Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 24-07-2012 à 13:05
coucou les filles Dimanche soir j'ai eu un petit accrochage avec la voiture ,un petit jeune homme qui a prid le virage trop à gauce et qui a regardé une belle jeune fille du coup il a érraflé toutes la voiture de l'aile avant jusqu'à l'arriére.Ce n'est pas grand chose,ce n'est que du matériel mais que des emmerde,j'étais à l'assurance hier.c'était fermé donc je suis retourner aujourdui. bonne journée à toutes bisous

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 24-07-2012 à 08:50
bonjour aujourd'hui mon homme a 40ans et oui le temp passe vite kan on c connu il es avait 29 ca fait bizarre!! ma fille veu lui preparer un gateau on va donc faire un gateau de savoie avec une creme anglaise (il aime bien ce gateau ) pour midi g vu une recette ki m'a fait envi ds 100% Mag hier soir du coup je v la faire a midi. Ce sera donc courgette steack haché, oignons et coulis de tomate avec une salade verte et un yaourt et un brugnon voila bonne journée a toute :-* :-* :-*

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 23-07-2012 à 08:24
bonjour bonjour WE tres charge encore samedi la maraine de mon fils est venu lui apporter son cadeau donc apéro et pizza le soir :-S . Samedi c'était la fete du village et mon beau pere est venu manger a la maison il ont fait un concour de pétanque l'apres midi du coup on a mange salade, p de terre sautées et des brechet de poulet acheté sur le marché et du melon.Le soir on a pris l'apéro avec les voisin et on est allé manger au village c'était des plateau avec tomates (j'en ai mangé 3) frites (mais c mon fils ki les a toute mangées ou presque)1 grillade,1fromage blanc avec sucre et creme (je c j'aurai pas du :^> )et un brugnon (mais je l'ai pas manger) Apres tout ca on est allé voir le feu d'artifice il etait magnifique c le premier de mes enfants ma fille était ravie elle a adoré mais mon fils lui a eu une peure bleue le pauvre puis tout le monde au lit je ne suis pas allé danser g surveillé mes petits bout :(( :(( Le dimanche c'était trankil mais on a finit les reste du coup pizza et salade midi et soir tout ca pour vous dire le resultat de ma pesé. Je me suis pesé vendredi matin car je savai ke mon WE serai charger et je faisait 104Kg :D :D c super . Mais pour voir les degat du WE je me suis pesé ce matin et je suis a 105.4Kg :(( dur dur ce WE mais c du poid ke je v perdre tout de suite je suis pas inkiete Bonne journée a toute aujourd'hui c soleil!!!!! :-* :-* :-*

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 22-07-2012 à 13:58
bonjour les filles Chez nous aujourd'hui le temps est orageux , il va finir par pleuvoir , du coup il moins moins chaud et c'est bien <X Astrid , je n'ai pas peser les p-de-terre , mais j'ai fait une p-de-terre coupée en deux , ce qui correspond à 120grs , et je les cuits à la cocotte ( vapeur ) je vois que tu as perdu - 500grs , c'est super malgrès la stabilisation tu continues à perdre c'est génial , combien de kcl fait-tu , et combien faisait-tu avant la stabilisation , moi je faisait 1400kcl Séverine tu n'es pas venue sur le forum hier , alors combien as-tu perdu cette semaine ? ? ?? je vous souhaite un bon dimanche et a la prochaine Ca y est l'orage arrive , ça commence à gronder bon dimanche à vous

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 22-07-2012 à 08:25
bonjour les filles du soleil ce matin,j'éspère que c'est pour la journée. je vous souhaite un bon dimanche .Je vais manger au resto à midi. bisous

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 21-07-2012 à 14:02
coucou michounette je n'ai pas vu ton message comme le mien je l'avais commencé à 12h30 et ne viens que de le terminer et le poster à l'instant.Tu as mangé combien de pdt et le préparation? c'est juste pour voir la quantité de féculent et de matiére grasse. félicitation pour ta perte de poids et pour ta bonne stabilisation. Oui je vais m'occuper de moi durant le wekend.Vivre à mon rythme. passe un bon wekend. bisous

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 21-07-2012 à 13:53
bonjour les filles encore une semaine positive pour le programme jmc.J'ai perdu 500 gr cette semaine.Je suis trés heureuse. ce matin j'ai pris 50 gr de pain,30 gr de jambon,1 kiwi et 1 yaourth. a midi150gr d pates,1 escalo)pe de porc,salade verte,tomates cerises+vinaigrette avec 1càc d'huile d'olive 1 nectarine,1 chocolat chaud ce soir une salade avec 50 gr de pates,concombre ,tomates et feta+ 1 càc d'huile de colza,1 nectarine. je crois que je suis de plus en plus motivée. bon courage les filles . astrid

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 21-07-2012 à 12:57
coucou les filles Un petit passage vite fait pour vous annoncer ma peséé , voilà - 100grs , c'est pas grand chose mais je reste stable malgrès un petit écart de temps en temps ce midi j'ai mangé un steack avec p-de-terre et salade d'endives , puis un morceau de mimolette avec 30grs de pain et nectarine en dessert <X Séverine , je pense que ton mari va etre content de son cadeau et pour le circuit , vas-t-il piloter avec quelqu'un , se serait super , les garçons aiment ça !! <X Astrid , toujours occupée toi aussi , je vais dire comme tu me dis , prends du temps pour toi , repose toi et j'espère que ta santé ira mieux Au fait , avez-vous perdu du poids cette semaine ??, Je vous souhaite un bon week-end

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 20-07-2012 à 21:06
coucou les filles pas le temps pour passer avant le journée était vraiment trés chargée Bonne soirée à toutes Ici encore une journée de pluie. astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 20-07-2012 à 08:42
bonjour bonjour et voila une nouvelle journée avec le soleil enfin j'espere kil va rester ;) hier je suis allé voir pour le cadeau de mon homme et ca y es g tout trouver donc je lui prend une chevaliere en argent mais manque de chance ils ont pas le modele ke je veu du coup il faut la commender et il ne l'auront pas pour le jour J , domage j'aurai du m'y prendre plus en avance Et ma maman et ma grand mere vont lui offrir une journée ds un circuit rally c les smartbox ca a l'air bien je pense kil va etre tres content bonne journée :-* :-* :-*

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