Je commence lundi 02 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:48
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	motivezen répond	Posté le 30-12-2011 à 09:05
coucou a vous :D moi aussi les courses c est fait encore le grand frais pour les legumes et fruits frais jours j -2 et nous serons en janvier alors cela sonne le top depart B-) ;) etes vous toutes et tous pret en vas y croire et ce tenir la main dans le petit train de la minceur gros bisous a plus :-* aigle tes douleurs sont elles un peu gerable au moin :^> mamijo bon reveillon si tu passes :-* et a plus pour les autres encore du repassage le dernier de cette année lol a plus

	Mamezelleagathe (TINQUEUX, 51) répond	Posté le 30-12-2011 à 09:02
merci aigle30! ça c'est une bonne nouvelle :-q !! je fais mes courses aujourd'hui. Bonne journée à tous

	martine_253 répond	Posté le 30-12-2011 à 08:15
je commence ce lundi et les courses sont faites j'ai 30 kilos à perdre à la suite de problèmes de santé et l'arrêt du tabac il faut y croire à + et bon courage à tous

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-12-2011 à 05:58
mamezelleagathe, bonne nouvelle dans le reequilibrage jmc on a le droit de se faire plaisir, on peut de temps en temps remplacer un fruit par 15g de chocolat, soit2 petits carrés de chocolat! rien que pour leplaisir! ;)

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-12-2011 à 05:56
bonjour tout le monde! bientôt le jour "j"! êtes vous prêts et prêtes? les achats sont fait? alors passez une excellente journee et bon week-end à vous! bon reveillon pour demain! courage! :D

	gene6723 (STRASBOURG, 67) répond	Posté le 30-12-2011 à 05:50
coucou rebonjour, mes courses sont faites ,je lis et relis mes menus ,je change certaines choses que je n'aime pas (avec le tableau des équivalences )et youpi, 1 petit réveillon et ce sera parti pour la grande aventure ,j'ai quand même 25 kilos à perdre COURAGE.

	motivezen répond	Posté le 29-12-2011 à 20:48
mais biensur qu on va y ariver et pour les acros au choc pourqupi ne pas acheter le livre de jmc ""recettes 100% chocolat ""que j utise d ailleur souvent pour la magdo pas besoin de punir les enfants jmc vous le dira dans les video il y des solution de s alimenter comme il faut meme chez magdo lol penser que vous ne partez aps en punition mais en aprentassage a manger mieux lol pas pareil promis :P ;) bises a demain

	didine7121 (Saint léger du bois, 71) répond	Posté le 29-12-2011 à 20:41
pour moi les courses c'est demain!!!aujourd'hui c'était le dernier Mac do avec les enfants pour un bon bout de temps!!!!!bilan 3 grossesses avec 30kilos à chaque fois, le 1er tout perdu, le 2° gardé 10kilos, de même pour le 3°, résultat 20 kilos en plus!!!!!!c'est chouette les enfants!!!n'est ce pas!!!!enfin en même temps le mac do c'est pas une obligation!!!!lol

	Frederique37 (Eltham, 99) répond	Posté le 29-12-2011 à 16:56
Bonjour, une resolution pour 2012 perdre mes kilos et mes rondeurs!!!je m'appelle Frederique,31 ans et vis a Londres. . .

	Mamezelleagathe (TINQUEUX, 51) répond	Posté le 29-12-2011 à 16:17
oui c'est 1 ou 2 carrés par café..mais c'est 4 à 5 cafés par jour. . .!!oups! :^>

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