Je commence lundi 31 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 17-05-2010 à 16:42
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 31 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	mumu77_2 (77) répond	Posté le 13-03-2012 à 13:28
Coucou les filles, Comme toi Sand, j'ai décidé depuis quelque temps de me peser le vendredi matin car avant j'attendais le dimanche matin mais arrivé le WE je fais des écarts et ça plombe la balance alors que toute la semaine je suis raisonnable. Mon mari à perdu 10 kg et n'a rien repris depuis il s'est stabilisé, mais il est beaucoup plus raisonnable que moi, il me demande comme les enfants s'il peut manger un gâteau mais lui il n'en mange qu'un, alors que moi je ne sais pas m'arrêter avant d'avoir fini le paquet. j'ai été acheter avec mon fils les rideaux pour son appart, il a des fenêtres en pvc, aussi nous avons dû prendre des rideaux avec de petites tringles les supports sont adhésifs, j'espère que ça va tenir, il a pris couleur taupe. Je vais chercher ma sauteuse ce soir, je vais l'essayer dès ce soir, menu : rôti de dindonneau, courgettes, poivrons, tomates, et semoule. Le soleil brille encore aujourd'hui. A+ les filles

	autruchons (Sondersdorf, 68) répond	Posté le 13-03-2012 à 09:58
Salut les filles, Ce matin j'ai fixé ma ceinture chauffante à la hauteur du plis de l'aine, on verra bien quels effets cela va avoir sur mes douleurs qui diminuent certains jours et reviennent plus fortes d'autres jours. Les douleurs sont en lien direct avec le travail(dès que je force en portant ou en marchant en pente), elles reviennent comme des coups de poignard :( Choupi, essaie la ceinture chauffante! Au mois de novembre ma fille et moi avions tellement mal au dos et c'est grâce à cette ceinture que nous avions remonté la pente. Sand, suis à 83kg800 ce matin. . .. . .. . .. . .Cela devrait te stimuler car nous sommes à 200G l'une de l'autre. . ..Avant le suicide du grand-père j'étais descendue à 81KG600 puis remontée à 85Kg. . .. . .. J'aimerai tellement arriver à 76Kg et comme toi ne pas reprendre les 9kg perdus. . ...Il m'en reste toujours 8 à perdre. . ..A chaque fois que je suis motivée, il se passe quelque chose qui me fait perdre toute motivation :-bd Allez les filles, on se ressaisit en se rappelant pourquoi nous avons fait connaissance sur ce forum. ;)

	sand_0 répond	Posté le 13-03-2012 à 08:01
Bonjour les filles, Monique, je crois qu'on finit par accepter et par vivre avec la douleur quand elle reste supportable mais moralement ça finit pas avoir un impact. Choupi, ton aventure avec la Caf continue, je suppose que tu t'en passerais bien. Ton mal de dos ne serait pas en fait un début de sciatique si tu as mal juste d'un côté et jusque dans la jambe? Ce matin j'ai dit à mon mari que nous devrions reprendre les menus JMC, il est pour, il faut avouer que même si on connaît le principe on a du mal à s'y tenir, il y a des contraintes mais on sait qu'elles sont payantes. Dans deux mois ça fera deux ans qu'on a fait connaissance chères cohénettes et je n'ai pas envie de reprendre tous les kilos perdus. Passez une bonne journée, ici elle est ensoleillée :-q !

	choupinette0253 (montbéliard, 25) répond	Posté le 12-03-2012 à 22:09
J'ai toujours un peu mal au dos. Le nurofen flash, marche bien quand tu as mal au crane, dents, et le dos bof mais faut dire que j'avais tellement , ça descendais jusque dans ma jambe gauche, car j'avais mal que du coté gauche. Mis bon la faut vraiment que je sorte mon nouveau traitement en plus c'est chiant c'est que 1/jour et le soir et en mangeant. Et celui la je ne connais pas jamais pris je vais me faire une cure de quelques jours et je verrai si ça fait effet, autremnt je reprends mo ancien traitement ou je lui en demanderai un autre le 31mars car j'aurai rdv pour la petite. Ah oui la caf ma encore envoyer un courrier, car il veullent des renseignements ou doc sur le chomage de mon homme en 2010. Car il n'ont pas pu avoir les infos par pole emploi. Mais bien sur, ils m'ont sorti la meme chose avec mes impots sur le revenu il y a quelques temps, soit disant les impots n'ont pas donné les infos qu'il voulait!!! En faite c'est juste qu'il ont perdu les papiers que j'ai donné!!! bonne nuit à demain gros bisous

	autruchons (Sondersdorf, 68) répond	Posté le 12-03-2012 à 21:15
Mumu, demain j'irai en pharmacie pour chercher un patch chauffant, j'ai une ceinture avec une poche à chauffer au micro ondes mais ne vois pas comment je pourrai la faire tenir au plis de l'aine.

	autruchons (Sondersdorf, 68) répond	Posté le 12-03-2012 à 21:11
Salut les filles, Journée bien chargée aujourd'hui mais ma douleur à la jambe est plus supportable. . ... Sand, heureusement que nous pouvons décompresser à l'extérieur , c'est une bonne thérapie qui nous apporte une certaine sérénité. . ... côté poids je ne t'ai toujours pas dépassée. . ..Suis à 84kg200 Choupi, ça va mieux avec ton mal de dos? Ce matin au réveil il m'est arrivée la même chose mais c'est la nuque qui me faisait mal. Mon coussin habituellement bien calé dans la nuque n'était plus à la bonne place. Mumu, Tu reprends de bonne résolutions c'est bien. . .. . . Je ne crois plus trop aux vertus amincissantes des crèmes mais on peut toujours essayer. L'idéal étant tout de manger beaucoup moins et d'éviter les grignotages. Mon mari fait également attention en ce moment car il a du ventre(4-5kg à perdre), ce n'est pas catastrophique mais pour lui c'est une grande première car il n'a jamais grossi au point de changer de taille. . .. Au moins il comprend ce que signifie se priver de certaines choses :P Bonne nuit à toutes et à demain!

	sand_0 répond	Posté le 12-03-2012 à 18:49
Bonjour les filles, ce weekend je n'étais pas de très bonne humeur, super énervée et très sensible surtout avec mes tout proches (les pauvres), ça me fait souvent ça au milieu du cycle, côté ski c'était vraiment grandiose, grand soleil, t° douce, nous avons dévalé qq pistes en hors pistes dans une neige de printemps super agréable, un sentiment de liberté qui m'a fait passé ma mauvaise humeur. Hier soir couchée à 9h, à peine eu le temps de lire qq pages que j'étais dans les bras de Morphée. Choupi, j'espère que la reprise n'a pas été trop dure et surtout que ton mal de dos est passé, c'est efficace le nurofen flash? Monique, tu vas mieux? Quelle plaie le rhume. Ce matin je me suis pesée, la cata: 83,6 :-bd :-bd, la cause est toujours la même: repas trop riche, grignotage, bonbons et aucun rattrapage. Mumu: sauteuse, crème, tu sors les grands moyens :-q ! Tu as raison car ce sont ces choses là qui nous motivent parfois. Comme toi nous n'avons pas besoin de réveil, ce matin j'étais réveillée à 4h45 mais je suis restée au lit jusqu'à 5h15, je n'avais pas envie de me lever. Ce soir, carottes, pommes de terre, rôti de veau. . . C'est bientôt l'heure, bon appétit!

	choupinette0253 (montbéliard, 25) répond	Posté le 12-03-2012 à 18:19
Coucou les filles ça va bien. Bon sa était le gros bordel au boulot c'est comme ci qu'on avait rien fait. Mumu il me faut 2réveils seulement quand je suis du matin, au cas ou donc le reveil à 5h et le portable à 5h05. A plus tard gros bisous

	mumu77_2 (77) répond	Posté le 12-03-2012 à 13:13
Bonjour les filles, Reprise du body samedi, j'en ressens encore aujourd'hui les bienfaits, je m'en doutais avec 2 semaines sans rien faire, et je me suis remise dimanche à courir sur mon tapis pendant une heure. Premier WE sans les enfants, j'ai rangé la chambre de mon fils, j'y ai mis mon vélo d'appartement et mon séchoir à linge. Nous étions chez mon fils samedi, car mon mari avait encore un placard à aménager et je suis partie en course avec lui pendant ce temps, car il voulait que je vienne avec lui, puis nous avons pris des sandwichs et déjeuner chez lui avant d'avoir mis sa machine à laver en route. Dimanche pendant que mon mari regardait le rugby je me suis endormie comme Choupinette pendant 1 heure . Choupinette il te faut 2 réveils pour te lever, à la maison mon mari s'en occupe, mais il ne sonne jamais car nous sommes toujours réveillés avant qu'il sonne. Monique tu n'as pas de chance en ce moment question santé, tu as déjà essayé les patchs chauffants? Sand, nous ne pensons pas déménager ou alors à la retraite, mon mari aimerait bien aller dans le sud ouest mais on verra plus tard. La semaine dernière j'ai commandé sur M6 boutique, une sauteuse en pierre, super résistante, pour cuire sans matière grasse et j'ai pris aussi une crème qui soit disant fait perdre jusqu'à 6 cm de tour de taille, je me suis laissé tenter même si j'ai dû mal à y croire, je vous raconterais. Aujourd'hui grand soleil . A+ les filles

	choupinette0253 (montbéliard, 25) répond	Posté le 11-03-2012 à 20:14
C'est bon j'ai préparais mon sac pour le boulot et il me restera plus qu'a mettre mes 2yaourts demain matin. Cette aprés midi je me suis endormi comme une masse devant arabesque il devait etre 14h environ et me suis reveillé vers 16h30. Et je devais etre mal installé pendant mon sommeil, car j'ai un de c'est mal de dos. J'espére que demain sa ira mieux, car j'ai pas envie d'avoir mal au boulot. Biensur j'ai voulu prendre un médoc, mais le nouveau qu'il ma donner c'est à prendre au cours du repas et j'avais déja mangé. Donc je me dit j'ai encore mon ancien traitement et pareil au milieu des repas. Donc j'ai pris un nurofen flash, car il me reste plus que ça!!! Et je me suis masser avec la pommade. Voila les news pour mes derniéres heures de vacances. Bon il ne faut pas que j'oubli de mettre mes réveils en route ( radio réveil et portable) Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit a demain aprés midi gros bisous

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