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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 10-11-2012 à 08:51
coucou severine,je pense que je suis trés heureuse pour toi ,tu sais que cumulé les petites erreur font que tu n'a pas perdu.je te souhaite d'etre à 2 chiffres le plus rapidemant possible et tu seras bien mieux dans ta peau, mais surtout ne relache pas durant le wekend ,reste stoique et forte. félicitation et continue.je suis là pour t'aider et te soutenir,je suis passé par là ou tu es passée,puisque je pesé beaucoup plus que toi puisque j'avais 148 kg et là ce mati, je suis à 74,900 ,encore 900 ge et j'aurai perdu la moitié de mon poids,si on veut on peut tel est ma devise.Juste encore depuis que je fais JMC,ce sont25kg100 de perdu.Courage severine on va y arriver ensemble . je t'embrasse bien fort et te souhaite une bonne journée .Soigne toi bien ma belle. astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 10-11-2012 à 08:40
Merci merci merci!!!!!! grace a ton soutien et tes conseil ca y es je suis enfin decendu!!! G perdu les 1.4Kg ke j'avais pris la semaine derniere mais en plus g perdu 1.2Kg je suis trop contente je suis donc a 101.4Kg je suis super heureuse!! Bientot les 2 chifres comme koi faire attention ca paie!! et meme bien je v donc continuer sur ma lancée Mon rhume m'aide aussi car je n'ai aucun gout ni odorat du coup g pas vraiment envi de manger Ce matin g fait un inalation avec des huile essentiel j'en peu plus de ce mal de tete, et en plus g encore rien dormi cette nuit je fatigue enfin je suis contente de ma pesée c le principal Et vous comment ca c passé? ? ? bon WE

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 09-11-2012 à 14:06
coucou severine ta journée d'aujourdhui est nickel félicitation et continue comme ca. pour moi a midi cordon bleu de poulet au chévre ,coquillettes et dalade verte,compote de fruit. bonne aprés midi. bisous

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 09-11-2012 à 13:12
ce matin: 30G de cereales, 1/2 pomme, 1yaourt et 1 café A midi: tomate et courgette farcie (125G de viande), 100g de riz, 1 yaourt nat Bonne journée a toute et a demain pour le pesée!!! :-q

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 09-11-2012 à 09:17
edith et michounette on peuse a vous et j'espere ke demain on aura de vos nouvelles pour sovoir comment c passe votre semaine Moi tout va bien je suis bien meme si g vraiment hate ke ces vacances ce termine!!!!!!!!! C de pire en pire!!!! Je reviendrai plus tard je doir enmener mon fils a la garderie

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 09-11-2012 à 08:45
bonjour les filles ce matin j'ai eu envie de confiture malgrés mon diabéte et j'ai pris 2 càc avec 2 biscottes et 5 gr de beurre et mon café avec un filet de lait. severine soigne toi bien,c'est vrai moi aussi ce matin j'ai du mal à respirer nez bouché et toux,c'est embétant et fatigant. les filles demain la pesée et encore une semaine de passé.. edith j'éspère que tes problémes de fuite sont résolues maintenant. bonne journée à toutes. bises

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 08-11-2012 à 20:05
ca y es mon homme m'a rapporte du dolirhume et du spay nasal (on en avait plus!!) je v pouvoir continuer a me soigner vivement ke je puisse respirer normalement ca me fatigue ce nez bouché en permanance et ce mal de tete Ce soir g mangé en meme temp ke mes enfants: soupe de legume, 2t de blanc de dinde, 30g de fromage et 15g de pain, 1 compote Et voila je continu mon chemin sans grignotage!!! c genial de ce sentir libere de cette bouffe enfin j'espere ke c pour longtemp g tjr peur de la rechute :( Bonne soirée biz :-*

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 08-11-2012 à 13:04
bonne marche astrid c vrai ke le temp n'est pas super aujourd'hui et en plus il fait froid Ce midi: salade verte avec 1 cas d'huile d'olive ( je peu pas faire une sance avec moin sinon ce serai trop fort) lentilles, avec 100G de viande le reste de ma rouelle (il fallait bien la finir. . .), 1yaourt nat et une orange Voila pour midi Je m'en sort bien en ce moment g meme pas envi de grignotter peu etre grace au defi ke je fait en tout cas je tien bien et je suis bien contente. Ca y es le mal de tete est revenu Grrrr!!!!

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 08-11-2012 à 11:43
coucou les filles un véritable temps mausade c'est installé,il faut s'y faire et prendre mon courage à 2 mains et m'habiller et sortir marcher Ce matin j'ai fais pas mal de ménage,je suis à jour avec de meme qu'avec le repassage,en plus dés que j'ai un instant je tricote un pull pour moi,bien chaud et avec un col roulé,les miens sont devenus trop grand meme si je mets une ceinture ca ne vas plus . pour moi ce matin,30 gr de pain et 5 gr de beurre,100 gr de yaourth avec canelle. a midi ce sera une salade de tomate ,jambon,30 gr de pain,30 gr de fromage et une pomme au four. ce soir je vais à la réunion de l'assos je vais m'emmener un sandwich fait maison et une pomme. severine soigne toi bien et repose toi. edith tes travaux en sont ou?je t'envoie pleins d'ondes positives. michounette j'éspèreque tu vas bien?Profite quand meme pour te reposer un peu. bonne journée et bises à toutes astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 08-11-2012 à 07:41
bonjour cette nuit a été dur g repris mal a la gorge ca veu pas passer c pénible!!! je pense ke je v aller a la pharmacie prendre du dolirhume ou actifed pour ke ca passe!!! Plus ke 2 jour avant la pesée derniere ligne droite mais je suis confiante car aucun écart pas de grignotage et g mangé équilibré donc il n'y a pas de raison ke ca ai pas marcher Ce matin café, 2clémentine, 1 yaourt nat ,30G de pain avec 5G de beurre Bonne journée pour moi ca va etre rangement des chambre >:)

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