Je commence lundi 31 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 17-05-2010 à 16:42
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 31 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	sand_0 répond	Posté le 14-02-2012 à 19:21
Les filles, Monique, Mumu, je veux bien reprendre ma casquette, je devrais dire mon bonnet ;) de monitrice pour vous réconcilier avec le ski ;) ! Monique si tu fais un peu attention, oui tu vas vite les reperdre ces 2 kilos. Encore de la neige par chez toi (ce n'est pas très français) Choupi, quel hiver rigoureux! C'est agréable de marcher dans la neige, et la neige réduit le bruit des pneus sur la route, ce n'est pas désagréable, l'ambiance est toute ouatée. Suis allée faire qq emplettes: bonnet, masque pour se protéger du froid (il ressemble à celui d'Hannibal Lecteur dans le Silence des agneaux), Leclerc, décathlon, Picard. Bonne soirée, à plus ou à demain!

	choupinette0253 (montbéliard, 25) répond	Posté le 14-02-2012 à 17:26
Monique, c'est peut etre ses dents, mais hier soir elle a bien dormi et moi aussi mais pas assez.

	choupinette0253 (montbéliard, 25) répond	Posté le 14-02-2012 à 17:25
Coucou les filles ça va bien Merci Mumu, je ferai attention, car c'est souvent que j'entends parler de ça. Donc ne tinquiéte pas tu ne me fait pas peur. Sand nan je ne connais pas la gym pilate. Bon ce matin quand je suis parti au boulot c'était tout blanc. Et il fait que de neigé, pour une fois la météo avait raison!!! A plus tard gros bisous

	autruchons (Sondersdorf, 68) répond	Posté le 14-02-2012 à 14:47
Salut les filles, Mumu, il m'est arrivée excactement la même chose à 20 ans par rapport au ski. Nous sommes partis en weekend ski avec un couple d'amis, tout le monde savait super bien skier sauf moi. . ..Toujours à la traine et chutes à gogo. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .Plus jamais je ne suis partie en weekend ski, j'ai juste enfilé une paire de ski pour aller à l'élevage avec mes deux enfants mais ils ont 24 et 28 ans à présent, donc cela fait des années qu'ils vont skier en couple. La leçon à tirer c'est vraiment de prendre des cours et pas faire nimporte quoi et en être dégoutée à vie. . .. . . Sand, ça va mieux aujourd'hui . . .. . .Vais-je reperdre les 2Kg pris le weekend? ? ?? ? ?? Je t'envie à skier par ce froid glacial, tu dois vraiment être une experte! Choupi, Pourquoi Océane a mal dormi? Elle fait ses dents? Fadouche, bonne reprise de travail!

	sand_0 répond	Posté le 14-02-2012 à 13:36
Salut Mumu, l'autre jour on disait à Monique que c'était sympa un tête en tête en amoureux, après il y a le tête à tête qui s'impose à nous car les enfants sont grands et quittent le nid, pas facile ce tête à tête, trouver des sujets de conversation. . ., j'imagine qu'on continue à parler de ses enfants. . . Après une première expérience de ski comme celle là Mumu il y a de quoi être dégoutée à vie. C'est le problème quand on est avec des gens qui n'ont pas le même niveau que nous, normalement le plus fort se met au niveau du plus faible et pas le contraire. Je suis née à la montagne et je fais du ski depuis toute petite grâce à mon père qui nous a mis sur des planches mon frère et moi. J'ai même enseigné le ski dans ma jeunesse au club med pendant 3 saisons à Sestrières en Italie, c'est là que je me suis perfectionnée en italien ;) . C'est vrai que le ski de fond est globalement plus physique que le ski de piste. Mais dévalée une piste en neige profonde ou une piste bien raide en petit virage c'est physique aussi :P . Tu fais la tartiflette conseillée par JMC? moins goûteuse que la vraie mais moins calorique :-q . Travaille bien Mumu, à demain!

	mumu77_2 (77) répond	Posté le 14-02-2012 à 13:16
Bonjour les filles, Rien de spécial pour la St Valentin, je préparerais ce week end un bon repas à mon mari car nous serons en tête à tête comme souvent maintenant. Le redoux est là et la pluie aussi. Sand, tu dois être une experte au ski, moi je suis montée sur des skis qu'une fois et j'en m'en souviens encore, j'avais 22 ans et j'étais partie avec ma meilleure amie et ses parents très expérimentés. Nous faisions du ski de fond, je croyais que c'était du ski pèpère parfait pour moi débutante et bien non, c'est très physique et c'était aussi la première fois que je voyais les montagnes, aussi j'ai eu une trouille pendant tout le séjour car je les suivais sur des pistes qui n'était pas pour moi, souvent j'étais obligé de déchausser pour descendre et pour m'arrêter j'étais obligé de me jeter par terre, une horreur, à mon retour je n'ai pas pu m'assoir pendant un bon moment. Si je devais y retourner je prendrais des cours. Je ne connais pas la gym pilate, mon dernier cours de gym c'est samedi après c'est les vacances. Comme repas équilibré ce soir j'ai prévu : tartiflette et yaourt à 0% pour compenser.. Choupinette, ce midi j'ai lu un article ou dans un pot pour bébé de marque blédina compote pomme poire, il y avait des morceaux de verre, aussi je ne veux pas te faire peur, mais vérifie quand même. Après Monique c'est Fadouche qui rencontre des problèmes? A+ les filles

	sand_0 répond	Posté le 14-02-2012 à 12:19
Bonjour les filles grand soleil aujourd'hui encore, la méteo s'est une fois de plus trompée. . . tant mieux! Devoirs (y en a beaucoup)pour les enfants, boulot et tâches ménagères pour moi, c'est ça aussi les vacances. Ce midi: mâche, légumes méditerranéens, pomme de terre à l'eau, poisson, yaourt, fruit. Et vous, vous essayez de faire des menus équilibrés? Personne n'a répondu à ma question, connaissez-vous la gym pilate? Fadouche, reprise effectuée en forme, c'est bien. J'espère que tu pourras de nouveau accéder au forum. Bonne journée et bonne st Valentin, même si je suis d'accord avec toi Choupi, on attend pas ce jour-là pour prouver son amour, ce serait inquiétant de ne le faire qu'une fois par an. A plus tard.

	choupinette0253 (montbéliard, 25) répond	Posté le 13-02-2012 à 22:02
Sand oui il est toujours à la recherche de boulot, mais comme tu dis il n'ont pas beaucoup de contrats les entrprises a part le déneigement. Oui j'espére pouvoir bien dormir cette nuit, mais bon comme d'ab' je pense qu'il me faudra 1semaine pour récupérer, ou peut etre moins vu que le mercredi je me léve à 7h. Nous ont ne fait pas la saint Valentin, ont la fait juste la 1 ére fois. C'est juste commercial et ont se prouve qu'ont s'aiment tous les jours pas besoin d'un jour. Bon nous il s'annonce de la neige jusqu'a mercredi et aprés pluie. On verra s'il va neigé vu qu'il devait neigé ce week end. La je regarde Joséphine, et aprés dodo car mes paupiéres sont lourde!!! Je vous souhaite une bonne nuit, et vous dit à demain aprés midi Gros bisous

	sand_0 répond	Posté le 13-02-2012 à 21:53
Vivement le printemps et surtout un peu de chaleur. Dur dur au ski, les pieds, les doigts, les visages sont malmenés, il fait vraiment un froid glacial, heureusement pas de vent ni de bise, si ce n'est celui créer par notre vitesse ou par le déplacement du télésiège, c'est là qu'on se refroidit d'ailleurs. En plus il n'y avait pas d'eau chaude dans le chalet où on va :( ! Beaucoup de maisons n'ont même plus d'eau du tout, canalisations gelées, c'est les plombiers qui vont être contents. Pas mal d'écarts ces derniers jours, le froid ouvre vraiment l'appétit mais il brûle des calories aussi, enfin c'est nous qui en brulons pour lutter contre le froid. Je vais aller prendre un bonne douche bien chaude car je n'arrive pas à me réchauffer. A demain les filles et on tâche de manger correctement, il suffit de se gaver de choses qui ne font pas grossir. Bises

	sand_0 répond	Posté le 13-02-2012 à 21:44
Bonsoir les filles, bon ben je vais commencer par engueuler Monique, tu vas vite te ressaisir Monique sinon gare à toi :-bd :-bd :-bd c'était suffisant? Malheureusement je ne crois pas que ça ait un quelconque effet, la motivation c'est en nous qu'elle est, s'il suffisait que qq 'un nous engueule ça serait trop facile. Pour nous motiver il nous faut penser à notre santé, à notre bien être, à notre silhouette, à notre pouvoir de séduction, à nos copines qui elles sont super sérieuses et prennent bien soin d'elles, à nos maris et à nos enfants qui sont super fiers de nous et nous font des compliments. . .à vous de trouver d'autres motivation, il n'en manque pas, c'est à se demander pourquoi on craque avec tout ces motivations??!! Demain trêve des skieurs, après deux jours de ski dans un grand froid -20, -15 sur une neige toujours aussi bonne et sous un temps magnifique. Un paysage de neige dont je ne me lasse pas, je vous mettrai qq photos quand je les aurai transférées. C'est demain la st valentin je crois, Mumu tu vas avoir droit à ton bouquet de fleurs annuel et toi tu fais un petit kdo à ton mari, et vous les filles, vous avez prévu qqchose de particulier? Moi rien encore, je verrai demain. Choupi, être réveillée en pleine nuit c'est ce que je détestais le plus quand les enfants étaient bb. J'espère que tu pourras récupérer cette nuit. Et ton homme, il est toujours en recherche de boulot? En hiver les travaux de jardinage sont limités.

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