Je commence lundi 07 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 28-02-2011 à 03:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

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	choupette (86) répond	Posté le 10-04-2011 à 08:00
y' pas de mystère , je suis à un palier . . .. ce poids là, je l'ai fait très longtemps entre mes deux grossesses . . .. j'avais déjà fait le régime D . avant de commencer JMc . . . donc mon corps résiste et très bien . . ... ca me désole mais c'est comme ça . . . J'ai perdu ma motivation.. Je vais me reprendre . . .. mais pour l'instant moral vraiment bas . . .. depuis hier, je me relâche un peu . . .. il faut que je me reprenne . . ... demain, je repartirai. . .. en espérant que cette semaine, j'aurai une petite perte parce que sinon. . .. :(( bonne journée

	johnny (molphey, 21) répond	Posté le 10-04-2011 à 07:51
il faut pas paniquer quand la balance ne va pas!!!elle est comme notre corp.j'ai rien perdu la semaine derniere et là,pour rigoler je me suis peser ce matin et d'apres ma balance j'ai perdu 500grammes en une journée.!!!donc tener bon.bon week end

	odvie (27) répond	Posté le 10-04-2011 à 01:31
Merci Laurence pour ta méthode, je vais essayer. Faire les repas au jour le jour c'est trop compliqué surtout que je fais des plats différents pour les autres (de moins en moins parceque j'en ai marre qu'on mange des pizzas ou des frites à côté de moi) du coup je craque. Ils commencent à manger plus de légumes, contraints et forcés, ça leur fera pas de mal. ;) Bravo à toutes, pour moi c'est plus 400g, mais j'ai fais des écarts et je ne bois pas assez, alors je sais pourquoi. Il faut que je me remotive et que je reprenne les menus que j'ai laissé de côté cette semaine (pas bien). On va y arriver. . .

	laurence (Gouvieux, 60) répond	Posté le 09-04-2011 à 23:22
BonsoIr j`ai fait une partie des courses pour la semaine prochaine et demain je ferai le reste au marche.Je vais faire comme la semaine dernière je vais préparer mes plats pour jusqu`a vendredi soir .ça m`a bien aide et puis je prépare aussi les feculents un peu de riz de quinoa de pates complètes de céréales mélangées etc les feculents je les mets sous Vide par portion de 100g les légumes je les congele déjà cuisines par grosses portions et comme ça le matin je n'ai qu'a sortir une portion de chaque ajouter un e viande un poisson du tofu ou 2 oeufs et le tour est joue pour le repas que je prends au boulot je n'oublie pas une crudité en entrée un yaourt et un fruit Je me gave de legumes y compris au repas du soir Grace a ça je n'ai plus de fringale par contre j'ai toujours parfois de grignoter juste pour grignoter c'est dans ma tete pas dans mon estomac Dans ces cas la je grignote une galette de riz et quelquefois un carre de chocolat noir mais je ne supprime rien pour compenser Car j'en mange vraiment de façon raisonnable .une tablette de chocolat m`a fait 15 jours avant c`etait 1heure!!!!! Je crois que j`ai trouve ma vitesse de croisière j`espère que je vais tenir car j'ai encore 23kg a perdre et Puis après il faudra que je stabilise la bataille n'est pas fini!!! Ma méthode d'organisation peut paraître fastidieuse mais ça me prend 1h1\2 a.2h le WE et le reste de la semaine je suis tranquille BIZZzzzzz

	tatane (Saint-Etienne, 42) répond	Posté le 09-04-2011 à 22:26
Choupette tu devrais prendre conseil auprès de l'équipe n'attends pas et ils te remettront sur le bon chemin . A+

	choupette (86) répond	Posté le 09-04-2011 à 22:14
tellement dégoutée que j'ai fauté aujourd'hui. . .. . .. . . moral en baisse. . .. . .

	severinem65 (tarbes, 65) répond	Posté le 09-04-2011 à 22:07
oh la la en plus je viens de voir j'ai légèrement regonflé des cuisses!!!!!!!!!!!! X( faut vraiment une bonne nouvelle la semaine prochaine car je me sens pas trop de baisser à 1200 car j'aurais encore plus faim!!!!! :(

	severinem65 (tarbes, 65) répond	Posté le 09-04-2011 à 22:02
coucou tout le monde !! oh la la ça y est je sais ce que cela fait de pas avoir perdu j'étais tellement dégoutée que je me suis jetée sur le chocolat!! mais pourquoi moi qui suis le régime à la lettre!!! et si je ne perdais plus? maintenant je vais appréhender la semaine! je mange trop ou quoi? ou alors c'est normal?? :( j'espère que vous ça et neige je suis avec toi!!!!

	Petitange1301 (Elancourt, 78) répond	Posté le 09-04-2011 à 20:15
Hello les filles!! Etant donné mon écart d'hier, je ne me suis volontairement pas pesée. J'attends lundi histoire de faire mon menu rattrapage correctement. Par contre j'ai encore perdu 2 cm des hanches donc je suis plutôt contente!!! Et on ne mesure pas le tour de poitrine, mais je peux dire que j'ai perdu aussi de ce côté là!!!! Bravo à toutes pour vos pertes et mêmes si elles sont moins importantes que les semaines passées, c'est quand même positif donc on continue comme ça!!!! Bonne soirée tout le monde!

	tatane (Saint-Etienne, 42) répond	Posté le 09-04-2011 à 17:07
Bonjour à toutes. Super pour moi encore 1,100kl de moins ce qui fait déjà -4,700 kl depuis le 7/03. Ce qui me fait en moyenne -940gr par semaine. Comme il fait encore beau demain je vais faire une grande rando etce qui fait que je continue c'est que je peux remettre des vêtements remisés au placard ,que je suis moins essoufflée dans les escaliers, et la lecture de tous vos messages sur le forum. Bravo à toutes celles qui ont perdu et encouragements aux autres : continuez, n'arrêtez surtout pas, relisez vos menus et dans quelques jours vous aurez de bonnes nouvelles. A ce soir pour vous relire.

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