Je commence lundi 22 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-08-2011 à 05:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sysyl76 répond	Posté le 24-08-2011 à 10:56
3 jour, hier pas de fringales donc pas mal, en plus les repas étaient bons Par contre si vous connaissez un moyen de me faire mangez du poisson , je prends car c'est dur pour moi je déteste cela je sais que je peux prendre l'équivalent , mais bon mon mari aime lui , je peux pas l'en priver et puis je voudrai pouvoir en manger ne serait ce quand on est invité Cela remonte à l'avance, mon père me laissé mon assiette jusqu'au repas suivant si je ne finissais pas , alors que j'avais un petit apétit à l'époque le poisson me " bourrait " vite et lui parfois pour pas en laisser me gavait avec , Depuis j'ai un dégout

	IMIREILLE (BOURGES, 18) répond	Posté le 24-08-2011 à 10:43
j'ai un petit problème technique :comment avez vous fait pour afficher une petite photo

	IMIREILLE (BOURGES, 18) répond	Posté le 24-08-2011 à 10:40
peux t-on prendre des compléments alimentaires ?

	ddt84 (avignon, 84) répond	Posté le 24-08-2011 à 10:36
Badria5 j'ai vécu la meme chose que toi hier soir !! je penses qu'il y'a une solution comme un repas rattrapage le lendemain pour équilibrer nos écarts !! courage

	badria5 (limay, 78) répond	Posté le 24-08-2011 à 10:31
Bonjour à tous trés dure pour moi aujoud'hui g craqué hier!!!!!!!!!!!jai pas compris je navais pas faim pourtant mais juste une terrible envie de manger!!!!!!!résultat +700g aujourd'hui!!!je comprends pas ce qui marrive. . .en plus je suis invitée PARTOUT ce weekend resto etc jsuis pas prete de reussir mon régime :(

	IMIREILLE (BOURGES, 18) répond	Posté le 24-08-2011 à 10:30
Nel je suis Clermontoise. Nos bons fromages nous ont joué des tours, à nous de les défier !

	IMIREILLE (BOURGES, 18) répond	Posté le 24-08-2011 à 10:23
bonjour, je me sens mieux depuis que j'ai pris la décision de prendre soin de moi. C'est le début du bien être. bonne journée à toutes

	Elora_2 (16) répond	Posté le 24-08-2011 à 10:21
ISABELLE oui il faudrait que ce rééquilibrage alimentaire nous serve de leçons et nous évite de recommencer les mm erreurs qui nous ont fait nous enrober bonne journée je laisse l'ordi se reposer

	Elora_2 (16) répond	Posté le 24-08-2011 à 10:20
POLUXDELUXE ouf j'ai du mal à retenir ton pseudo félicitations pour ta perte de poids et je vois qu'en plus tu reprends le sport super! Si tu crains d'avoir faim dans la nuit pourquoi ne pas garder tes desserts et les manger cette nuit tu seras sure de ne pas craquer sur des cochonneries CATHIE comme j'ai pris 3 kgs pdt mes vacances je me suis pesée ce matin ouf le 2ème je l'ai presque semé (j'ai perdu 1kg8) ceux ci part vite je viens de les prendre mais les derniers seront plus longs à partir mais je n'y suis pas encore hélas! MIKOU les pulsions c'est vrai sont plus compliquées à gerer que les repas! SABINE les féculents le midi te donneront de l'énergie pour la journée et te profiteront moins il y aura peut etre des jours où le 1200 ne te suffiront pas mais je pense que d'ici qques temps tu sauras mieux le régime qui te convient NADIA bon courage pour ton hospitalisation tu sais en général les menus d'hopitaux ne sont pas caloriques et sont équilibrés de plus tu n'auras peut etre pas droit à gd chose! NEIGE hier au soir haricots verts du jardin en vinaigrette et 1 oeuf dur

	ddt84 (avignon, 84) répond	Posté le 24-08-2011 à 10:11
salut à toutes et à tous ! hier soir terrible écart avec du poulet au curry et riz en sauce avec en dessert tartelette chocolat !!! :^> donc c'est la cata' ! comment faire à votre avis pour rattraper tout ça ? vos conseils et astuces m'interesse beaucoup ! merci ;)

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