ? Je m'y perds déjà :^> FAut il prendre les deux listes (course et recettes)? J'ai remarqué que sur la liste des courses certains aliments des recettes n'étaient pas indiqués dans la liste dse courses |
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MARJO38410 (vaulnaveys le bas, 38) répond | Posté le 27-12-2011 à 13:28 | ||
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bonjour je commence lundi j ai 32 kl a perdre BON COURAGE A TOUS
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arwen2708 (aveluy, 80) répond | Posté le 27-12-2011 à 12:40 | ||
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bonjour moi aussi je commence lundi avec le regime à 1400 calories et apres on verra si sa descend plus on passera au 1200 calorie, j'ai à peu pres 30 kilos à perdre voir plus mais on verra apres les 30 :) allez courage on va y arrivé
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jessica_291 (PLAISIR, 78) répond | Posté le 27-12-2011 à 12:38 | ||
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pour moi aussi le début pour le 2/01! j'ai hate car je ne supporte plus ces kgs!! j'aurai besoin de vous, de vos encouragements! merci à toutes!! et bon courage à vous!
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hasnae6 (stains, 93) répond | Posté le 27-12-2011 à 11:35 | ||
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on va y'arriver TOUS ENSEMBLES
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