Je commence lundi 16 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 09-05-2011 à 12:17
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 16 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	lili (thonon les bains, 74) répond	Posté le 17-05-2011 à 21:47
Bonsoir, j'avoue que l'aprem au boulot, j'avais un peu l'impression d'être soule , mais bon bu pleins de flotte et j'ai pas craquer sur ces foutus bonbons que j'étais en train de mettre en place! Autrement les intestins travaillent a fond , et vous?

	Danielle (Paris, 75) répond	Posté le 17-05-2011 à 21:43
Comment fait-on pour répondre à quelqu'un en particulier, sélectionner un message ? J'ai l'impression que tous les messages sortent à la file. Merci !

	Val86 (USSON DU POITOU, 86) répond	Posté le 17-05-2011 à 21:33
Bonsoir à tout le monde, Tout va bien pour le moment, ce soir j'ai fait le menus indiqué et c'était vraiment copieux, je garde mon orange pour plus tard car je n'en peux plus :P . Voilà, encore une journée de passer. Bon courage et à demain

	linou répond	Posté le 17-05-2011 à 21:06
:D coucou tt le monde deuxième jour ça va et vous ? estival je fais comme toi pour mes grignotage je garde une poire pour la soif . . . et les repas sont copieux pour la liste des courses j'ai fait tt la liste et le frigo est plein .. et comme le poisson ne souffre pas de patience c'est ce que j'ai mangé en premier ces deux premier jour .. demain VIANDE ROUGEEEEE . . . pas trop de sensation de faim moi sauf la nuit comme je vous l'ai déjà expliquer et apparemment je suis la seule grignoteuse de nuit mdrrr .. bon courage à vous toutes et à demain :-*

	Mélimélo (85) répond	Posté le 17-05-2011 à 20:12
Salut Sophie! Je ne suis pas non plus les mêmes menus que la plupart, que tout le monde même puisque je suis les menus 1200kcal que j'avais en mars dernier. Même si on n'est pas végétarien, je pense que ce forum te conviendra, il suffit de se motiver tous ensemble. Et puis, vu que chacun fait ses équivalences, personne n'a vraiment les mêmes menus.

	sophie (Paris, 75) répond	Posté le 17-05-2011 à 19:39
Bonjour a toutes et a tous J'ai commencée HIER comme vous. . . je suis motivée en cette fin de seconde journée. Je cherche un groupe qui comme moi serai plutôt végétarienne. . .(je ange des oeufs et des laitages plutot lait de brebis) . . . je navigue dans les propositions de menus et me fais mes équivalences.Pas de sensations de faim a signaler. . . j'ai fait le vide dans mes placards et frigo. . . afin d'eviter les craquages . . . mais je compte sur la lectures de vos motivations et retours d’expériences afin de rester dans le cap que je me suis fixée. Bonne fin de journée :)

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 17-05-2011 à 19:01
Eléan : selon JMC tu peux remplacer le fruit par 2 carrés de chocolat ;) alors pas de panique surtout car il faut tout de même savoir se faire plaisir sans en abuser biensur et surtout sans culpabiliser ;) d'ailleurs je ne sais pas si tu sais mais JMC a fait un livre avec des recettes au chocolat :) l'intitulé de livre est " 100 recettes plaisirs légers au chocolat " :P

	Mélimélo (85) répond	Posté le 17-05-2011 à 18:23
Oui il y a tout plein de choses. Il y a des aides aussi pour quand on se retrouve au restaurant qui n'est pas mal du tout.

	Eléan (Milan, 20) répond	Posté le 17-05-2011 à 18:21
Merci beaucoup, demain je vais étudier un peu ces équivalence de façon a éviter les écarts !!! Bonne soirée

	Mélimélo (85) répond	Posté le 17-05-2011 à 18:20
Eléan dans bonus ou équivalents il y a un truc avec le chocolat. Je ne sais plus la dose mais une dose remplace un fruit!

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