Je commence lundi 12 juillet

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 28-06-2010 à 08:47
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	LAGROSSE (BELFORT, ) répond	Posté le 13-07-2010 à 15:28
Bonjour à toutes et à tous (peut-être), 2ème jour pas de problème pour l'instant sauf pas de cerises. Je vais continuer à 1400 kcal et je verrai pour changer si pas trop de résultats.Car 30 kgs à perdre c'est la mer à boire. . .. Bon courage et bonne journée

	Nina31 (31) répond	Posté le 13-07-2010 à 15:16
dragonne: sans MG veut dire sans matiere grasse oui tu voit tu avait raison hi hi braiser je pense que c au feu vif à la poele? si kkun peut confirmer bisous! voici une tite photo de moi dommage que le corp n'aille pas avec du moin pour l'instant lol

	Kri-Kri (44) répond	Posté le 13-07-2010 à 15:15
Bonjour à toutes! 2ème jour entamé et tt se passe tjrs très bien!! Par contre, ce soir c carottes râpées et j'ai oublié d'en acheter, il faut que je vois par quoi je pourrais les remplacer. . . Pour celles qui font un barbec ou autre écart, j'ai posé la question aux diététiciennes à savoir si on devait combler cet écart ou non. Donc effectivement, vous pouvez rattraper cet écart en mangeant le soir qui suit l'écart des légumes verts à satiété + 300g de fromage blanc 0% MG. Autre astuce qui vient cette fois de ma précédente nutritionniste 400g de fromage blanc 0% (ça c pr celles qui ne sont pas fan de légumes verts, lol!). Pour les courses, j'en ai eu pour 160 euros la semaine donc oui c un peu cher qd même.. Et j'aurais une petite question aussi: que faites vous du reste des légumes? par exemple, pour le chou rouge, il m'en reste la moitié mais cela m'embête de le jeter, c du gaspillage. . . Peut on le congeler? Courage les filles, c le début d'une nouvelle vie!

	reglisse (chaource, 10) répond	Posté le 13-07-2010 à 15:03
salut les filles 2 jour de regime il se passe impeccable j'ai trichée je me suis pesée et j'ai déja perdue 1.3kg bravo nina31 pour ta perte de poids

	mimie50 (50) répond	Posté le 13-07-2010 à 14:41
bonjour a toutes et a tous,j'ai vu que l'on pouvait changer de regime!? je suis au 1400 et j'ai envie de passer au 900 aussi.Je suis une maman de 4 enfants et j'ai entre 10 et 15 kg a perdre.Est ce que vs trouvez que les menus sont couteux?Il y a beaucoup de choses que je n'achete pas!!grande famille oblige. . .bon courage,bisous

	Minimi89 (87) répond	Posté le 13-07-2010 à 14:13
REPAS de nouveau non apprecié ce midi :-S .

	inesmimi (LYON, 69) répond	Posté le 13-07-2010 à 13:35
Bonjour à toutes! DRAGONNE: oui les poêles surgeler sont toujours à faire revenir sans MG, entre l'eau et la MG naturellement présente ça suffit. . . Braiser : Braiser c'est cuire un met dans un liquide, à feu doux, dans un récipient épais et à couvert, sur le feu ou dans le four. Sinon qui fait le régime végétarien? vous avez aimé le menu de midi? MOI NON! carottes beurk! rissoto trop sale! mais peut être que je me suis tromper dans la recette. . .. bon courage à toutes! Inès

	Nina31 (31) répond	Posté le 13-07-2010 à 13:27
coucou je me suis peser aussi et comme minimi jai perdu 700g CE MATIN JAI PRIT DU CHOCOLAT CHAUD CAN HOUTEN AVEC ASPARTAM COOL DE POUVOIR CONTINUER A PRENDRE UN CHOCOLAT CHAUD MEME UN PEU DIFFERENT ;-) jamene ma fille au doc bisous

	dragonne (03) répond	Posté le 13-07-2010 à 13:18
salut les filles, bon eh ben je vais me payer la honte mais je vous pose quand meme la question moi et la cuisine ça fait pas deux mais plus sur les repas nous avons des legumes poeles sans mg, ça ca va cuire sans rien ds la poele, pk et braisés c'est quoi la différence? ? ? je vous autorise à vous marrer mais svp rendez moi moins bete? biz à toutes

	dragonne (03) répond	Posté le 13-07-2010 à 13:14
salut les filles, bon eh ben je vais me payer la honte mais je vous pose quand meme la question moi et la cuisine ça fait pas deux mais plus sur les repas nous avons des legumes poeles sans mg, ça ca va cuire sans rien ds la poele, pk et braisés c'est quoi la différence? ? ? je vous autorise à vous marrer mais svp rendez moi moins bete? biz à toutes

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