Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 11-03-2012 à 23:18
coucou les filles,je vous souhaite une bonne nuit a demain :-* astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 11-03-2012 à 22:01
bonsoir les filles ca y es on y est demain je rattaque le regime en semaine 1 je me suis bien remotiver ce WE et j'espere tenir pour mes objectifs . demain je me pese et me mesure pour bien démarrer et je v y arriver il n'y a pas de raison bonne soirée a toute :-* :-* :-*

	PAQUITA_31190 (31) répond	Posté le 11-03-2012 à 14:12
Bonjour les filles, je vous fais un petit coucou de l'association. C'est Dimanche et Amandine est en pleine finition pour les championnats pour le week end prochain. Du coup pendant qu'elle danse, moi je prépare le budget pour le mois d'avril car en classique les filles vont faire les rencontres départementales. Heureusement que j'ai cette échapatoire. <X Astrid, moi aussi je voulais m'inscrire pour une marche à Bordeaux mais du coup je n'ai pas le temps. Je les accompagnerai par la pensée. J'espère que tu vas bien. Nous aussi il fait beau mais frais. La semaine prochaine je vais remarcher les midis. Bravo et gros bisous à toi :-* <X Séverine,J'espère que tu as pu profiter de ta journée avec les enfants. En ce moment c'est une période où tout le monde est fatigué. Courage et profite bien de tes ptibouts. <X Michounette, merci pour tes encouragements. Tu vas y arriver et le fait de se bouger, même dans la maison, on brûle des calories. Bon courage pour la peinture et tout le reste. <X Edith, bravo tu es sur la descente. Courage à toi pour la suite. SUPER. <X Tzino, moi aussi le mois fût très dur, mais il faut se reprendre. Ce n'est pas tous les jours faciles, je sais, mais il faut se dire que chaque jour est différent. Courage à toi, ne te laisse pas abattre. :-*

	routarde66 (Saint-André, 66) répond	Posté le 11-03-2012 à 12:13
Bon dimanche à vous toutes, Quelle détente après cette marche hier après midi le soleil motive B-) . Motivation à nous toutes surtout à celles qui ont déserté le forum, revenez nous donner de vos nouvelles. :-* Bisous EDITH

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 11-03-2012 à 10:34
bonjour les filles passé un bon dimanche avec le soleil domage kil y es du vent on ira peut etre kan meme voir mon homme au foot il faut voir comment son mes petit car si il sont fatigué la sieste est obligé. en tout cas ca fait plaisir de voir bouger le forum astrid je c pas ou tu trouve toute l'énergie pour faire tout ca?c tres bien je suis tjr aussi impressionne bonne journée :-* :-* :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 11-03-2012 à 09:07
bonjour les filles,aprés la marche j'ai passé une exelente nuit,j'ai dormi 9 heures d'affilés,ca m'a fait le plus grand bien et ce matin je suis en pleine forme,pas mal dans mes jambes aprés mes 14 km de hier.Aujourd'hui je vais dans un centre de post cure je mange là bas,c'est équilibré.Et aprés on refait une marche ce sera moins long que celle de hier je pense 5 km. Ce matin 30gr de pain,20gr de jambon DD,1 yoourth 0%,1pomme, café.Ce soir je vais voir par rapport au repas de midi. je vous souhaite à toutes une trés bonne journée que jmc vous accompagne et profitez pour bouger. :-* astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 10-03-2012 à 21:14
bonsoir les filles. j'ai perdu 300 r cette semaine,c'est mieux que rien.Ce matin j'a fais la permaneceà l'association et aprés j'ai ais une marchepopulaie,j'ai fais 20300pas,je me sens bien .Fatigué, mais sereine je vais passer une bonne nuit de sommeil réparateur. <X tzino c'est normal que je remotive,tu vas y arriverJe suis là pour t'aider. <X michounette tu es à 100gr du poids le plus bas,je vois que tu réussie bien la stabilisation.Courage pour la peinture. <X severine.Allez plus d'excuse avant paques,c'est vrai que tu peux toujours arriver à ton objctif,il reste 4 semaines . <X edith félicitation pour ta perte de poids,courage . -:) j'ai déjà envoyer plusieurs messages à nounou,elle ne repond pas et depuis le 24 février elle n'était plus connecté :(( :(( :(( <X paquita,ne baisse pas les bras,c'est un moment à passer,et en étant bien dans ton corps,tu arriveras mieux à gérer et à prendre les décisions.courage paquita. je vous souhaite une douce nuit. :- astrid

	routarde66 (Saint-André, 66) répond	Posté le 10-03-2012 à 12:26
Bonjour les filles Voici le we avec soleil, cet après midi je vais en profiter pour aller marcher. La pesée est tjs agréable avec moi,-200grs.J'espère que de votre côté elle fait de même. Sinon gardons courage et motivation pour JMC,je vous souhaite un bon we. :-* Edith

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 10-03-2012 à 11:58
bonjour les filles pas eu le temps cette semaine de venir sur le forum , nettoyage dans la maison , car on va tout repeindre , mais je sais pas encore quelle couleur. La pesée est bonne perdu 200grs , il me reste que 100grs à perdre si je veux faire le poids que je faisais en arrêtant le régime , mais c'est pas important <X Asrid , c'est formidable d'avoir perdu 17kg depuis juillet , tu dois avoir une grosse différence dans ta silhouette , tu comptes encore perdre combien ? ? ?, en tout cas coura ge , et puis les beaux jours arrivent , se sera plus facile question moral <X Tzino , que t'arrive-t-il ?? tu vas pas abandonner , et les tenues d'été qu'on va pouvoir porter , pense-y , aller reprends toi et bon courage <X Séverine , difficile pour toi , je vois , c'est vrai c'est facile de craquer , moi-même ça m'arrive ( chocolat gateau ) , mais malgrès tout le lendemain , j'essaie d'etre raisonnable Avez-vous des nouvelles de nounou ?? on la voit plus , peut-etre était-elle en vacances?? <XPaquita , coup de blues , resaissi-toi , pense a la vie qui te sera plus belle sans ton mari , tu pourras profiter de tes enfants , et tu seras plus heureuse , Routarde bon courage à toi si tu travailles Bon wend-kend à tous ,

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 10-03-2012 à 10:38
bonjour a toute le soleil est de retour ca fait du bien au moral tzino c bien de revenir parmi nous et c vrai ke le moi de fevrier a été dur mais il ne faut pas ce laisser abattre et on remonte sur selle de suite c ce ke je fait aussi car je doit perdre 5 kg pour paques donc y a du boulot mais c encore réalisable si je m'y met bien je me peserai lundi car g deja dejeuner et g oublier de le faire :-S et comme je recommence lundi ca me fera mon poid de depart bonne journée :-* :-* :-*

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