Je commence lundi 02 janvier

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:48
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	Yovana (Herbeumont, 99) répond	Posté le 15-01-2012 à 18:39
Un petit peu de crème fraîche allégée. . . D'autres idée ?

	lele31 (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 15-01-2012 à 18:37
J'ai une petite idée mais je ne suis pas sure. Je pense à un filet de citron. T'en penses quoi ?

	liliputienne57 (terville, 57) répond	Posté le 15-01-2012 à 18:31
Dites les filles ce soir y a rôti de thon. . . J'ai jamais cuisine le thon et j'ai peur que ce soit sec. . . Un conseil pour la cuisson?

	lele31 (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 15-01-2012 à 18:00
Merci pour votre soutien. C'est cool de se sentir soutenu. J'adore également ce forum.

	margarine4 (bresles, 60) répond	Posté le 15-01-2012 à 17:58
coucou les filles, yovana je suis contente que tu te mette à mon rituel dominical. . . Se sentir belle est tout aussi important que le régime! Continu ton moral augmentera au fur et à mesure que les kilos fonderont. . . neloune, ne te frustre pas, mange toi une part de pizza! Pourquoi ne pas essayer de la faire toi même? Elle ne sera pas magiquement sans calories, mais en remplacant certains éléments (comme le fromage par de la ricotta. . .) par les équivalences proposées sur le site tu peut réduire les vilaines calories. Tu agrémente d'une salade verte et une vinaigrette au yaourt 0%, une boule de sorbet ou une salade de fruit et le tour est joué. Le lendemain soir tu fais un menu de rattrapage pour être sur de ton coup et voilà pour la petite fringale. . . bon allez les teches menagères m'attendent, bon courage à toutes

	liliputienne57 (terville, 57) répond	Posté le 15-01-2012 à 17:51
Yovana prendre soin de toi c'est la première chose à faire.. Tu te sens tellement mieux après . . . Comme on dit ton corps te dira merci lol

	Yovana (Herbeumont, 99) répond	Posté le 15-01-2012 à 17:18
Neloune, il ne faut pas que le regime supprime les moments de bonheur, mais il faut limiter les degats. Ne prends peut être pas la pizza la plus calorique, faire attention au vin qui va avec et choisit un dessert genre sorbet ou salade de fruits. . . Mais je ne suis pas spécialiste du régime loin de là, les autres auront peut être d'autres conseils.

	mariet77 (Chevry Cossigny, ) répond	Posté le 15-01-2012 à 17:18
bonjour Nelounee !! Pour ma par, j'aurais manger ma part de pizza (pas e trop non plus ! ) et demain midi rattrapage ! Maintenant à toi de voir!! Vaut mieux se faire plaisir et après faire attention que de se priver pour après se venger encore plus sur la nourriture !! Qu'en pensez vous ?? Moi aussi j'aime trop ce forum ! :)

	Neloune (ST SYMPHORIEN SUR COISE, 69) répond	Posté le 15-01-2012 à 17:08
Coucou tout le monde , comment allé vous ? Vous avez passer une bonne journée ? Ce soir j'ai envie de mangé une pizza , que faire ? En mangé et faire mon menu de rattrapage demain ? Ou me forcé a ne pas en manger ? merci d'avance pour vos reponses

	Yovana (Herbeumont, 99) répond	Posté le 15-01-2012 à 17:07
Margarine, merci pour le tuyaux. . . J'ai fait "la douche du dimanche" il y a des mois, mais des mois que je n'avais pas eu des sourcils aussi joli, et je me suis même mis du vernis à ongles. . . Il y avait des lustres que ça ne m'était pas arrivé. On ne voit pas encore de l'extérieur que j'ai perdu du poids, mais moi je commence à le voir de l'intérieur, je me sens un peu mieux, je commence à mieux me sentir dans ma tête et dans mon corps, ce n'est qu'un peu mais ça fait du bien. Merci a toutes et tous.

2631 - 2640 de 3513

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 352
»

«
‹ Préc.
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !