Je commence lundi 19 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-09-2011 à 04:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sonia_31 (31) répond	Posté le 22-10-2011 à 18:49
JE PASSE VOUS DIRE BONSOIR a demain

	kellys56 (LANESTER, 56) répond	Posté le 22-10-2011 à 17:08
Je n'ai pas bougé cette semaine. C'est toujours mieux que de voir sa balance afficher endre quelques centaines de grammes en plus. Un peu déçue quand même. bonne journée,

	mimi2118 (DIJON, 21) répond	Posté le 22-10-2011 à 15:17
salut toustoutes que - 2 kgs en un mois : j'ai pas vraiment pu suivre les menus - je fais attention mais j'ai l'habitude de prendre 4 carrés chocolat dans la journée.. (pour garder le moral) durdur. je vais essayer de m'en passer complétement et serrer de plus près les menus proposés. courage. et bon week end.

	sonia_31 (31) répond	Posté le 22-10-2011 à 12:04
je passe vous dire bon appetit et vous offre cafe de l aprem SONIA

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 22-10-2011 à 11:25
recette j'ai une recette: Fenouil à la provençale pour 4 personnes: 3 bulbes de fenouil ,4 tomates,1 oignon,4 gousses d'ail,1 bouquet garni,estragon,sel ,poivre. Nettoyez les fenouil,puis les couper en deux.Pelez,épépinez et hacher les tomates.(on peut prendre des tomates en dés) . Eplucher et hacher l'ail et l'oignon. Mettre les oignons et l'ail dans un faitout et faire cuire à l'étuvée pendant une vingtaine de minutes. Baisser le feu puis ajouter les tomates, mélanger et poser les fenouils par dessus. Saler ,poivrez, et ajouter l'estragon et le bouquet garni. Couvrir le tout et laisser cuire à feu doux pendant 20 minutes! bon appétit Pierrette

	sunny33 répond	Posté le 22-10-2011 à 10:56
Bonjour à toutes, Merci à Ollive pour sa réponse sympa mais ce matin le verdict est tombé 700g mais en plus, mais j'assume je n'ai pas assuré cette semaine trop d'écarts,bon je me remotive à fond pour la semaine prochaine.Bon week-end à tous,ici on a du soleil et c'est bien agréable B-)

	pipinou (saint palais, 64) répond	Posté le 22-10-2011 à 10:49
salut à vous tous et toues, perte de 500 gr . total pour un mois: 4 kg. perte dans mes mensurations. Moral au beau fixe. car objectif presque à moitié atteint. Courage à vous toutes et tous. ayez confiance en vous et le reste suivra. On est là pour vous soutenir et vous encourager.

	floenfant répond	Posté le 22-10-2011 à 10:15
BOnjour toutes tous - 500 g cette semaine ouf avec les 2 goûters gourmands avec les collègues j'avais un peu peur que ce se soit pas beau sur la balance, demain une réunion de famille promis pas de chips et autres empêcheurs de mettre ses pantalons en rond. Cette semaine je n'ai pas eu bcp de temps et j'ai remarqué que sans les crudités en début de repas j'avais faim ensuite c'est vraiment un coupe faim assez efficace. Je vous souhaite un bon week end.

	catherine6061 (MEREVILLE, 91) répond	Posté le 22-10-2011 à 09:28
-:) NANOU -:) bonjour, c'est bien 500 gr. merci pour ta bonne humeur et ton optimisme. passe un bon week-end

	nanou0234 (montesson, 78) répond	Posté le 22-10-2011 à 09:25
bonjour à toutes et tous j'ai perdu 500g cette semaine + des centimètres. je suis contente ça baisse un peu chaque semaine. on y arrivera c'est sur. et puis je pense qu'on est moins fatigué si on perd petit à petit. alors bon courage à vous. biz

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