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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	routarde66 (Saint-André, 66) répond	Posté le 04-12-2012 à 08:17
Bonjour , Voulez savoir ce matin après 2 jours de reprise JMC et surtout avec des repas équilibrés si la tendance repartait sur la baisse. Eh oui la balance me marque - 400 gr. Donc je penses que la fin de semaine devrait être bonne. Ce matin la température n'est pas mauvaise à 8 h ( 11°). Je penses que je vais pouvoir me balader. Bonne journée à vous. Biz Edith

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 03-12-2012 à 15:01
Impossible de me connecte avec le sit habituel ce matin il a fallu ke je passe par un autre moteur de recherche g cru ke je vous avai perdu :(( Kelle journée chargé astrid!!! mais ensuite repos bien mérité tu as raison Aujourd'hui g demenage les chambre de mes enfants car ils on tellement de jouet et si peu de place!!!! Enfin tout est presque rangé maintenant et je continuerai demain Sinon je continu mon chemin il me reste 3 Kg a perdre pour Noel je m'approche de mon but!!! j'y croyait pas du tout!!! Mais je ne relache pas mes effort!!! Cet aprem je v finir un bracelet tressé ke g fait il ne me reste plus k'a le fermé . . . Il est tres jolie j'aime bien Bonne journée

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 03-12-2012 à 08:28
coucou les filles félicitation severine pour ta superbe perte de poids,continue sur la lancée. edith c'est bien de se remettre dans le programme JMC c'est vrai qu'avec tes horaires ce n'est pas toujours évident.et en formation ce n'est pas possible je te comprend. michounette félicitation pour tes 400 gr de perdu,tu pense ne pas avoir fais JMC, mais tu as écouter ton corps et peut etre manger moins. j'ai une journée trés chargée,J'ai un atelier au réseau diabétique de 10h à 12h,avant je fais les courses ,Une soupe de légumes est déjà en route ainsi que la compote .Repas de midi avec ma petite fille,puis ranger la cuisine,Je pars à 13h45 annimé l'atelier à l'assos,je quitte l'atelier à 17h30 et je me rend direction aéroport chercher mon fils à 18h55 je vais rentrer vers 20 h et enfin je serais seule pour penser un peu à moi.et déstresser. trés belle journée à vous toutes. bises astrid

	routarde66 (Saint-André, 66) répond	Posté le 02-12-2012 à 19:15
Bonsoir, Après une semaine de formation avec des repas en excès. :(( Je reprends le chemin JMC, ce matin ballade sous soleil,ciel bleu avec une superbe vue sur le Canigou enneigé B-) mais venté. J'ai remis aussi à l'ordre du jour mes repas équilibrés. Cette semaine sera accompagnée de marches, zumba. . . Bonne semaine à vous toutes :-q . Edith

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 02-12-2012 à 11:25
bonjour les filles!! Je n'ai pas pu venir hier car je suis partit chez ma mamie pour faire une bourses aux jouets et g trouvé ma vie pour noel!!! je suis bien contente!! Sinon pour ma pesé je suis aux anges dame balance a affichée 98Kg ce matin soit 1.4Kg de moin et pour couronner le tout mon IMC a changé je ne suis plus en obésité sévere mais en obesité!!! Encore 14Kg avant ke je sois en surpoid!!! je v vers cet objectif a grand pas et pour mon objectif de noel je suis sur la bonne voie. Encore 3 Kg a perdre BOn dimanche a toute et felicitation pour vos perte!!!

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 01-12-2012 à 13:51
bonjour les filles Me revoilà après 1 semaine d'absence La pesée est bonne - 400grs , contente car je n'ai pas suivi JMC mais il y avait des jours ou j'ai supprimé les féculents du soir Astrid , bonne pesée pour toi aussi , félicitations Séverine et Routarde , je vous souhaite aussi une bonne pesée Bon week-end à tous

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 01-12-2012 à 09:27
coucou les filles la balance affichée-200gr ce matin,je suis donc à 73kg900 que du bonheur doucement mes surement et je pense que là de toute facon ca descendra de plus en plus doucement. et vous les filles la balance à était douce avec vous ? courage nous attaquons une nouvelle semaine ,il reste tout juste 3 petites semaines pour arriver à noel. passez une belle journée. bisous

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 30-11-2012 à 09:55
desole mais g pas pu resister et g craquer hier soir et meme bien craqué!!!! mais du coup je repart plus sereinement pour cette derniere journée c un mal pour un bien. En plus g triché je me suis pesé ce matin pour voir les degat!!!! Et bien non ca va tres bien 98.8Kg ce matin!!! Je suis trop dur avec moi je pense! Il faut ke je me fasse un peu plus confiance et ke si g envi de qqchose c pas la peine de trop resister car je ne grignotte plus donc mes craquage sont sur des repas trop riche g juste a recuperer le lendemain. Il y a encore du boulot!!! Bonne journée

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 30-11-2012 à 08:31
coucou les filles. demain la pesée,restons sur nos gardes,pas d'éxés,.passez une agréable journée. bises

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 29-11-2012 à 15:41
coucou edth C'est vrai que les formations avec repas pris en commun ne sont pas fait de tout régime et pas le choix tu te remettras à jmc dés que tu pourras. bises

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