Je commence lundi 22 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-08-2011 à 05:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 13-09-2011 à 18:49
(rentrera pas tout) Questionnaire de personnalisation Je compte sur vous pour remplir scrupuleusement ce questionnaire : il va me permettre de cibler parmi les 250 possibilités de personnalisation que je vous offre, celle qui est la plus adaptée à vos besoins. C'est capital pour votre réussite ! Vous allez suivre un programme de coaching révolutionnaire et personnalisé pour vous : menus, vidéos, coaching. Allez, passons à l'action ! Merci de confirmer que vous êtes : femme homme 1. D’après vous, pour quelle raison avez-vous pris du poids ? J’ai arrêté l’activité physique sans rien changer à mon alimentation. J’ai fait de nombreux régimes et j’ai toujours repris du poids : l'effet yoyo! J’ai pris du poids au moment de la ménopause. Je suis stressée, je ne cuisine pas, je grignote ou je consomme du "tout prêt". Mon médecin m’a prescrit des médicaments qui m’ont fait prendre du poids. Je ne sais pas. 2. Quelle est votre attitude au moment de préparer le repas ? Je fais très attention à ne pas trop saler mes aliments. Je n’ai pas le temps donc je vais au plus simple : plat préparé ou commandé J’aime bien cuisiner et concocter des petits plats équilibrés. Je pèse ce que je mange, j’évite les matières grasses et les féculents. J’aime grignoter dans la journée, sucré ou salé ! J’ai du mal à m’en passer. Non, rien à signaler de particulier 3. Quand vous suivez un régime, qu’est-ce qui peut gêner votre perte de poids ? Le stress et les contrariétés.

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 13-09-2011 à 18:49
voilà je peux pas faire mieux pour que vous compreniez

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 13-09-2011 à 18:47
Infos Activités Préférences Programme programme suivi : Savoir maigrir coaching : -----------------classique ou . . .. plan de repas : ----------------vous faites votre choix niveau calorique : -----------------vous choisissez Je veux personnaliser mes plans de repas et mon coaching en répondant à ce questionnaire personnalisé mensurations : modifier abonnement : modifier Alertes

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 13-09-2011 à 18:44
je vous fais un copier/coller des pages Infos Activités Préférences vous cliquez là modifier les infos Infos générales pseudo :NEIGE_mamiequimoue prénom :Pierrette nom :Rodriguez sexe :Femme anniversaire :19 juin Situation familiale : code postal :40330 ville :Amou pays de résidence :France Description

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 13-09-2011 à 18:36
Bon alors voilà un résumé des manips à faire pour vous compreniez bien (j'ai eu du mal mais ça y est) MDR!! d'abord vous cliquez dans :modifier mon profil puis vous cliquez sur : personnaliser puis vous remplissez le questionnaire selon vos envies ,vos besoins ,vos préférences puis vous validez puis re validez puis vous cliquez sur : repas plans de repas vous avez chacune votre menus à vous voilà J'espère que j'ai bien expliqué Pierrette

	Sabine84 (Le Pontet, 84) répond	Posté le 13-09-2011 à 16:07
Bonjour, dur dur la rentrée et vous suivre en même temps !! Je vous lis mais je n'est pas le temps de vous répondre longuement. Je n'ai même pas eu le temps de mettre dans mon carnet minceur la pesée de lundi : 58,8 et ce matin 58,3 :-q !!! Il faut dire que je pense suivre à lettre non pas les repas mais le principe : crudités, légumes, féculents, protéines, laitage et fruit pour le midi et sans les féculents le soir. Par contre j'ai du renoncer à la cantine et amener mon propre repas sinon, stagnation voire prise de poids dès le lendemain X( ! Mais comme je ne suis pas la seule à avoir remarqué que la cantine est super bonne MAIS super grasse aussi, hé bien nous sommes plusieurs à manger notre "gamelle". J'avoue, comme Mikou, que je suis un peu perdue parmi vous toutes et que je n'arrives pas à mémoriser chacune d'entre vous. D'où aussi ma discrétion, afin de n'oublier personne. A bientôt !

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 13-09-2011 à 16:07
myre (69) je dirais que j'aurai bien aimer être invitée !! je trouve très bien pour ma part j'ai mangé : du concombre (juste sel et huile)+ de la purée de brocolis (nature)+ 6 bâtonnés de surimis+ 1/8 de camembert+ 1pomme + 100g de pomme de terre nature+ 15g de pain et café à 14h je vais à la pharmacie et je vous rejoins sur le tchat à 17h

	isabelle063 (peille (arrière pays niçois), 06) répond	Posté le 13-09-2011 à 14:18
COUCOU, bonjour à toutes je vous embrasse et je suis de tout coeur avec vous, franchement nous sommes là pour échanger nos idées, nous soutenir, dialoguer, le reste n'est que pacotille et le silence est le meilleur des mépris ! Bonne journée à toutes et soyons toujours aussi motivées. :-* :-* :-* :-*

	myre (69) répond	Posté le 13-09-2011 à 13:45
Neige t'en fais pas, de toutes les façons tu dois connaître pratiquement toutes les questions que l'on peut avoir. Moi je ne suis plus abonnée, mais je me permettrai de te poser les questions qui m'enquiquinent et je serai certaine que les réponses seront justes et sympatiques. :-q ;) Mon repas de midi : gratin de courgettes dans lequel j'ai mis crème à 4 % deux petites pommes de terre et un peu de gruyère pour gratiner, je n'ai pas pris de pain ni laitage et j'ai terminé par une poire. Qu'en pensez vous ?

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 13-09-2011 à 13:15
Merci de votre soutien l'ennuie c'est que , maintenant ,je n'ose plus poser de question (même pour moi) car la suspicion va me poursuivre ,je vais craindre de me faire encore "jeter"! je n'ai plus que la solution , de faire par MP ou d'attendre le tchat du jeudi! Mais vous ,je ne peux plus poser vos questions ,il vous faudra les poser vous même quand je ne saurai pas vous répondre! je suis désolée! je vous mets le lien des dièts je vous demande de le mettre dans vos favoris ou marque page! en cliquant sur le lien ça s'ouvre: http://www.regime-jean-michel-cohen.fr/compte/forum/questions-sur-le-programme/110680/les-dieteticiennes-savoir-maigrir-a-votre-ecoute.asp?reg=10058 voilà je fais ce que je peux mais je reste à votre écoute!

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