Je commence lundi 31 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 17-05-2010 à 16:42
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 31 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	eve (Phalempin, 59) répond	Posté le 02-07-2010 à 10:20
bonjour à toutes et à tous nathalie ben euh bravo pr ce que tu avais écrit un peu plus bas, ton courage!!! @-) :^>

	Fadouche alias douche(38ans) (95) répond	Posté le 02-07-2010 à 10:14
Et oui les filles en plus je fais de la rétention !!! aujourd'hui, dès le réveil j'ai l'impression de peser 3 tonnes !!!!! Alors à la base je voulais perdre 30 kg (j'ai commencé à 89 je voudrais descendre au moins à 59). . . C'est vrai aussi qu'en ce moment je ne suis pas vraiment les menus, j'attends d'être en vacances, parce que les petits que je garde me fatiguent (ils ont le même âge, une fille, un garçon. . . donc mêmes jeux, donc disputes, donc cris !!!) en ce moment, j'essaie de manger froid un max. . . Pour la thyroïde, j'ai fais des prises de sang de contrôle donc ils ont testés aussi de ce côté comme tout le monde, mais ça va. . . Non faut que je reste motivé, demain je suis invitée à un barbec, donc je vais faire la soupe froide de melon, et je vais faire attention à ce que je mange et lundi je vais repartir sur les menus JMC !!! Merci les filles, et oui BDC, tu n'as pas besoin de menu de rattrapage, tu as été super raisonnable !!! Repose toi et profite bien. Je vous fais d'énormes bisous et à tout à l'heure.

	belledeschamps31 ( -5.200 kg ) (31) répond	Posté le 02-07-2010 à 09:47
ah oui, j'ai pensé au menu de rattrapage par ce que dans la salade y avait des croutons et du poulet pané. . . j'avais demandé le poulet grillé, mai y a eu erreur. . . bon j'ai quand même bien appréciée ce fichu poulet!! ce soir je décolle pour quelques jours, je vais changer d'air. . . le forum va me manquer c' est certain. . ..

	belledeschamps31 ( -5.200 kg ) (31) répond	Posté le 02-07-2010 à 09:45
salut les filles du matin!! NATH, SAND vouz avez surmement raison,peut-être que je peu éviter le rattrapage, en fait je culpabilise un peu, car cette semaine j'ai quand même craqué plusieurs fois, même si j'arrive à limiter la casse. . . FADOUCHE je crois que sand te donne un bon conseil. . . faut pas te décourager.. bon c' est facile à dire. si tu n'a pas fait d'écart, le problème viens peut-être d'ailleurs. par exemple ai ce que tu fais de la rétention d'eau? personnellement je suis suivie pour des problèmes de thyroïde, ça peu jouer sur le poids.

	sand38 (38) répond	Posté le 02-07-2010 à 09:09
Bonjour les filles, BDC:un menu rattrapage alors que tu n'as mangé ni frites ni hamburger, tu n'es pas un peu sévère avec toi même! Pourquoi n'essaies-tu pas la galette, les blancs passeraient sans doute mieux et tu aurais ta dose de protéines? Fadouche: C'est vrai que c'est peu -600g en bientôt 5 semaines, as-tu posé la question à une diét? Tu n'es peut-être pas une grosse mangeuse au départ, je ne me souviens pas si tu as bcp à perdre. Tu respectes bien les qtités, la structure des repas? Hier au tchat la diét a précisé qu'avec les menus qu'on suit, ils envisagent une perte entre -500g et 1kg /semaine. Tu es loin du minimum attendu, je comprends que tu sois découragée mais il ne faut pas, parles-en aux diét, t'as essayé la consultation téléphonique? Choupinette: j'espère que tu vas mieux! Nath: tu es bien matinale aujourd'hui et ce vélo, réparé? Faire du vélo sous cette canicule j'ai abandonné, seule solution rouler le soir ou la nuit mais j'ai pas essayé non plus. Les filles et en particulier Fadouche, on reste motivées hein, attention aux petits écarts par ci par là, petit écart >:) peut devenir grand! Bonne matinée, j'ai une pile de repassage qui m'attend mais avec cette chaleur c'est inhumain!

	Fadouche alias douche(38ans) (95) répond	Posté le 02-07-2010 à 08:24
Bonjour les filles !!! Alors une nouvelle journée de folie chaleureuse commence !!!!!!!!! ça va pas être simple à supporter ça, je crois que je vais rester enfermée toute la journée, encore, puisque j'ai la "chance" de travailler à la maison !!! Bon pour le poids, j'en ai ras les couettes, ce matin je suis à - 600 g de mon poids de départ, ce qui fait que je reprends du poids au fur et à mesure, est-ce la chaleur ou autre, je l'espère !!! En tout cas je suis super dégoutée et super démotivée, mais bon j'ai commencé et j'ai pas l'intention de m'arrêter, si je dois mettre 2 ans au lieu de 1 et ben je le ferais !!! Bisous mes coupines !!!

	nathalie (59) répond	Posté le 02-07-2010 à 08:11
Salut BDC, ton repas MacDO est corretc, tu n'as pas à le rattraper! ;)

	belledeschamps31 ( -5.200 kg ) (31) répond	Posté le 02-07-2010 à 07:06
bonjour tout le monde!! euu je suis tombée du lit ce matin. . . pourtant je me suis couchée tard. . . je suis restée au téléphone avec ma frangine jusqu'a . . .2h du matin :-S :-S vive la box, par ce que sinon bonjours les facture de téléphone. . . ensemble on est de véritables pipelettes. . . hier soir j'ai fait un macdo, mai je crois être resté correcte: salade césar, coca zéro et le péché que j'aurai pu éviter, un milk shake . . .. avec la chaleur, il me fallait un truc frai, j'ai pas résisté. par contre aujourd'hui a midi, je vais faire le menu rattrapage, mai sans le blanc d'œuf. . . burk je déteste le blanc d'oeuf!! mai légumes à volonté et fromage blanc à 0%mg ça devrai le faire. . ..

	nathalie (59) répond	Posté le 02-07-2010 à 01:11
euh merci EVE mais euh. . .. pourquoi bravo ? @-)

	choupinette0253 (montbéliard, 25) répond	Posté le 01-07-2010 à 23:34
Ne vous inquiété pas les filles a 14h j'ai le dentiste et elle ma dit de venir tout de suite. Donc voila plus de rage de dent mais en espérant que je n'ai pas mal cette nuit ou deamain matin car elle ma dit que les dentistes n'aimaient pas les fortes chalaur car meme sur les radios ils ne voyent pas s'il y a un apsée. Donc demain si j'ai mal je doit l'appellé pour quelle me prépare mon ordonnance mais j'ai 1chance sur 10 pour avoir un apsée. Ah oui FADOUCHE et MIAM merci pour vos messages et pour les autres qui m'ont envoyé des messages je vous ai répondu en espérant que j'ai oublié personne si c'est le cas prévenez moi!!! :)

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