Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 14-03-2012 à 08:02
coucou les filles hier g reussi a faire 1 h de gym je suis allé sur direct8 en replayet je suis tombe sur un cour de danse avec ensuite scéance d'abdo-fessier. Ce matin je suis pleine de courbature ce ki prouve ke mes muscles ont bien travaillé. Il faut ke je recommence aujourd'hui sinon demain je ne pourrai plus marcher :P astrid c bon g trouve un cadeau meme 2 une parrure de bijoux et un livre de coloriage avec une petite carte. Ca devrai allé. michounette c'était une facon de parler je reprend pas vraiment en semaine 1 mais je fait comme si je me suis pesé, mesurer, et g revu mes objectifs bonne journée a toute je reste pas plus mes enfants vont me rendre chevre et il n'est ke 8H X(

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 13-03-2012 à 23:03
passez une douce nuit. <X severine tu as trouvé le cadeau,sinon il te reste demain matin. :-* a toutes astrid

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 13-03-2012 à 10:32
bonjour les filles Quelques minutes pour pour dire le bonjour Ici aussi il fait beau , le soleil est au RDV et ça redonne la motivation <X Séverine 2 jours sans craquer c'est bien , mais continue , et dis moi a propos as-tu arréter le régime , tu vas donc le reprendre au 1 jour ?? Moi je matin j'ai pris du pain , avec beurre et un peu de confiture aux myrtilles , 1 yaourt nature et une demi- banane et café Ce midi bifteck avec endives , carottes rapées en entrée , et orange , et ce soir poisson avec petits légumes , et fromage blanc avec morceaux d'ananas dedans Bonne journée à toi Astrid , Séverine , et aussi un petit coucou à Nounou si elle nous lit , et à Tzino Routarde , Paquita , qui j'espère va bien

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 13-03-2012 à 09:41
bonjour allé encore 1 journée pleine de soleil et en plus il fait haud ke du bonheur demain ma grande est invité a son premier anniversaire ca fait bizarre mais il va falloir ke je trouve un cadeau pour ca copine donc des petite courses s'impose je c pas ce ke je v prendre on verra sur place bon je v allé voir ce ke je mange a midi et commencer a tout preparer bonne journée :-* :-* :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 13-03-2012 à 09:13
bonjour les filles, <X severine c'est vrai que tout est possible,il faut le vouloir.Ma devise c'est vouloir c'est pouvoir.je te souhaite une nouvelle journée entiérement jmc. motivations à toutes . astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 12-03-2012 à 21:25
et voila premiere journée bien passé il faut continuer comme ca je n'ai pas craquer sur le gouter des enfants et pas de toute la journée comme koi c possible 1 journée sans grignotage ;) :P bonne soirée a toute :-* :-* :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 12-03-2012 à 19:28
<X severine,tu as bien raisonle pricipal c'est de pouvoir acheter pls petit et ce ue l'on aime. astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 12-03-2012 à 15:33
euh la petite robe peut etre pas je ne met plus de robe depuis le CE1 (probleme familiaux) mais le fait de pouvoir s'acheter une tenue en dehors des tres grande taille ce serai deja super plus de choix deja et plus de tenue ke je choisirait parce ke je les aime bien et non pas parce kil n'y a ke ca ki me va bonne journée :-* :-* :-* :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 12-03-2012 à 12:57
bonjour les filles nouvelles semaine qui commence avec plein d'objectif et de motivation. <X severine c'est super te voilà remotivé.En plus le soleil,que du bonheur.Anous une petite robe pour paque,se sera la récompense. bnne journée toutes astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 12-03-2012 à 09:08
bonjour bon ce matin ca va bien g déjeuné 1 café avec du pain et beurre, 1 verre de jus de pomme et 1 yaourt nat je v voir ce ke je fait ce midi et ca y es je suis bien partit a plus tard et bonne journée a toute :-* :-* :-*

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