Je commence lundi 02 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:48
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	NINI260 (montfavet, 84) répond	Posté le 03-01-2012 à 15:32
Isa c'est pas assez !! ne fais pas comme moi je voulais faire le reg à 1200 j'ai eu faim HIER soir. Cela me rassure de voir que je ne suis pas seule !!! Pourquoi pas le moral? ? ? Moi j'ai décidé de me faire plaisir et de faire certaines recettes car sinon je tombe dans l'angoisse des régimes sévères !!! non >:) >:) Ce midi Poisson + HARICOTS VERT+ 100GRS DE RIZ + YAOURT 16H CAFE + FRUIT les filles c'est super dur de retenir tous les prenoms donc je vous fais à toutes des bis et je vous envoie du courage car cela va être long !!! bis nini

	isa-81 (verdalle, 81) répond	Posté le 03-01-2012 à 15:17
il n'y a personne pour me repondre

	motivezen répond	Posté le 03-01-2012 à 15:05
coucou arven attention au bananes pas de trop regarde bien combien tu peu en manger c est au poidg une demi je pense a voir dans les equivalences et le capou c est sucre verifie ou demande au caotch dans tes questions a la diet debcadral le quelle fait tu peut etre doit tu faire le 1400 c est aps grave si tu vas doucement mais tu as plus a canioter par exc!!!! un yourth en plus un fruit un fromage blanc plus consistent qu un simple yaourth ;) une soupe que tu peu rechaufer et boire a volontée ""ca c est mon truc muche a moi la soupe a dix h ou 5 h c est cool et ca cale on a toute un micro onde alors !!!!)))) isa profite des poeles antiadesive et des poeles en ceramique sert toi des epices des aromes alimentaire ci tu manges si triste tu va pas gerer sur la longeur :(( ;) lele oui c est normal tu as aps eu de proteine hier au soir et prends tu le temps de manger doucement au moi ne aps oublier que pour etre rassasier il faut au moin 20M de repas alors verifier donc ci vous le faites moi j aie ete etonné blanquette de veau tres bonne avec ris et legumes garder mon fruit pour tout a l heure apres un bol de soupe au potiron j adoreeeeeeeeeeeee a plus michelle

	Mamezelleagathe (TINQUEUX, 51) répond	Posté le 03-01-2012 à 14:57
bonjour à tous, 2ème jour et ça; je carbure au thé et café, sans sucre bien sur!! j'ai hâte d'être à lundi prochain pour me peser et en même temps j'ai peur du résultat..j'ai peur de ne pas perdre 1 gramme malgré les efforts. Et vous, vous vous pesez aussi 1 fois par semaine??

	lele31 (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 03-01-2012 à 14:32
Coucou tout le monde, Cette nuit a été plutôt agitée parce que pour moi j'avais pas assez mangé hier soir. J'avais mangé de la salade verte à volonté, criques à la carotte (galettes) et 2 clémentines. J'ai eu faim pendant la soirée et je n'ai pas réussi à m'endormir du coup à 1h, j'ai mangé une clémentine et après j'ai réussi à m'endormir. Est-ce normal ? Jour 2 du régime, tout se passe bien. Il faut s'occuper un maximum pour ne pas penser à manger. J'ai peur d'avoir faim à 4h. Pour noemie61110, prends un fruit ou un laitage :) !!

	nadege64-10 (bidart, 64) répond	Posté le 03-01-2012 à 14:13
bonjour et meilleurs voeux à toutes et à tous. pour ma part je garde mon fruit du midi pour le gouter. ;)

	noemie61110 (conde sur huisne, 61) répond	Posté le 03-01-2012 à 14:03
bonjour, jour 2 du régime mais ce qui me manque le plus c mon gouter je ne sais pas quoi prendre pour manger un peu

	elissemma (MONDELANGE, 57) répond	Posté le 03-01-2012 à 13:39
Salut à tous et à toute! Pour moi difficile de commencer car j'ai du mal à faire coller mon rythme de travail et mes repas. Je bosse en continue et le soir si je veux partager le repas de mon mari je dois attendre jusqu'à 22h30. Enfin je crois que je vais me mettre à table avec mes enfants! Il comprendra c'est pour la bonne cause!

	celine40260 (castets, 40) répond	Posté le 03-01-2012 à 13:32
Bonjour; 1 journée hier impeccable juste un petit creu dans l'aprés midi mais un fruit et hop c'est repartie.Le + bizarre en fait est que je n'étais + habituer a manger, entrée ,plat et dessert, toujours vite fait une soupe du fromage et en avant.Du coup j'ai l'impression de manger énormement est ce normal ?Pour le moment je refuse de monter sur la balance , on verras + tard .Aujourd'hui, jour 2 j'ai bien aimer la blanquette que j'ai preparer la veille .allez bonne journée

	isa-81 (verdalle, 81) répond	Posté le 03-01-2012 à 12:58
bonjour à toute aujourd'hui pas le moral donc le repas c'est pomme de terre bouillie et viande yaouth nature

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