Je commence lundi 8 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-08-2011 à 03:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Bernard74 (FRANGY, 74) répond	Posté le 10-08-2011 à 08:56
Bonjour à toutes et à tous. Qui peux me dire la différence et la + ou - facilité de cuire avec une poêle en céramique car nous avons des TEFAL 4 U qui commencent à arriver à la fin. Faut il huiler le fond ou peux t'on cuire vraiment sans matière grasse. Si non pour ce qui est du plan alimentaire ça va juste un peu le soir que c'est dur en regardant la TV qui est dur sans chocolat ou une bière. Pour l'instant on essaye de tenir. Merci Bernard

	Bernard74 (FRANGY, 74) répond	Posté le 10-08-2011 à 08:55
Bonjour à toutes et à tous. Qui peux me dire la différence et la + ou - facilité de cuire avec une poêle en céramique car nous avons des TEFAL 4 U qui commencent à arriver à la fin. Faut il huiler le fond ou peux t'on cuire vraiment sans matière grasse. Si non pour ce qui est du plan alimentaire ça va juste un peu le soir que c'est dur en regardant la TV qui est dur sans chocolat ou une bière. Pour l'instant on essaye de tenir. Merci Bernard

	qui-lit-6 répond	Posté le 10-08-2011 à 08:33
Bonjour à tous, DOUGUETTE, je te déconseille le schwing comme coupe faim :-bd Ca fait saliver, ça excite l'estomac. C'est biologique, chimique koi, sans compter le fait que ça ne te déshabitue pas du goût sucré. . . .Après, c'est toi qui vois ;) Comme Cyrille te le suggère, des diététiciennes sont à ta dispo. demain par tchat de 17 à 18h, ou tous les jours de la semaine sur leur forum.

	delicate répond	Posté le 10-08-2011 à 08:13
Bonjour, je vois que tout le monde commence sur les chapeaux de roue! Pour ma part je n'arrive pas à suivre le régime à la lettre et je fais des aménagements pour conjurer la faim et pouvoir assurer mon travail et mes activités. Dans un premier temps, je commence à calculer et peser mes aliments, ce qui n'est pas une mince affaire et prend beaucoup de temps, je pense pouvoir changer mes habitudes progressivement, avec le principe "qui va piano, va sano". La balance dira si j'ai eu raison. Je ne veux pas perdre beaucoup d'un seul coup mais inverser la tendance de prendre régulièrement des kilos. Bonne journée Delicate

	marc67 (strasbourg, 67) répond	Posté le 10-08-2011 à 08:05
bonjour tout le monde, j'ai fait un peu n'importe quoi hier au dejeuner au restaurant, mais je me prends pas la tete avec sa , j'y vais à mon rythme. aujourd'hui je vais etre regle reglo. . . bonne journée

	CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 10-08-2011 à 07:15
Bonjour à vous toutes et tous, Pensez à utilisez les outils mis à votre disposition dans ce programme. Je pense entre autre aux bonus dans lequel vous trouverez des conseils diététiques très utiles. :-q @ douguette : penses à avoir ta bouteille d'eau prêt de toi. N'hésites pas à faire appel aux diététiciennes en utilisant tes questions diététiques ;) Bonne journée Cyrille

	mt24105 (Saint-Max, 54) répond	Posté le 10-08-2011 à 07:04
:) bONJOUR à TOUTES Pour l'instant tout va bien je fais "pipi" sans arrêt MDR :^> bonne journée à toutes

	isabelle063 (peille, 06) répond	Posté le 10-08-2011 à 00:10
bonsoir, c'est vrai que ça n'est pas facile, en plus les émissions culinaires à la télé nous font saliver et c'est très dur de résister. Heureusement que nous sommes motivés ! bonne nuit à tous et à demain. :D Isabelle

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 09-08-2011 à 23:35
Courage Douguette-de-saint-génies-de-comolas! Moi aussi super faim a 18h30. . . J'ai gere en lisant les messages de tout le monde sur le forum et en buvant une tasse d'infusion avec une demi-cuillère a cafe d'agar Agar. . . Efficace ! Ce sont les premiers jours les plus durs. Dans 5 jours, le rythme sera pris, ca sera plus facile. . . Bonne nuit . . . Il parait que "qui dort dine". . . LOL

	douguette (st genies de comolas, 30) répond	Posté le 09-08-2011 à 23:13
j+2 horrible une fringale de feu à 17h j'ai fini par la gérer avec un chewgum et je vous écris avec le ventre vide c'est dur dur . . . je m'accroche

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