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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-02-2010 à 08:29 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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zezette_34690 (34) répond | Posté le 06-02-2012 à 22:32 | ||
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bon moi j'ai préparer plein de soupe, plat de légumes, en espérant amocer une descente des kilos, mais en ce moment, pas le top au boulot, donc pas trop la patate, heureusement, j'ai le petit fils qui me bouste.
bonne soirée les filles |
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franciane70 (70) répond | Posté le 06-02-2012 à 06:26 | ||
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Chalut la compagnie
Eh oui les vacances sont finies,suis rentrée avec un froid de canard et ça continue :(( Après 3 semaines de non régime mais des activités marche tuba mer piscine je suis revenue avec - 1,8kg :-q et ce malgré les apéros et le rosé midi et soir, mais j'étais dans le processus inverse avant le départ et je ne fume toujours pas. :P Elisca belle famille, et qu'il est mignon ton Loulou, il ressemble aux parents ;) Zézette félicitations beau bébé et le fils pas mal du tout :D Steffy, je pense qu'il faut que tu priorises l'allaitement, courage tu y arriveras Nelliz, j'avais repris 20 après l'arrèt du tabac et là je repars à l'inverse et en suis au total à moins 4,5, ce que voulais dire Zézette c'est que tu peux revoir tout le plan de repas, courses du 1er abonnement mais c'est pas grave le principal c'est que tu sois motivée et que tu reprennes confiance dans ta réussite quelque soit le moyen :-* :-* :-* :-* :-* :-* :x :x :x :x :x :x :x :x FRISETTE NELLIZ NICOLE ZEZETTE ANNE CLOPETTE CRICRI NELLIZZ ELISCA NEOLINE PUCK VAL DOUDOUNE MARINA |
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nellizz (Draguignan, 83) répond | Posté le 05-02-2012 à 22:36 | ||
Bonsoir Frisette et Zézette et les autres amies,
Demain lundi 6 février je redémarre le régime : cette fois je vais essayer de m'y tenir!!. Frisette t'as fait de belle crêpes!! attention de ne pas trop en manger, hein ?? t'as raison toi tu peux te le permettre vu que tu es en bonne voie pour ton régime, tu te maintiens, félicitations. Je t'embrasse très fort et je reviendrai dans le forum du 8 février pour discuter avec toi car tu es si sympathique et j'ai bien accroché avec toi!! et je donnerai régumièrement de mes nouvelles. Grosses bises à vous deux. Bonne soirée. :-* :-* :-* :-* :-* |
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zezette_34690 (34) répond | Posté le 03-02-2012 à 21:07 | ||
il fait froid, on se péle!!!!!!!
heureusement qu'on est dans le sud, |
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zezette_34690 (34) répond | Posté le 02-02-2012 à 22:10 | ||
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bon aujourd'hui adieu régime :^> , resto à midi avec le boss, crépes au retour avec les copines (j'avais pas pris de dessert au resto. . .) et recrepe ce soir avec les hommes. je vais devenir une boule :(( :((
demain je vais faire les courses : légumes, légumes, légumes. . .. . .. bonne soirée! |
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frisette_13 (dambach la v., 67) répond | Posté le 02-02-2012 à 08:55 | ||
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coucou ZEZETTE
et oui je me suis trompé de jour mais cétais tellement bon tu sais ! fais un ti bisou a la petite crevette de ma part a + passe une bonne journée :-q :-* bonne journée a mes copines |
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zezette_34690 (34) répond | Posté le 01-02-2012 à 21:26 | ||
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:-* frisette c'est demain la chandeleur, mais je vois que la gourmandise a pris le dessus. Moi j'ai préparé ma pate pour demain, car je vais au sport avant de m'empiffrer de crepes, pleines de nuttela. POur la creme de marron, on verra ça ce week end car j'en ai pas acheté et j'aurai pas le temps demain midi. Par contre, au boulot, une des filles nous améne les crepes, c'est pas comme ça que je vais perdre mes 3 kg. . .. . . :(( :((
Bon je suis allée voir la crevette de Théo, qui dort comme un bien heureux et qui se manifeste que quand il a faim. Il est toujours aussi beau mon petit fils. . . ;) ;) bonne soirée les filles |
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frisette_13 (dambach la v., 67) répond | Posté le 01-02-2012 à 08:37 | ||
bonjour a TOUTES
aujourd' hui n' oublier pas cé la chandeleur, apord mes copines faite sauter les crépes mais les crépes de J MC et oui allégé hum! miahm bonne journée bisou |
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nellizz (Draguignan, 83) répond | Posté le 31-01-2012 à 22:25 | ||
Chère Frisette,
Merci de tous ces renseignements, t'es vraiment gentille. Je te donne mon email : nellizz@hotmail.fr Je dois démarrer mon programme en semaine 1 dès lundi, mais je vais appeler au standard pour m'informer s'ils m'ont enregistré mon abonnement. Dans tous les cas, je te tiens au courant et te remercie pour toutes ces bonnes indications que tu me conseilles. T'es formidable!! Je t'adresse mille bisous ainsi qu'aux autres copines. Bonne soirée et bonne et douce nuit à toi et aux autres amies. |
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frisette_13 (dambach la v., 67) répond | Posté le 31-01-2012 à 16:40 | ||
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bonjour a toutes
NELLIZZ je n' ai pas repris d'abonnement vu ke je maintiens mais j' ai fais la stabilisation ca cé trés important donc je te conseil de la faire ! je t' explique: tu as 8 kg a perdre ( kome moi j' avais donc cé simple je te di ce ke j' ai fais: tu dois faire le régime a 1200 kalorie. donc 8kg = 8 semaines a raison de 500gr a 1kg par semaine ! et tu enchaine 4 semaines a 1600 kalorie cé la stabilisation ! car la stabilisation et: 1 semaine pour 2 kg de perdu 1600 kalorie et aprés cé a toi de gérer si une fois tu fais un écart le lendemain repas a 1200 kalorie pendant 3 jours et rien y parais cé envoler cé tout de la volonté aprés a toi de continuer voila ! donc cé a toi de voir si tu commence ce mois donc: 4semaines en février a 1200 kalories a raison d' une perte de 800gr= 3kg200 4 semaines en mars a 1200 kalories a raison d'une perte de 800gr=3kg200 2 semaines en avril a 1200 kalories a raison d' une perte de 800gr=1kg600 totoal perdu 8kg 400! STABILISATION 1 semaine a 1600 kalories pour 2kg perdu = 4semaines donc ce ki fais ! 2semaines en avril 2 semaine en mai donc vers le 20 mai tu devrais avoir perdu tes 8kg ! je pense avoir été clair si tu veux d' autre renseignement je suis la tu peu compter sur moi ( si tu veux donne moi ton adresse E MAIL et je pourais te suivre cé a toi de voir gros bisou a + de te lire |
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