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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 20-03-2012 à 22:19
<X severine je crois que j'ai dégonflé un peu,j'ai beaucoup uriné je vais me peser exeptionnellement tous les matins jusqu'à ce que je me sente bien,ce n'est pas bon de faire de la rétention à tel point,je sais je vie à mon rythme durant quelques jours.Les crises de boulimie c'est trés dure à gérer.il faut faire beaucoup de travail sur soi meme. bonne nuit à toutes. astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 20-03-2012 à 14:33
bonjour j'espere ke ca s'arrange pour toi astrid ca doit etre penible d'etre toute gonflé ca doit faire tout bizarre :-S je c pas j'en ai jamais fait l'émission d'hier était bien il y avait un homme ki faisait de l'hyperphagie je me suis bien reconnue en lui, les meme frustration ki mene a manger ca psy lui a conseille de sortir et de respirer kan une envie soudaine le prenait mais ca doit pas etre facile de frener la pulsion et je suis pas sur ke ca marche enfin a midi g fait poulet evec p de terre courgette et oignons c'était bien bon bonne journée :-* :-* :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 20-03-2012 à 09:47
bonjour les filles <X oui severine dans quel monde vivons nous, dans un monde de fou.C'est atroce.Tu as regardé l'émission hier soir, moi je me suis couchée trés tot , mon corps dit stop,je fais de la rétention donc je vais prendre du temps pour moi et vivre à mon rythme.Pour midi je vas faire un gratin de pates au thon et salade verte. et 1poire. et pour ce soir ce sera léger, Ce matin je me suis pesé,car le suis tellement bouffie et depuis samedi matin j'ai presque 3 kg de plus donc.Et tout ca c'est de la rétention,ce n'est pas la premire fois c'est toujours un surmenage je le sais donc une semaine rien que pour moi. <X Paquita comment vas-tu?ne restes pas seule dans ton coin.courage à toi.je t'embrasse. <X michounette c'est super ta stabilisation se passe bien. <X Edith je t'envoie courage et motivation,tu vas y arriver,il faut prévoir et anticiper,et sur du long terme. <X tzino,je te comprend tu as envie de retrouver la notion plaisir et non de contrainte je suis sure que tu réussiras ton ojectif pour tes 70 ans. <X nounou je t'ai laissé plusieurs messageset ca va faire 4 semaines que tu ne t'ai plus connecté,je te souhaite une agréable journée et te fais de gros bisous. <X angel si tu passes par là ne baisses pas les brasil faut faire du travail sur soi meme et tu y arrivera. je vous souhaite une agréable journée dans la joie et la bonne humeur et remplie de courage et de motivation.C'est le printemps profitons de cette belle journée. :-* :-* astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 19-03-2012 à 20:59
bonsoir je vien de voir les info ca m'a toute retournée comment peut on faire autant de mal? ? ? ce soir je regarde NT1 sur les probleme lié a la nouriture ca a l'air bien je v voir bonne soirée a toute :-* :-* :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 19-03-2012 à 20:46
je vous souhaite une bonne soirée. astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 19-03-2012 à 10:29
je vous souhaite une tés bonne semaine,courage et motivations à toutes. bises.astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 18-03-2012 à 22:17
bonsoir les filles félicitation michounette,severine et edith pour vos pertes de poids paquita,nounou donnez nous de vos nouvelles. tzino si tu passes,bonne continuation,je respecte ton choix mais tes petits mots me manque déjà. bonne nuit à toutes . bisous astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 18-03-2012 à 11:32
bonjour a toute bon g encore oublier de me peser samedi alors je l'ai fait ce matin et je suis ravi car meme apres mes petits écart et mon repas assé gras de samedi midi g kan meme perdu 700g je suis bien contente astrid merci c pas facile en ce moment mais il faut trouver une soution autre ke le frigo et pour l'instant g rien trouver ki me calme plus :(( bonne journée a toute meme si le soleil c fait la male :( :( :-* :-* :-*

	routarde66 (Saint-André, 66) répond	Posté le 18-03-2012 à 11:09
Un petit bonjour en ce dimanche de mars. Après lecture de vos messages,quelques nouvelles pour moi la pesée hier -700gr. Contente il est vrai que la motivation est là que les soucis sont derrière. <X Astrid je vois que tes -300gr te désolent,avec ta perte déjà effective tu devrais être contente car tu es tjs en baisse.Moi je sais que j'aurai des paliers donc je dois être doublement vigilante et tout mettre de mon côté.Bien entourée par ta famille. <X Michounette je vois que le ménage de printemps est fait.Félicitations pour ta perte. <X Tzino bonne continuation de ton côté. <X Aux autres courage et motivation. :-* Bon dimanche à toutes. . .. Edith

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 17-03-2012 à 13:55
bonjour les filles l pesée pour moi ce matin-300gr c'est un peu désolant,je suis abonné au moins 300gr. <X michounette,c'est vrai que je suis seule, mais ma petite fille vient manger tous les jours à midi et le soir c'est ma fille et son chéri qui sont avec moi,encore pour un certain temps. a toutes bonne aprés midi qu'elle soit remplie de courage de motivation et de joie. bises à toutes. astrid

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