Je commence lundi 26 juillet

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-07-2010 à 09:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	nicosette (villemandeur, 45) répond	Posté le 31-07-2010 à 09:24
bonjour à toutes, voilà le jour de la pesée, je suis contente, j'ai perdu 1,5 kg, je n'y croyais pas avec un régime à 1400 calories, je ne me pas sentie privée, ni frustrée, aujourd'hui j'ai un repas d'anniversaire, c'est un buffet froid, je pense trouver ce qu'il me faut pour le régime, je prendrai une petite tranche de gâteau. . .et l'apéro, je ne prendrai que du vin a bientôt

	maya (33) répond	Posté le 31-07-2010 à 08:59
moi -2kg c'est pas mal surtout que je me sens bien,ça me donne envie de continuer,et si on est tous à continuer à se mativer comme ça ça nous parraitra beaucoup plus facile ;allez on continue.

	mymy63 (ST JULIEN DE COPPEL, 63) répond	Posté le 31-07-2010 à 08:55
Bonjour les cohennettes. . .. Je n'ai pas encore pris le temps de poster un petit mot, mais le grand jour oblige : -2kg, ça fait plaisir et c'est encourageant. Même à 1400 cal. la semaine n'a pas été facile facile, la quantité : rien à dire, mais au moment du couché quand même ça glougloute un peu dans l'estomac. Sans doute quelques pulsions ou bien je suis hantée par dame gourmandise. . . Côté proposition de repas, j'ai plutôt composé, j'ai un potager alors j'utilise les ressources. Les courgettes on donc étaient à l'honneur cette semaine (grillées à la poëlle, râpées, velouté et je pense farcie aujourd'hui, j'avoue que la douceur de la crème fraiche manque un peu. . . Mais engagement oblige et les résultats sont là. Après la lecture de vos résultats, je constate que toutes et "tous" ont fait des efforts, bravo. Finalement ce blog, rompt l'isolement "régime", c'est pas mal. Bonne courses pour être prêtes pour la deuxième semaine d'engagement. Myriam.

	Nina477 (Silly, 78) répond	Posté le 31-07-2010 à 08:32
Bonjour à tous, -2,3kg c'est magnifique, je suis très contante, il est vrais que on perd toujour assez bien la première semaine, on continue je suis motivée. Fellicitation à tous.

	fafa46 (76) répond	Posté le 31-07-2010 à 08:30
félicitations pour cette perte..en principe lorsque que vs recevez l'email à la fin de l'email on clique sur j'accede à mon espace et là on arrive à une page ou il y a un p'tit écran noir + l'écrit en dessous et au niveau de l'écran on clique sur la flèche..sinon sur la gauche "mon programme" en dessous il y a ttes les vidéos bon we

	ANNE30 (PARIS, 75) répond	Posté le 31-07-2010 à 08:27
Bonjour Programme 1400 commencé veritablement mardi a cause des courses; restaurant d'entreprise à midi plus un restaurant à midi 1.1 kg (en 4 jours) en moins tout en mangeant quantitativement plus mais mieux ..obligation à un minimum de cuisine ce qui evite de manger peu mais n'importe quoi ou mal mais 1 à 2 cm en moins du côté des mensurations les idées menus sont bonnes m^me si je pesne qu'ensuite , la méxcanique maitrisée ,il y aura creativité on continue !! :)

	bernard (74) répond	Posté le 31-07-2010 à 07:54
Bonjour à tous. - Moins 3 Kg pour cette semaine, je trouve que ce n 'est pas mal surtout en prenant une bière le soir. Donc j'espère que cela va continuer mais quand même pas a ce rytme. Au fait quelqu'un peut il me dire comlment faire pour recevoir les vidéos car j'ai le texte écrit mais pas d'image depuis 2 jours. - Le boy power arrive mais vraiment à trés trés trés petit pas. - Bon week - end Bernard

	sissi92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 31-07-2010 à 07:51
coucou les loulous et les louloutes!!!! ;) alors j espère que cette semaine c est bien passee sans trop de craquages. suis à 1400 je trouve que l on mange beaucoup et j etais tres septique avant de remplir le bilan des mesures et de la peséé. Coté peséee pas terrible mais 1 kg quand meme malgres une constipation depuis 4 jours bien que l on mange + de fruits et légumes peut etre est ce le changement il faut que le corps s adapte. coté mesures bien contente des reductions significatives c est encourageant. Y a t il quelqu un de SURESNES qui suit ce regime et qui voudrait entrer en contact çà pourrait nous motiver de faire celà à plusieurs et se retrouver pour en parler. En attendant bonne motivation à vous tous et si cette semaine n est pas terrible pas grave la semaine prochaine ira mieux sinon on criera AU SECOURS MR COHEN . BISOUS :-*

	sissi92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 31-07-2010 à 07:50
coucou les loulous et les louloutes!!!! ;) alors j espère que cette semaine c est bien passee sans trop de craquages. suis à 1400 je trouve que l on mange beaucoup et j etais tres septique avant de remplir le bilan des mesures et de la peséé. Coté peséee pas terrible mais 1 kg quand meme malgres une constipation depuis 4 jours bien que l on mange + de fruits et légumes peut etre est ce le changement il faut que le corps s adapte. coté mesures bien contente des reductions significatives c est encourageant. Y a t il quelqu un de SURESNES qui suit ce regime et qui voudrait entrer en contact çà pourrait nous motiver de faire celà à plusieurs et se retrouver pour en parler. En attendant bonne motivation à vous tous et si cette semaine n est pas terrible pas grave la semaine prochaine ira mieux sinon on criera AU SECOURS MR COHEN . BISOUS :-*

	peg (59) répond	Posté le 31-07-2010 à 06:59
bonjour à tous, steph je t'avais proposé un menu de rattrapage. . .pfuuuuu! :(( bref pesée ce matin . . .-2kilos! suis quand même contente car je trouve surtout que ma sihouette à dejà changé, enfin je vois ce que je veux voir mais suis optimiste. . ..ai dejà hate d'etre à samedi prochain, hihihi! non hier j'ai craqué juste sur un carré de choco 74% extra noir avec mon thé vert à la menthe. . .bah franchement suis fière parce qu'avant ça aurait été l'oeuf choco au lait bien gras et 40o g direct! bonne pesée bonne journée bisous au fait maya, moi pas de lambada mais du bon vieux phil collins à fond (je dois etre en phase revival)..5000 calories perdues au moins mdr!!

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