Je commence lundi 30 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 23-05-2011 à 11:44
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 30 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	louna (80) répond	Posté le 03-06-2011 à 21:37
bonsoir toutes >:) eh! oui demain grand jour de pesée !!! je pense que les résultats doivent etre bon(j'espére) :P de plus ont mange bien et pas de sensation de faim , c'est ce que je ressens. allez courage ont avance doucement mais surement :P bonne soirée ;)

	Flora (FONTENAY SOUS BOIS, 94) répond	Posté le 03-06-2011 à 21:28
Bon ce fut une première semaine difficile pour moi. . .! Je n'ai absolument pas suivi à la lettre les menus, mais bon j'ai respecté le principe et les quantités! Et puis j'ai une vie sociale bien remplie, je sors beaucoup donc c'est pas simple! Enfin bref on verra demain si ça a payé un minimum. . . Je sais pas vous mais pour moi le petit dej c'est sacré donc je respecte le petit dej tous les matins mais je le prends très tôt (vers 6h30) donc comme l'une d'entre vous l'a écrit, quand j'ai le ventre qui gargouille à 9h30 je me demande comment je vais faire jusqu'à midi! Surtout qu'avant le déjeuner, je sens la baisse d'énergie, et pour bosser c'est pas simple!

	mimi06 (ST MARTIN DU VAR, 06) répond	Posté le 03-06-2011 à 19:48
Salut Christelle47, Pour l'apéro tu peux faire des feuilles d'endives sur lesquelles tu mets une rillette de thon que tu prépares avec du thon blanc mélangé a du fromage blanc 0% et un peu de moutarde, ça fait de jolies petites barquettes appétissante légères ! tu peux aussi faire des brochettes avec des dés de surimi et des tomates cerises c'est sympa aussi!! voilà bon apéro régime :P

	christelle47 (villefranche du queyran, 47) répond	Posté le 03-06-2011 à 19:44
coucou a toutes et a tous :D voila, j'aurai besoin de vos idées pour des amuses gueles pour accompagner l'apéro? ? ? par ce que je voudrai bien éviter les batonnets de carottes et les branches de celeries. . . si vous voyez se que je veux dire. . .lol, ;) merci et bon courage a vous

	RENAUD KARINE répond	Posté le 03-06-2011 à 18:27
bonjour la semaine à été difficile moi je me suis peser tout les jours je vois deja les resultats 3 kg en moins. bon courage a tout le monde

	RENAUD KARINE répond	Posté le 03-06-2011 à 18:27
bonjour la semaine à été difficile moi je me suis peser tout les jours je vois deja les resultats 3 kg en moins. bon courage a tout le monde

	mimi06 (ST MARTIN DU VAR, 06) répond	Posté le 03-06-2011 à 18:22
VOilà fin de journée !! je suis raplapla :-S en plus ce matin j'ai vachement ressenti la faim alors que je prend toujours le même petit déj et que d'habitude je n'ai pas de souci avant l'heure du repas mais là dés 11h00 ouaaa :-O la fringale j'ai eu du mal a tenir jusqu'à 13 h, en plus je m'étais dit que je ne mangerais pas de fruit à midi du coup juste ma viande grillée ma ratatouille sans MG et mon Yaourt 0%, alors a 16 h 00 j'ai pris une pomme !! enfin y a des jours comme ça en tout cas j'ai pas craqué !! je resisterai vivement demain pour voir si les efforts ont payés !!

	cess10 (brossard, 99) répond	Posté le 03-06-2011 à 17:22
Bonjour, j'aimerais savoir comment on peut inserer une signature dans nos messages. On pourait par exemple mettre nos reglette sur l'évolution des poids en signature pour que tout le monde puisse le voir. Merci

	flo (vallon en sully, 03) répond	Posté le 03-06-2011 à 16:11
Semaine difficile pour allier cuisine et horaires de travail ; je ne sais pas si c'est le fait de commencer le régime, que je ne sois pas encore réellement prète dans ma tête ou encore si c'est normal, mais plus je fais attention à ce que je mange, même si je mange en quantité normale par rapport à avant, j'ai toujours l'impression de ne pas avoir assez à manger; ce qui fait que lorsque mon ventre gargouille vers 9h30 je me demande comment tenir jusqu'à 12h30 sans penser à cette faim et en sachant que si je rajoute un laitage ou un fruit, je dois l'enlever sur un autre repas. C'est une histoire sans fin!!! hi!hi Bref, j'ai hâte de me peser et me mesurer pour voir si une petite "récompense " m'attend! Sinon, je vais persister mais ce sera difficile jusqu'à ce que mon corps comprenne le message; le problème est que je travaille dans l'aliementation et que tout me rappelle la nourriture (visuellement et olfactivement). Merci de m'avoir lu et bon courage à tous et à toutes.

	josette (buno-bonnevaux, 91) répond	Posté le 03-06-2011 à 14:41
! Bonjour à toutes ! et ! oui ! demain samedi ! jour de la pesée ! aller faut garder confiance !! en plus un magnifique soleil ! s'est vrai papillon ! trés jolie à voir Moret- sur-Loing ! nous avons fait une ballade de plus de 2H.! donc voici 1 petite photo ! bienvenue à se petit bout ! cet aprés midi point de croix sur la terrasse ! ensuite petite promenade aux alentours de chez moi ! bises ! Josette !

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