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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond | Posté le 17-03-2012 à 13:25 | ||
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bonjour les filles
Je vois que vous etes plus beaucoup sur le forum , moi j'étais occupé a faire de grands nettoyage et rangements avant d'entamer la peinture Pour la pesée elle est très bonne , j'ai même descendu à 300grs de mon poids initial , et j'ai perdu cette semaine 600grs ( fantastique ) et pour vous ? ? ?, <X Astrid , tu fais beaucoup de choses sur ta journée ( chapeau ) , mais tu es peut-etre seule ( pas de mari ) , et de ce fait on est beaucoup plus libre , en tout cas je te félicite , et bon courage pour ton régime <X Séverine , alors difficile de pas craquer , il y a toujours le grignotage je vois , si tu continues se sera difficile d'arriver à ton objectif , essaie de résister , tu peux y arriver si tu veux , quand tu as envie de grignoter , manges des radis , boire un verre d'eau , mais ne craques pas sur les bonnes choses , courage ma belle <X Tzino , alors comme ça tu abandonnes aussi , dommage , enfin , tu as perdu 14 kgs , c'est déjà bien , maintenant il faut savoir stabiliser Je vois que Nounou aussi nous a quitter , plus personne a de ses nouvelles ? ? ?? Routarde bon courage aussi pour la suite et bonne journée à toutes |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 16-03-2012 à 09:10 | ||
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bonjour les filles
Le forum est bien calme cette semaine.Il fait beau c'est une journée de printemps,on a envie de bouger de faire plein de choses.Hier j'ai fais 16400 pas sous le soleil.ma journée était du non stop celle d'aujourdhui sera aussi remplie que celle de hier. <X severine parfois je me demande comment je fais pour tenir le coup et faire autant que je fais surtout avec mes problémes de santé.Je ne baisse pas les bras et si je les baisses,je me reléve de suite et plus forte encore c'est mon tempérament. Et toi comment vas-tu?,il faut que tu essayes de voir pourquoi tu grignote ,quel est ton état d'ame à ce moment là et ce que tu peux faire à ce moment là pour changer la situation.et ne pas grignter,ca fait boule de neige,tu te sens mal parceque tu as manger tu regrignote et ainsi de suite.Et si pose toi à table et déguste et surtout ne culpabilise pas et ce que tu déguste tu en mangeras moins.J'y suis arrivé donc tu arriveras aussi.bon courage severine courage et motivation à toutes. bonne journée. strid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 15-03-2012 à 22:25 | ||
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<X severine soit forte grignoter ne sert à rien juste à etre plus mal encore.
je vous souhaite une bonne soirée. :-* astrid |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 15-03-2012 à 09:19 | ||
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bonjour a toute
<X tzino je te souhaite une tres bonne continuation au revoir et felicitation pour ces 14 Kg de perdu c super :-* <X astrid kel journée ouwah!!! tu va arrive a soufflé kan meme ou trouve tu toute cette énergie? bon hier g eu droit a un gros craquage en bon uniforme :(( du coup g pas manger le soir et g fait 1h de gym comme hier j'espereke ca ne se verra pas trop samedi :( en ce moment g des soucis avec mon homme(et oui ENCORE. . .!!!)raz le bol X( mais je v suremonter et ne pas retombe dans l'engrenage du grignotage O:-) bonne journée a toute :-* :-* :-* |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 15-03-2012 à 08:11 | ||
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bonjour les filles le soleil est présent mais ce matin c'est gelé blanche.J'ai une journée trés chargée,ce matin j'ai dentiste et course à 14 h j'ai une marche avec le réso diabétique et à 17h30 j'ai un cours de cuisine diabétique et aprés je vais directement à la réunion de l'association,je pense rentrer vers 23 heures Pour midi mon repas est fait de reste;une pomme de terre,choux fleur et romanesco,50 gr de jambon et cancoillotte.le tout gratiné au four.le repas du soir sera celui qui à était réalisé par nos propre soin,je vous en dirais plus demain.
je vous souhaite une agréable journée dans la joie et la bonne humeur. <X astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 14-03-2012 à 22:54 | ||
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je vous souhaite une douce nuit.
astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 14-03-2012 à 13:52 | ||
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<X tzino,je te souhaite une bonne continuation et félicitation pour tes kilos de perdu.Et peut etre avec la liberté retrouvée,tu perdra tout naturellement sans stress ni pression.
<X bonne journée à toi aussi edith bonne aprés midi à toutes. astrid. |
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routarde66 (Saint-André, 66) répond | Posté le 14-03-2012 à 10:32 | ||
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Coucou les filles,
Un petit bonjour à toutes, j'espère que vous allez bien :) Bonne journée EDITH |
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tzino3 (Monthey, 99) répond | Posté le 14-03-2012 à 09:38 | ||
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:) au revoir les filles je vous quitte :-* :-* :-*
Je viens d'envoyer l'annulation du prodramme je n'ai plus envie je ressents comme une atteinte à ma liberté :-S Je garderai un agréable souvenir de ce forum vous êtes super je vous ferai de petits clins d'oeil amicaux de la Suisse Merci pour votre soutien j'ai perdu 14kilos un peu grâce à vous :-S :) :-* :-* :-* |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 14-03-2012 à 09:10 | ||
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coucou les filles
pour moi une journée chargée,je ne souhaite qu'une journée ou je peux flaner,réver. <X severine,je te souhaite du courage avec les enfants je pense que la petite est exitée comme elle est invitée cet aprés midi à un anniversaire d'une copine.c'est bien de te mettre au sport en plus chez toi devant la télé.c'est bien tu mets tout de ton coté. <X michounette courage pour les travaux. *-:) paquita,tzino,edth,nounou courage et motivation à vous. je vous souhaite une agréable journée,profitez des beaux jours. :-* astrid |
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