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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 25-01-2010 à 09:54 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 25 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 25. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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pitchoun (22) répond | Posté le 19-09-2010 à 07:44 | ||
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Ok Sissi on te coach, mais il faut que tu blinde ton mental pour résister aux attaques de l'extérieur!!! :P :P :P
Dis moi par exemple ton petit dej, tu ne parle pas de beurre sur le pain (que mets tu dessus, manges tu dans le calme?!!!!Enferme dans un placard à clé tout ce qui te fait envie et qui ne fait pas partie de JMC pendant une semaine pour perdre tes habitudes!!!!et suis le plus possible les menus pendant une semaine afin de te remettre dedans!!!tu verras tu vas y reprendre goût. Moi je ne me sens pas bien dans ma peau quand je ne mange pas JMC car avec lui je me sens plus légère!!!! :D :D Courage à toi tu vas réussir, tout comme nous d'ailleurs. Moi il me reste toujours 7kgs à perdre pour Noël dont 2kgs5 pour changer à nouveau de dizaine. C'est mon prochain objectif à court terme!!!! Pour toi Sissi ton prochain objectif à court terme c'est de perdre ce que tu as repris!!!! Que manges tu à Vendôme qu'il ne faut pas!!! dis nous, confesse toi !! ;) ;) pour qu'on puisse t'aider!! Bon moi je suis tôt ce matin car je pars voir mon fils qui fait sa première course de BMX de la saison!!! (et oui c'est reparti!!! :-S :-S :-S bonjour le petit coeur de maman!!!!). Aujourd'hui donc sandwich JMC des menus bonus!!! et puis nous allons aller l'encourager et demain boulot!!! |
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pitchoun (22) répond | Posté le 19-09-2010 à 07:33 | ||
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Bonjour tout le monde,
Désolée cela fait un moment que je ne suis pas venue!!! Vendredi j'avais un petit pensionnaire de malade donc beaucoup d'occupation (gastro). et après mon boulot j'allais chez le médecin avec ma fille (luxation de la rotule au genoux). Samedi c'était ma journée marathon (et encore plus que d'hab) puisque j'avais du monde à manger hier soir!!!! Repas réussi ! apéro mixte (muffins à 50% de matières grasses, concombre sauce yaourt, tomates cerises, carottes sauce fromage blanc au cumin). Entrée : carottes râpées à l'orientale (JMC). Plat: tajines de poulet aux citrons confits (JMC) avec de la semoule et raisins. fromage/ salade. Dessert mousse au chocolat gastronomique pour eux et diététique à l'orange pour moi (JMC) accompagné d'une mini madeleine (JMC). Une grande réussite je suis contente!!! Pour avoir le droit de manger tout cela j'avais fait un repas de rattrapage samedi midi. Et voilà ils ont tous adoré (nous étions 10). Je mettrais des photos dans la semaine. Pour mon GPS hier matin rien pris /rien perdu!!! mais je ne m'inquiète pas, j'ai bu 2 litres de liquide tous les jours de la semaine et je suis sûre de ne pas avoir éliminé, la semaine prochaine sera meilleure!!! ;) ;) ;) Dites donc les filles, vous nous faites peur avec vos histoires, dire que mon mari va être absent toute la semaine!!!!!! :-S :-S :-S :-S Bravo à celles qui ont perdu et courage à ceux qui ont encore à perdre comme moi!!!!!! ;) ;) ;) on y arriver |
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Harmonie (61, 61) répond | Posté le 19-09-2010 à 07:31 | ||
je vous souhaite à tous un bon dimanche!!
contente ce matin les 300 g sont disparus lol, donc mes 900 g repris, volatilisés!! maintenant je me concentre sur mon nouvel objectif, encore 4 kg pour Noël!!! pas de raison, je dois y parvenir!!! nous sommes là pour nous soutenir mutuellement, et c'est vrai ça fait du bien, avec notre coach Pierrot lol !!! pas de soucis!!! :D je vous fais de gros bisous Harmonie!! |
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titine5717 (57) répond | Posté le 18-09-2010 à 18:04 | ||
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Bonjour,
J'ai pas pu venir hier sur le forum mais j'ai lu tout!!Sophie ma pauvre tu as eu une belle peur!! Dans ma rue il y a eu aussi plusieurs cambriolage! sur l'armoire de ma chambre il y a un rouleau à patisserie que je garde toujours!!au cas où!!! GPS +300gr pas dramatique mais je me donne une marche de 1 kilo car je suis en stabilisation donc encore 700gr max!! Pas facile Sissi!!note tout ce que tu manges!!et comme ça tu te confesses !!!et nous on t'aidera!!!allez courage!!!! Je vais regarder sur le net une petite thalasso en Alsace pour nos 15 ans de mariage (21/10/95) on va peut-être partir 2 jours en amoureux et se faire dorloter par des pros de la relaxation et détente!! Je vous laisse bisous à tous bon week end!! :-* |
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Harmonie (61, 61) répond | Posté le 18-09-2010 à 14:16 | ||
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petit coucou Joë, Pierrot,Martine et sissi!!!
ma matinée s'est bien passée, à part que j'étais gelée, je ne suis pas encore réchauffée, il faisait que 5° ce matin à 8 heures, brrrrrrrrr!!! Martine attention, de ne pas tomber dans l'extrême lol !!! stabilisation maintenant peut-être!!!! sissi, allez tu vas réussir cette semaine!!! courage!!!! bisous à tous!!!! |
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joë. (Marigny, 79) répond | Posté le 18-09-2010 à 13:34 | ||
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Bonjour, je n'ai pas eu le courage de monter sur la balance (je sais ce qu'elle va me dire!!!).
Bravo à toutes celle qui ont perdu (sauf Martine/ attention à toi!!! il faut aussi savoir s'arrêter. . .)pour les autres bonnes motivations!!! Bonne journée à tout le monde. |
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Pierrot de Lyon (Dommartin, 69) répond | Posté le 18-09-2010 à 11:42 | ||
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Bonjour à toutes et tous!!!!
Ciel :-S Température :-S Moral :D :D :D :-q + GPS ce matin: poids 90.5 . . .je passe d'un côté à l'autre des 90 depuis 3 semaines à +ou- 500 gr donc aucune inquiétude. les mensurations restent stable. Sissi, GPS un peu normal, tu n'est pas chez toi, et parfois tu te laisses tenter par quelques entorses. . . c'est pas toujours facile d'être seul, loin de ses amis! Attention, il ne faut pas que ça devienne ni prétexte, ni une habitude ;) You know what I m. . .! :-* Un peu d'auto surveillance et tout va repartir :D Harmonie, Bravo!!! :-q ça fait plaisir! Martine, Attention à ne pas continuer à maigrir! As-tu fait le bilan nutitionnel pour avoir les commentaires de ton alimentation? sinon envoie un mail à Astrid sur sa boite, elle répond toujours. Je vais faire mes courses et reviendrai lire les autres messages, @ ++++++++ Bonne, TRES BONNE journée à vous tous! :-* :-* :-* :-* :-* ;) ;) ;) |
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Sissi29 (Quimperlé, 29) répond | Posté le 18-09-2010 à 10:14 | ||
Bonjours tout le monde,
Eh oui déjà levée alors que je me suis couchée à 2H30 :-O :-O :-O Réveillée vers 8H30, donc 6H de sommeil,compte juste car:les 3 premières heures,puis 2 X 1H30 :) :) :) Côté poids,j'ai la palme du + :+ 3kg800 par rapport à 73,600 en Mars :^> :^> :^> Oui Harmonie,j'habite en bord de mer,ou devrais-je dire que j'ai une adresse postale ;) ;) ;) Je sais malheureusement où ça pêche et même si je pars le WE avec mon plein de fruits et légumes frais et autres,sur Vendôme,il en est autrement :(( :(( :(( Bon,bilan de ce matin:(copier/coller de mon carnet minceur/grosseur. . .) Bon,c'est pas le tout, mais le poids remonte et je sais pourquoi!!! Faut remonter sérieusement en selle. J'ai besoin de motivation!!! Votre poids actuel : 77.47 kilos Détails de vos repas - Petit Déjeuner : 9H30:1 thé Hermesetas,1 poire W,2 T de pain complet grillé,1 yaourt nature - Eau : 0 litres |
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Martine (ST LUBIN EN VERGONNOIS, 41) répond | Posté le 18-09-2010 à 07:50 | ||
Bonjour à tous et toutes
Harmonie tu es bien matinale en ce samedi, bon stand alors. Moi GPS ce matin très très sympa (mais ça va pas plaire à mon doc :D ) - 1,600kg, normalement il ne fallait plus que je perde, mais bon je vais pas m'en plaindre moi. Je vous souhaite tout comme moi de bons résultats, sinon pas grave se sera pour la semaine prochaine. Sissi, tu me diras à qu'elle heure tu finis Mardi et je verrai avec mon emploi du temps. Même pas fait de cauchemars avec toutes vos histoires ;) mais je suis comme vous, quand je suis seule, le moindre bruit ça me stress un max. Bises et bon week end. |
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Harmonie (61, 61) répond | Posté le 18-09-2010 à 06:39 | ||
bonjour et bon samedi à vous tous!!
France, tu as eu des péripéties aussi!!!! enfin il n'était pas agressif c'est déjà ça!!! Ce matin GPS -600 gr, c'est mieux que rien, sur les 900 gr plus que 300 gr!!! je suis satisfaite tout de même!! Sissi, toi qui habite tout pres de la mer, favorise le poisson avec des brocolis, du chou-fleur, ça se marient bien avec!!! et surtout pas de grignotage, tu peux le faire, dis-toi qu'à Noël tu auras fait un grand pas!!! Bon Gps à chacune et chacun, ce matin, je vais tenir un stand pour la croix-rouge!!! je vous fais de gros bisous |
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