Je commence lundi 26 juillet

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-07-2010 à 09:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	sidonie (34) répond	Posté le 31-07-2010 à 18:08
Karine, Ah ! je suis contente que tu es un peu de soleil. Je sais que l'on nous envie dans le midi d'avoir ce soleil, c'est vrai que c'est plus agréable. Je crains la chaleur et pour maintenir 24° chez moi, je suis obligée de fermer tous les volets et attendre 21 h pour les ouvrir. Tout le monde fait comme ça chez nous. Mais l'hiver c'est super de voir très souvent le ciel bleu ce qui n'est pas le cas pour tout le monde. Pour changer de conversation, je viens de lire les produis coups de coeur dans le programme et c'est super, on peut même manger des biscuits et des "bons" en plus. Courage

	sophinette (52) répond	Posté le 31-07-2010 à 17:41
merci bernard pour ta reponse. mais demain changement de programme ca sera surement picnic au lac donc je vai aller farfouillé dans les idées menus express je pense. eh oui on est en vacances et faut profiter au maximum du soleil. Sinon pour celle qui n'ont pas perdues ne desesperé pas ca va arriver. je sais que c'est rageant mais vous aurez peut etre plus de - la semaine pro!!! bon week end

	bernard (74) répond	Posté le 31-07-2010 à 16:18
Bonjour à tous Bien pour les pertes de poids et ne désespérez pas pour celles qui n'ont pas perdu. Pour MYMY tu peux remplacer la crème normale par de la 3 %. Pour SOPHINETTE 52? Oui tu peux remplacer un menu par un autre en respectant les proportions de légumes, féculeznts, et autres. Aujourd'hui à midi j'ai manger une salade de poulet à la Granny Smith mais uniquement cela. Il y avait tout de l'entrée au dessert et c'est une recette de J . M . C Bon week - end à tous. Bernard

	fanfan (61) répond	Posté le 31-07-2010 à 16:11
bonjour tout le monde. ce matin seulement 300gr de moins sur la balançe,c mieux que rien , mais je me sent bien ,je préfère que cela ne soit pas trop rapide et efficace ,j'ai entre 5 et 7kilos a perdre et j'aimerais en avoir perdus quelques un pour le mois de septembre,je vais être mamie pour la 1er fois et j'aimerais être une mamie un peu plus mincebon courage atout le monde et bon weed-end

	talou (SAINT AUGUSTIN, 17) répond	Posté le 31-07-2010 à 15:32
il est vrai que c'est dur de résister, mais lorsque js'ai envie de grignoter, je pense à la balance, et maintenant que je vois que les efforts de cette semaine ont été plus que convaincant pour ma part, je ne pensais perdre asutant en 1 samaine, que je vais résister davantage. Je ne fais d'illusions il se peut que la ssemaine prochaine je perde moins, mais enfin il faut avoir confiance en soi, c'est primordial.Courage à tout le monde, on en aura raison de tous ces vilains kilos qui se sont installés sans nous demandé notre avis

	karine (97) répond	Posté le 31-07-2010 à 15:18
@ Sidonie, merci, je commence à recevoir ton soleil (le temps se degage) B-) B-) Merci beaucoup!! :-* :-* Pour la chaleur, c pas la peine, il fait tres lours ici!!

	lucy (35) répond	Posté le 31-07-2010 à 14:50
A Sidonie, Tu devrais passer un bon moment à Crozon et pouvoir y oublier tes problèmes de transpiration dès que tu bouges! J'espère néanmoins qu'ici en Bretagne on aura droit à un gentil 28; 38 ce serait mieux pour la perte de poids B-) A+ Lucy

	lucy (35) répond	Posté le 31-07-2010 à 14:47
Tu es Anglaise, Annie?

	chaise-longue (75) répond	Posté le 31-07-2010 à 14:46
Super !! avant de partir quelques jours, je voulais voir où vous en étiez toutes et tous : bravo !! vraiment bravo !! Je n'ai que peu de kilos à perdre, mais j'ai besoin de retrouver une certaine hygiène de vie alimentaire. . . Alors ce matin de voir -1k2 m'a un peu fait peur !! C'est peut-être un peu trop ? (base:1400cal) Mais ce qui me rassure c'est ce que vous dites : au début tout va toujours assez vite. . ..puis les choses se stabilisent. . . Bonne journée. . .

	caetano annie (80) répond	Posté le 31-07-2010 à 14:45
premier samedi decu je n ai pas perdu de poids mais je me ses mieux je sentais bien que sa va pas etre facile

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